Skrevet av Emne: Aerobic!  (Lest 2787 ganger)

Utlogget Spoff

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 112

Aerobic!
« : 07. januar 2005, 18:12 »
Noen som har et godt forslag til et aerobic program med middels intensitet? Tar også imot tips om musikk som passer!  Smile
Har nettopp begynt med detta her! Wink

Perser:
Knebøy: 75 kg.
Benkpress: 55 kg.
Markløft: 130 kg.

Utlogget Bav

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 676
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 676

SV: Aerobic!
« #1 : 10. januar 2005, 00:31 »
All musikk med 120 til 200 bpm passer bra til aerobic. Program kan jeg ikke hjelpe deg med. Hvorfor ikke ta en gratis prøvetime på et treningssenter??

Utlogget Spoff

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 112

SV: Aerobic!
« #2 : 14. januar 2005, 17:22 »
Takk for tipset!  Wink
Har nettopp begynt med detta her! Wink

Perser:
Knebøy: 75 kg.
Benkpress: 55 kg.
Markløft: 130 kg.

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?