Skrevet av Emne: Knekking i albuene.  (Lest 4551 ganger)

Utlogget Garasje-gutten

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 256
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 256

  • .::Heartless::.
Knekking i albuene.
« : 24. mars 2003, 19:19 »
Eter jeg begynte meed vektløfting knekker det støtt og stadig i albuene når jeg bøyer dem, og det kan til tider gjøre veldig vondt akkuratt når det knekker..

Hva kan dette være?
Alder: 22 vekt: 77 - 78 høyde: 180

Benkpress: 107,5 raw
Knebøy: 125 raw
Markløft: 172,5 raw

Utlogget T.I.G.E.R

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 814
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 814

  • Et pump og du er hekta!
Re:Knekking i albuene.
« #1 : 24. mars 2003, 19:25 »
Det er helt vanlig..
En av grunnene kan være mangel på leddvæske....
Varmer du skikkelig opp før treningsøkten?
Train Hard!
Train To Win

Utlogget Garasje-gutten

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 256
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 256

  • .::Heartless::.
Re:Knekking i albuene.
« #2 : 24. mars 2003, 19:28 »
Prøver og varme opp, men det kan bli litt lite til tider.
Men det er ikke bare under treningen, det er ellers også..
Alder: 22 vekt: 77 - 78 høyde: 180

Benkpress: 107,5 raw
Knebøy: 125 raw
Markløft: 172,5 raw

Utlogget T.I.G.E.R

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 814
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 814

  • Et pump og du er hekta!
Re:Knekking i albuene.
« #3 : 24. mars 2003, 19:44 »
ja, jeg skjønner...
Dette er helt vanlig! Det går over av seg selv, har selv hat dette og du har ingen grunn til å bekymre deg!!.

Lykke til videre med treningen!
Train Hard!
Train To Win

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Re:Knekking i albuene.
« #4 : 24. mars 2003, 20:06 »
Har hatt det alltid jeg også. Det knekker veldig i min høyre. Jeg må alltid få den "knekken" til å gå før jeg kan gå over til de tyngre vektene. Er også en flittig bruker av støttebandasje rundt albuer og håndledd - det hjelper på det!
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget Garasje-gutten

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 256
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 256

  • .::Heartless::.
Re:Knekking i albuene.
« #5 : 25. mars 2003, 07:54 »
Takk number 1
Alder: 22 vekt: 77 - 78 høyde: 180

Benkpress: 107,5 raw
Knebøy: 125 raw
Markløft: 172,5 raw

Utlogget Skvaldre

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

Re:Knekking i albuene.
« #6 : 25. mars 2003, 17:39 »
Jeg har så lenge jeg kan huske hatt skikkelig knekking (akkurat som et ledd "dumper på plass inni der" i albuene, spesielt når jeg setter håndleddet litt på skrå. Jeg begynte å trene med vekter tidlig (14), mulig dette kan være årsaken, eller så er det en medfødt ting. Jeg har aldri vondt eller noe ubehag, er bare litt merkelig!

Utlogget Flash_boy

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 43
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 43

  • kjør hardt kjør stil
Re:Knekking i albuene.
« #7 : 28. mars 2003, 22:39 »
det kan være brusk i mellim leddene dine. Dette er mest normalt når du kjører noe kroppen din ikke er vandt med.
Kjør hardt kjør stil

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!