Vanligste skader

[jay]

Hoppsann. Jeg har nettop startet med styrkeløfting som fordypningsidrett på Idrettslinja ved skolen min.

Det jeg lurer på er hva de vanligste skadene er innen idretten? Jeg skal ha et prosjekt som har med idrettsskader og gjøre og håper på å få litt hjelp av dere med erfaring!

Jeg trenger å vite litt om både AKUTTE SKADER og BELASTNINGSSKADER.


Tusen Takk!
MVH John Kristian...   

[truls]

skader?    forstår ikke spørsmålet... skader er noe man har i fotball og håndball det..

Men man kan jo ha uflaks da.. Såre albuer pga knebøy er ganske vanlig. Dette fordi man legger stangen litt ned fra skulderen, dette gjør at du får stor påstand på albueleddet når du "låser" stanga i riktig posisjon. Desto smalere grep i knebøy-desto større sjangse for sår albue. Dessverre er det også gjerne sånn at desto smalere grep desto bedre knebøy. En god gammeldags interessekonflikt..

Knirkeknær er vanlig, men ufarlig og vel egentlig ikke en skade..?

Men stort sett er det veldig få skader i styrkeløft tror jeg.

[johnny bravo]

jeg vet om en del som har fått underarms betennelser og betennelser i skuldra. men dette fordi de har trent feil eller trent for hardt i forhold til hva kroppen tåler. men hvis man trener vanlig så styrker man jo bare kroppen i skader den, det er jo greia med trening og forebygge skader.

[Bold]

Tror at noen får skulderskader fordi de trener ensidig benkpress. Dermed blir musklene på framsida korte. I tillegg er jo ikke stangplasseringa i knebøy alltid av det gode for skuldre/albuer.

[johnny bravo]

Tror at noen får skulderskader fordi de trener ensidig benkpress. Dermed blir musklene på framsida korte. I tillegg er jo ikke stangplasseringa i knebøy alltid av det gode for skuldre/albuer.

du sier no der tror jeg. det er en del folk jeg har sett trene som bare trener benk og f.eks bicepscurl. det ser så sinnsykt teit ut. det er det verste jeg ser.

[Baahh]

Skulderskader, kneskader, håndleddskader, senebetennelser, osv... Muskelavrivinger skjer også, men svært sjelden.

[jay]

Tusen takk for svar!

[AdiZ]

Tror at noen får skulderskader fordi de trener ensidig benkpress. Dermed blir musklene på framsida korte.

Skyldig!

Trente alt for mye benk og biceps en stund, ødela både skuldrene mine, og i tillegg har jeg noe senebetennelse lignende i underarmene! ikke å anbefale

[johnny bravo]

Skyldig!

Trente alt for mye benk og biceps en stund, ødela både skuldrene mine, og i tillegg har jeg noe senebetennelse lignende i underarmene! ikke å anbefale

men du har vel slutta med det nå, når du fant at at det ikke lønte seg? betennlser er no dritt, de kommer alltid tilbake man blir aldri kvitt de helt.