Markløft 225kgx2 rack mark 290kgx18

[Forn]

Har samme opplegget nå, hoste og svette. Tror ikke det er så mye annet å gjøre enn å dra til legen å få noe mot det. Hadde samme greiene ifjor, og til slutt etter en måned med hosting hovnet halsen opp og jeg måtte ta treningsfri i lang tid. Å være syk er noe av det værste jeg vet om.

[Benpressmannen]

Har samme opplegget nå, hoste og svette. Tror ikke det er så mye annet å gjøre enn å dra til legen å få noe mot det. Hadde samme greiene ifjor, og til slutt etter en måned med hosting hovnet halsen opp og jeg måtte ta treningsfri i lang tid. Å være syk er noe av det værste jeg vet om.

Samme her. Å være syk suger maksimalt...
Har du fått noe mot motmiddel (antibiotika ell)?

Jeg får vel snaske meg til legen for en sjekk tenker jeg... 

[Benpressmannen]

Lørdag 3/2-07

Da har jeg vært hos legen
Diganosen var klar, jeg er vist rape gal........ 

He,he...
Neida jeg hadde vist bare akutt bronchitis (bronkitt)
Det er vist en øvre luftveisinfeksjon forårsaket av et virus
Hun legen mente at dette ofte løste seg selv i løpet av en 4-8 dagers tid
Hun mente også at jeg ikke trengte antibiotika ettersom det var svært usikkert om antibiotikaen ville korte ned sykdomsforløpet

[Svetlana]

Antibiotika vil uansett ikke ha noen effekt så lenge det er snakk om en virusinfeksjon..
God bedring i allefall!

[Forn]

Lørdag 3/2-07

Da har jeg vært hos legen
Diganosen var klar, jeg er vist rape gal........ 

He,he...
Neida jeg hadde vist bare akutt bronchitis (bronkitt)
Det er vist en øvre luftveisinfeksjon forårsaket av et virus
Hun legen mente at dette ofte løste seg selv i løpet av en 4-8 dagers tid
Hun mente også at jeg ikke trengte antibiotika ettersom det var svært usikkert om antibiotikaen ville korte ned sykdomsforløpet

Hehe, da jeg var innom fikk jeg også beskjed om at jeg hadde betennelse i de øvre luftveier. Men jeg ble sendt hjem med pencilin og en slik hostesaft med rød trekant som gjør deg litt trøtt. Prøvde også å megle meg fram til å kunne styrketrene, men da mente han det kunne spre seg til andre organer.

Skal stikke til legen imorgen å sjekke hva det er jeg har nå. Fikk du beskjed om ingen trening?

[Benpressmannen]

Mandag 5/2-07

Uke 6
Runde 2 av 3
Treningsdag 1 av 4

Benkpress oppvarming
1 67.5/8 -2.5kg
2 107.5/6 +2.5kg
3 125/5 +2.5kg

Benkpress arbeidsett
1 150/4+1 +5kg mistet litt piffen på siste repen fikk hjelp opp.
2 161.5/1 +11.5kg her lastet både sexy Ø og jeg feil. Så det ble 5.5kg mer vekt på den ene siden. Vekta gikk relativt lett opp, men var vanskelig å løfte av spesielt på den ene siden..
2 156/2 +6kg andre førsøk med riktige vekter på begge sidene og riktig total vekt

3 160/2 +5kg -1 rep
4 165/1 +5kg Skulle egentlig kjøre 2 repper her, men valgte å kjøre en singel for så å øke å kjøre en singel til.

Bonussett:
5 167.5/1 +2.5kg

Skråbenk m hantler
1 52/5 +4kg pr hantel -3rep
2 52/6 +2 rep
3 52/7 +4kg -2rep Fikk litt hjelp på siste reppen av sexy Ø

Leggpress skrått apperat
1 280/6 +20kg greit
2 300/4 +10kg litt tyngre
3 280/8 +20kg helt kurant

"Hangman" mage øvelse
1 55/6 +5kg -2rep
2 60/4 +5kg -2rep
3 55/10 +5kg +2rep

Merknad:
Går  enda litt rundt i halvsvime pga en arvolig syk person i familien. Ettersom tankene ikke er helt på plass så klarte jeg å slenge på en 10kg`s plate på ene siden i benken fremfor en femmer, i tileg lastet sexy Ø feil på andre siden så det resulterte i at jeg løftet 5.5kg mer enn planlagt på andre settet og de 5.5kg var på den ene siden... Sånn bortsett fra det så sitter styrken stort sett der den skal, men det lille ekstra er fraverende. Kansje ikke så rart når man både har en øvre luftveis infeksjon (Nesten borte) og en alvorlig syk person i familien. Sånn alt i alt var dagens økt rimelig bra til tross for alt.. trallala osv...

[Benpressmannen]

Antibiotika vil uansett ikke ha noen effekt så lenge det er snakk om en virusinfeksjon..
God bedring i allefall!

Takker

Hehe, da jeg var innom fikk jeg også beskjed om at jeg hadde betennelse i de øvre luftveier. Men jeg ble sendt hjem med pencilin og en slik hostesaft med rød trekant som gjør deg litt trøtt. Prøvde også å megle meg fram til å kunne styrketrene, men da mente han det kunne spre seg til andre organer.

Skal stikke til legen imorgen å sjekke hva det er jeg har nå. Fikk du beskjed om ingen trening?

Hun sa at jeg godt kunne trene styrke, men måtte passe på å ikke anstrenge meg for mye i kulde.

[Benpressmannen]

hm, hva med å dra nedover?
hvis tilstanden er bedret trenger du jo ikke, er den likedan, forverret så burde du kanskje tenke på en fly billett..

Jau, tilstanden er forverret så jeg flakser nedover på onsdag...

[Benpressmannen]

Tirsdag 6/2-07

Uke 6
Runde 2 av 3
Treningsdag 2 av 4

Dagens kroppsvekt 99kg dvs -1kg fra sist tirsdag så nå er jeg ikke lenger mann buhuuu 

Bøy oppvarming:
1 88/8 +3kg
2 132.5/6 +2.5kg
3 155/5 +5kg

Bøy arbeidsett
1 186/5 +6kg
2 194/3 +4kg
3 199/3 +4kg
4 205/2 +5kg

Merknad:
Kjente så hvit det var at det "heng" litt igjen av den øvre luftveisinfeksjonen
jeg hadde forige uke.

Benpress: Vekt av apperat ikke inkludert
1 555/6 +5kg feilregnet skulle egentlig ha 20kg til 
2 590/4 +15kg
3 575/19 +25kg -2rep Nitten repetisjoner med god oppmuntring fra Vegrum og sexy Ø

Strake markløft på platting:
1 145/6 +5kg greit
2 150/4 +5kg relativt lett
3 145/8 +5kg ble ganske tungt etter hvert

Forside lår benspark et ben pr gang
1 70/6 +3kg
2 73/4 +3kg
3 70/12 +3kg -2rep Startet med høyre fot ettersom jeg nå merker at jeg er litt svakere der i denne øvelsen. Jeg hadde enda et par rep inne på venstre foten, men det får vente til jeg har fått opp styrken likt i begge bena.

Merknad:
Relativt bra økt i dag. Kjente det litt vagt at pusten enda ikke er helt tilbake til normalt, men det kommer seg. Kong sexy Ø kjørte en lett dobbel på 210 og smelte opp en lett fin singel på 220 i dag. Vegrum kjørte markløft og begynner å bli farlig sterk så utdøveran i nord norge sterkeste/ibestad sterkeste får noe å bryne seg på..Ellers så flakser jeg nedover til Oslobyen i morgen, så hvordan det blir med trening i løpet av disse dagene vites ei.

[onakosano]

hahahah! velkommen tilbake til de kvinneliges rekker
når reiser du?

[Benpressmannen]

I morgen. Er vel i Oslo byen i halv to tiden tenker jeg.
Blir vel mest å være på rikshospitalet, men får vel ta meg litt "fri" derfra av og til

[onakosano]

hm, ta deg en tur på haralds da hvis du får tatt deg tid/psykisk avkobling til det.
håper det ordner seg, tørr jeg spørre om hvor nær denne personen står deg i fam? en av de nermeste eller langt ut?  leger har komt såppass langt nå at de burde få ordnet det meste av infeksjoner/virus/sykdommer osv.

[Benpressmannen]

hm, ta deg en tur på haralds da hvis du får tatt deg tid/psykisk avkobling til det.
håper det ordner seg, tørr jeg spørre om hvor nær denne personen står deg i fam? en av de nermeste eller langt ut?  leger har komt såppass langt nå at de burde få ordnet det meste av infeksjoner/virus/sykdommer osv.

Det er min lille bror som ligger i koma etter lever og nyresvikt. Han har fått ny lever men har muligens fått hjerneskade? (det vet de ikke helt sikkert før han vokner), mulig synskade? (Det vet de ikke helt sikkert før han vokner), lungebetennelse som følge av å ligge i respirator m.m. Å evt når han vil vokne vet de heller ikke 

[Aunis]

 
Alvorlige saker det ja, får virkelige håpe at alt går bra og ordner seg til slutt!!

[onakosano]

det der var ille... drit i trening, vær på sjukehuset hele tia.
gikk igjennom noe med lillesøstra mi rett før jul, mor og far var i thailand og hun fikk migrene anfall, når hun våknet på sjukehuset hadde hun ikke følelse i venstrearmen.
plutselig forsvant følelsen i begge bena, og all mat og drikke hun fikk kom opp  rett etter/mens hun spiste.

hun lå på sykehuset i 1døgn før hun våknet og de fikk fatt i meg, jeg var på vei ned til aukra på jobb og måtte da snu med engang..
den uka var en helvete, måtte få næring via "sprøyte", følelsen kom og forsvant i arma og i begge beina, plutselig bare "blæcka" hun , dvs øynene rullet bakover og hun fikk spasmer i hele kroppen..

en natt jeg lå over fikk hu en form for anfall og lå å hylte(som om hun var besatt) i flere timer.
vi var igjennom mr, tester osv men de fant ikke ut hva som feilte henne/feiler henne bortsett fra migrenen og migreneanfallene..

etter 6 dager på sjukehuset fikk hun endelig dra hjem.
er i finfin form nå..

han vil vel våkne etterhvert vil du se, men den lungebetennelsen er ikke bra.