Markløft 225kgx2 rack mark 290kgx18

[Svetlana]

hvem er denne "sexy ø"?

Han er veldig søt og snill og grei og...   

[oyvindskog]

Treningskompisen min.
Han er sexy og knall sterk

Han er veldig søt og snill og grei og...   

Jepp. Jeg er konge...

[VargThor]

Jepp. Jeg er konge...

Slår du BPM i noen av disse øvelsene?

[oyvindskog]

Slår du BPM i noen av disse øvelsene?

Siden jeg veier 20-25kg mindre enn han, sier det seg vel selv at jeg er sjangseløs på å slå han i bøy og benk. Skal vel muligens med knebind på en god dag klare å bøye omtrent like mye som han gjør uten knebind. I benken ligger jeg uhorvelig langt bak. Har vel foreløbig en bedre bestenotering enn han i markløft, men det bør ikke vare lenge.

[onakosano]

genialt å ligge bak da, blir jo mere "provosert" til å løfte tyngre...

[oyvindskog]

Presis. Det lønner seg alltid å trene med noen som er større og sterkere.

[VargThor]

genialt å ligge bak da, blir jo mere "provosert" til å løfte tyngre...

Hjelper litt andre veien og.. MÅ slå småfolket..

[onakosano]

japp! genialt det der, bortsett fra faktumet at det er jeg som ligger bak crap

[VargThor]

japp! genialt det der, bortsett fra faktumet at det er jeg som ligger bak crap

He he. Det kommer en dag da dette snur. Du får jobbe mot dette inntil videre

[vegrum]

Blir morro å se hvor sterke BPM og Øyvind er om et år

[Benpressmannen]

Torsdag 30/11-06

Kardio: Intervaller på mølla
Distangse: 6.5km
Tid: 40 minutter
Puls: 160-185
Kcal forbrendt: 745

Merknad:
Lett og grei kondisjonsøkt. Jeg skulle egentlig springe litt kortere tid og i motbakke, men den eneste mølla som var ledig var den som helle justeringen ikke virket på. Jeg valgte derfor å springe litt lengre tid enn planlagt. Kondisjonen er fortsatt bra selv om jeg har kortet ned kondisjonstiden nå frem mot 1rm maksingen.

Under dagens løping så ble jeg ikke mindre enn:
1 Invitert på bowling av ei snaksen dame! 
2 Invitert til å trene kardio sammens med ei snaksen ungjente førstkommende tirsdag og i tilleg fulgte hun og vennina meg helt hjem etter dagens treningsøkt

Så det jeg lærte i dag er at kondisjon lønner seg da en blir populær blandt damene.... 

[Celdiir]

Under dagens løping så ble jeg ikke mindre enn:
1 Invitert på bowling av ei snaksen dame! 
2 Invitert til å trene kardio sammens med ei snaksen ungjente førstkommende tirsdag og i tilleg fulgte hun og vennina meg helt hjem etter dagens treningsøkt

Så det jeg lærte i dag er at kondisjon lønner seg da en blir populær blandt damene.... 

Det er på Progym det skjer, tydeligvis.

Tror ikke jeg har skrevet noe i denne loggen før, men du er et råbeist på vektene og imponerer med dine kunnskaper.

[Benpressmannen]

Blir morro å se hvor sterke BPM og Øyvind er om et år

Ja det blir gøy.
Forhåpentligvis blir vi jo sterkere enn det vi er nå..

[DangerMouse]

Grattis med "kondisjonsøktene" dine

Men over til litt annet også...
Hva med å skrive inn mat- og kosttilskudd inntaket for en dag eller to??
Sikkert mange som lurer på det

[Benpressmannen]

Hva med å oppdatere med noen bilder?

Bilde i avataren ble tatt i går kveld..