The_Arcs Profil

[the_arc]

Arthur R.C. Olaisen


Litt fakta om meg:

- 19 år
- 169 cm
- ca. 90 kg, ustabil badevekt...
- Bor i Troms fylke
- Førstereisgutt når det gjelder trening
- Ny på treningsforum.no



Har ikke måleband så jeg har ikke fått tatt noen mål enda.


Vokste mye i begynnelsen av puberteten, fikk mye strekkmerker osv.
Har vært rett under 100kg på det meste, men har tatt av meg en del.
Jobber nå som IKT-lærling, dvs mye sitting. Har altid hatt datamaskiner
og elektronikk som interesse.
Men nok om det.

Jeg ble presentert for trening for ca. 1 måned siden. Og har ELSKET
det. Det er helt hærlig!
Den første måneden trente jeg styrke 3 dager i uken. Mandag-Onsdag-Fredag.
Det gjør jeg egentlig enda, men har begynt å gå turer før jeg spiser frokost.
Prøver å få vekk litt fett. Målet mitt er å bli bedre "definert", som dere kaller det så
fint her på treningsforum.no!


Trenger egentlig litt hjelp.
Hva burde jeg gjøre videre ut i fra bildene og treningsplanen?
Skal jeg bare fortsette å svi vekk fett?
Ta vekk noen gåturer? Legge inn flere?


Forstår det sånn at det er Number1 som har mekka dette forumet, og vil bare si
at han har gjort en meget bra jobb. En 6'er til han.




HEIA til alle som er på dette forumet!!



Treningsprogrammet p.d.d: http://skolelan.no/arco/trening.htm

Her er noen bilder...(vet jeg ser dorky ut, men ok)

[Jubalong Hoppstokk]

Du ser sterk ut! Stor og kraftig til å trent så lite. Lykke til videre
Lar andre svare på spørsmålene dine siden jeg føler jeg ikke er kvalifisert til det.

[the_arc]

Hei og takk for komplimentet!

[HITman]

Vanvittig kraftig og bra grunnlag - tipper du allerede nå er forholdsvis sterk!!  Ville gått ned noen få fettprosent var jeg deg, iallfall til du begynner å skimte magerutene - for helsas skyld, og slik at du ser hva du har av muskler under der. Legg inn gåturer før frokost, evt. før måltider, spis mye protein og reguler fett% med inntak av karb og fett (reduser). Lykke til!

Mvh HITman

PS: Legg gjerne ut treningsprogrammet ditt!

[the_arc]

Vanvittig kraftig og bra grunnlag - tipper du allerede nå er forholdsvis sterk!! Ville gått ned noen få fettprosent var jeg deg, iallfall til du begynner å skimte magerutene - for helsas skyld, og slik at du ser hva du har av muskler under der. Legg inn gåturer før frokost, evt. før måltider, spis mye protein og reguler fett% med inntak av karb og fett (reduser). Lykke til!

Mvh HITman

PS: Legg gjerne ut treningsprogrammet ditt!

Hei og tusen takk for komplimentene! (og svaret generelt)

Hvis du ser like ovenfor det øverste bildet. Har jeg lagt ut en link til treningsprogrammet mitt. Det er sånn den ser ut per dags dato. Har fulgt den en uke nå.