Skrevet av Emne: Les litt om HIT  (Lest 58983 ganger)

Utlogget HIT

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 93
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 93

Re:Les litt om HIT
« #15 : 02. april 2003, 16:03 »
Dorian Yates gir Mentzer mye av æren pga av at han kom så langt som han gjorde i BB-verden! Og Dorian Yates trening er definitivt HIT-trening! 1 set til failure etter enten 1 eller flere oppvarmingset... Har lest bøkene hans samt sett videoen + at jeg leste det han skrev i Flex i mange år....

Selvom Joe Weider hater Mentzer pga av hans anklagelser når det gjelder mr. Olympia i 1980, så tilegenet Dorian Mentzer mye av æren for fremgangen han i Weiders blader... Get the facts right Tric....

Kan jo forsåvidt være enig i at Dorians trening ser lik Menzers HIT-tilnærming PÅ PAPIRET. Men når du ser hvor mange OG tunge oppvarmingssett Dorian reellt sett kjører fram mot makssettet - som ofte ikke bestod av mer enn 4-8 repper iblandet forced reps så kan en jo spørre seg hvor mye som er igjen av den orginale HIT. At fire av settene før failuresettet ikke var til failure er jo for pokker helt vanlig i mange av dagens filosofier også. I tillegg kjørte han flere øvelser/muskelgruppe fy fy!!!! Egentlig er det jo et under at han vokste i det hele tatt.  Wink

Når det gjelder Treners kommentar vedr. skader ved HIT, så kan jeg bare henge meg på den - i allefall dersom du kjører slik Menzer foreskriver. Det er en myte at HIT gir lavere skaderisiko. Det er i tillegg totalt ulogisk at det skal være mindre skaderisk i å nesten gå rett på et "all-out"-sett enn å trappe gradvis opp mot en "maksvekt".

Når det gjelder Weider og Menzer sitt forhold så kjenner ikke jeg alle de delikate detaljene, men det som er sikkert er at Menzer- og det har nå en gang Menzer selv sagt i intervjuer - var ravende psykotisk på slutten av 70- og det meste av 80-tallet. Da han i tillegg var tungt avhengig av diverse droger - spess amfetamin. Dersom du har sett den siste filmen hans så ser det ikke ut til at han var helt fri fra drogene på slutten heller........ Rene karikaturen på en eks heroinist......  Grin  
Akkurat den filmen var for øvrig ikke noen god avslutning for hans deltagelse i HIT-hysteriet......... makkverk!!!!!

At han i tillegg arbeidet for div konkurrerende magasiner bidro sikkert også til at tonen var noe anspent. At Weider er en slem gutt betviles imidlertid ikke.....

Du beskylder meg for å ha manglende kunnskaper - greit nok. Når det gjelder meg og facts så må det jo bare erkjennes at det er haugevis av saker og ting jeg ikke har lest eller hørt om. Det jeg imidlertid kan skilte med er ganske mye egenerfart dill og dall. Når en har trent mer eller mindre seriøst i 20 år og veiledet haugevis av personer både mht den ene og den andre treningsfilosofien (jada HIT også), så har jeg i alle fall rett til å mene noe om det jeg har egne erfaringer med - hmpf  Angry

I de nevnte artiklene er det som sagt masse teser som nærmest presenteres som verifiserte sannheter - da blr det etter min mening mye "søl"...... At den norske artikelen tilsynelatende er skrevet av en student indikerer om ikke annet noe om erfaringsgrunnlag......  (her kan jeg seff ta sykt feil...).  At han presenterer seg som med.stud er jo også med på å underbygge litt dårlig selvtillit - kanskje jeg skulle begynne å tiluere meg som Dr.scient Tric - i grunn litt synd det ikke gir større troverdighet...... Jeg skal strekke meg til å være med på at det er en god oversettelse - og at det seff står mye bra der også.. Uansett burde han tatt ex-phil om igjen og hørt nøye etter hva som ble presentert i vitenskapsteorien.... I allefall mht å fremme påstander basert på vitenskaplige publikasjoner.......
Den ene av artiklene derimot var meget bra selv om den ikke ressulterte i noe konkret treningsopplegg


mvh
Tric

Det er mange måter å trene HIT på, men en ting som går igjen ihvertfall når det gjelder eldre HIT-trening er 1 set pr øvelse til failure... Hva gjorde Dorian?

Mentzer er ikke HIT og HIT er ikke Mentzer, men han er den mest kjente HIT'ern det er sant! Nå har jeg studert og lest HIT trening i snart 10 år, og det er så mye mer enn Heavy Duty bøkene til Mike Mentzer...

En som har skjønt det er Brian Johnston, leder for www.i-a-r-t.com

Han har utviklet HIT-konseptet til noe annet enn Mentzer, men det er de samme prinsippene som gjelder...

Når det gjelder at de som utfører HIT-treninger ikke skal varme opp, hmmm Tric hvor har du fått det ifra?? Til og med i "makkverket" til Mentzer så anbefalte han Markus og de som så filmen til å varme opp...

Skadene du refererer til kommer de kun av dårlig oppvarming, eller den eksplosive utførlesen av øvelsene! Dorian Yates mente det var hans "piston like" tempo som gjorde at han ødela biceps, triceps og hofte + tidligere skader i lårmuskulatur. En korrekt utført repetisjon skal ikke føre til skader, man trenger faktisk ikke mye oppvarming for å utføre den riktig!

Når jeg trener bryst så varmer jeg opp brystet minimalt, skuldrene litt og triceps "mye"! Pga forskjellene i fibre i de ulike muskelgruppene, aldri hatt en skade i brystmuskulaturen noen gang!!!

HIT

Utlogget HIT

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 93
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 93

Re:Les litt om HIT
« #16 : 02. april 2003, 17:44 »
Henger meg på Tricepsman angående kommentar om vitenskapsteori. Har du noen vekttall her, så VET du hvor syltynne påstandene om HIT`s faktagrunnlag er.

Tøft av deg å si det... 80% av all "vitenskaplig forskning" er null verdt! Dvs at svarene er enten feil, eller de som skal finne svarene er sponset av de som vil ha de svarene som passer dem best! Dessuten er det sjelden at noen av den "vitenskaplig forskningen" er gjort vitenskaplig!

Mange forskningsrapporter har vist at HIT er vel så bra som periodisering og volumtrening! Men det er en hel haug av forskningsrapporter som viser at HIT suger og de andre ikke gjør det! Noe rart at vanlige mennesker blir forvirra??


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Re:Les litt om HIT
« #17 : 02. april 2003, 20:14 »
"Problemet" med forskning er vel  at det kreves litt innsikt(les kompetanse) for å skille god fra dårlig. Wink
Har du kriteriene klart for deg, så er det ikke vanskelig.

Ofte er det viktigste kriteriet på om undersøkelsen er  av god kvalitet, hvem som har publisert den.

Når det er sagt så er det vel, veldig få gode undersøkelser på godt trente objekter over lang tid.

Av tilgjengelig forskning som holder mål rent vitenskaplig, så er vel disse oppsummert av William Kraemer og Steven Fleck på en god måte.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Re:Les litt om HIT
« #18 : 03. april 2003, 07:52 »
Uff! Nei jeg gidder ikke mer - dette blir som å drøfte noe med en inbitt Jehovas vitne. Totalt ensporet..........

Jeg har sagt det før og sier det gjerne igjen - hele mitt poeng er variasjon, og i en slik kontekst er HIT en av flere komponenter. Å jada jeg har da lest mer enn Mike sine jallaskrifter bare så det er nevnt.......

Når d gjelder din kommentar mht kvalitet og integritet på en stor andel av "vitenskaplige arbeider" så er jeg seff aldeles enig i det, man andelen er nok rimelig forskjellig fra institusjon til institusjon. Majoriteten av de treningsartikler jeg har lest er "semesterbaserte" og det gjør i allefall at de i beste fall kan indikere noe. Stort sett er de ikke verd papiret de er skrevet på en gang - dessverre. En prioriteringssak vil jeg tro.... Men det er nå en gang viktigere å finne en kur mot HIV enn å finne bevis for hvem som er mest effektive av HIT, GVT, EDT, HST, MAX-ot (en av mine favoritter dah.... osv.

mvh
Tric

PS. 1.8 i vitenskapsteorien - ja da hadde jeg rett i mine antagelser............  Grin



Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget HIT

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 93
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 93

Re:Les litt om HIT
« #19 : 03. april 2003, 14:32 »
Uff! Nei jeg gidder ikke mer - dette blir som å drøfte noe med en inbitt Jehovas vitne. Totalt ensporet..........

Jeg har sagt det før og sier det gjerne igjen - hele mitt poeng er variasjon, og i en slik kontekst er HIT en av flere komponenter. Å jada jeg har da lest mer enn Mike sine jallaskrifter bare så det er nevnt.......

Når d gjelder din kommentar mht kvalitet og integritet på en stor andel av "vitenskaplige arbeider" så er jeg seff aldeles enig i det, man andelen er nok rimelig forskjellig fra institusjon til institusjon. Majoriteten av de treningsartikler jeg har lest er "semesterbaserte" og det gjør i allefall at de i beste fall kan indikere noe. Stort sett er de ikke verd papiret de er skrevet på en gang - dessverre. En prioriteringssak vil jeg tro.... Men det er nå en gang viktigere å finne en kur mot HIV enn å finne bevis for hvem som er mest effektive av HIT, GVT, EDT, HST, MAX-ot (en av mine favoritter dah.... osv.

mvh
Tric

PS. 1.8 i vitenskapsteorien - ja da hadde jeg rett i mine antagelser............  Grin



Må jo le litt av deg også Tric, kommer med en masse påstander og "fakta" du ikke klarer å argumentere for..Det meste du sier om Dorian stemmer ikke, det meste du sier om Mentzer stemmer ikke, det meste du sier om HIT stemmer ikke... Og jeg er enspora, du trenger å "utvide horisonten" din litt tror jeg!

HIT trening fører ikke til mer stagnasjon enn annen trening, variasjon innen HIT er vel så akseptert som i "volum-miljøet"

HIT trening fører ikke til flere skader enn de treningsrådene som blir anbefalt av "volum-gutta", ta feks plyometrisk trening og andre treningsformer med stor skaderisiko (feks swizz ball som hjelpemiddel)

HIT er ikke Mentzer og Mentzer er ikke HIT! Mikes jallaskrifter?? Han har ikke rett i alt, men utrolig hvor mange gangene han har truffet spikern opå hodet!

Har ikke vært mye inne på dette forumet, men blir litt skremt hvis en forholdsvis oppegående person som deg selv prater tull om en treningsform som flere burde ta imot med åpne armer... Greit med uenigheter, men get the facts right Tric!

Og om du har mere skole og utdanning, bedre karakterer osv osv osv... Har vel ingenting med hvilket "kunnskapsnivå" innen trening!

Ikke skrem de unge og håpefulle med propagandaen din, please..... 10 x 10 er noe du anbefaler (ihvertfall gjort det på idrettsfrumet), hvorfor?? Hva er spesielt med 10 x 10 i forhold til andre treningsformer foruten at det kanskje er oppfunnet av en oppbola bulgarsk professor eller.no (den var ment som sarkasme)!

Mine 50 cent

HIT

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Re:Les litt om HIT
« #20 : 03. april 2003, 14:57 »
piiiiip
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget HIT

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 93
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 93

Re:Les litt om HIT
« #21 : 03. april 2003, 21:32 »
hahahaha Smiley

Skolegang er bortkasta Wink
 Virkelige erfaringer fra topputøvere er tull Grin
 Rart ikke idrettsverden har skjønt det. HIT er svaret ! Grin

La oss høre på disse piiiiiiiiiiiiiiiiip gutta Wink

Etter et par dager på dette forumet har jeg skjønt at du er en type som ser enten svart eller hvitt på ting! Sånne typer er det verste jeg vet.... Du svarer jo heller ikke for deg, du bare "slipper" ut litt gass! Put up or shut up!

Sålenge man får gode resultater så er det genialt, uansett treningsmetode... Men hvis man har stått å stampet i samme "null fremgangs modus" i noen år, ja da er det på tide å begynne å analysere hvorfor...

Kom med noe konstruktivt trener, ikke bare bla bla bla... *ler*

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Re:Les litt om HIT
« #22 : 04. april 2003, 11:12 »

Må jo le litt av deg også Tric, kommer med en masse påstander og "fakta" du ikke klarer å argumentere for..Det meste du sier om Dorian stemmer ikke, det meste du sier om Mentzer stemmer ikke, det meste du sier om HIT stemmer ikke... Og jeg er enspora, du trenger å "utvide horisonten" din litt tror jeg!

HIT trening fører ikke til mer stagnasjon enn annen trening, variasjon innen HIT er vel så akseptert som i "volum-miljøet"

HIT trening fører ikke til flere skader enn de treningsrådene som blir anbefalt av "volum-gutta", ta feks plyometrisk trening og andre treningsformer med stor skaderisiko (feks swizz ball som hjelpemiddel)

HIT er ikke Mentzer og Mentzer er ikke HIT! Mikes jallaskrifter?? Han har ikke rett i alt, men utrolig hvor mange gangene han har truffet spikern opå hodet!

Har ikke vært mye inne på dette forumet, men blir litt skremt hvis en forholdsvis oppegående person som deg selv prater tull om en treningsform som flere burde ta imot med åpne armer... Greit med uenigheter, men get the facts right Tric!

Og om du har mere skole og utdanning, bedre karakterer osv osv osv... Har vel ingenting med hvilket "kunnskapsnivå" innen trening!

Ikke skrem de unge og håpefulle med propagandaen din, please..... 10 x 10 er noe du anbefaler (ihvertfall gjort det på idrettsfrumet), hvorfor?? Hva er spesielt med 10 x 10 i forhold til andre treningsformer foruten at det kanskje er oppfunnet av en oppbola bulgarsk professor eller.no (den var ment som sarkasme)!

Mine 50 cent

HIT



Ahahahahahaha - jeg så akkurat nå at der var to HITere jeg har kødda med. Gikk litt fort i svingene det der, oppfattet ikke at min gode bekjent HIT var innom jeg.....- så jævlig kinkig....


Hør nå her lille søte HIT - forstår du ikke at jeg gjør dette fordi jeg synes dere er så søte når dere mottar kritikk?

Jeg vet mye om HIT både rent teoretisk og i praksis. Mitt poeng er enkelt og greit at det ikke er noen revolusjon. At det er en grei måte å trene på for de som ikke gidder å legge ned mer arbeide i det, er hevet over tvil.
Så var d Dorian da. Jeg har lest bøker av, sett film med og vært på et lengre seminar med Dorian og kan ikke annet enn å si at det er vanskelig å si at hans trening er noe annet enn ett sted midt i mellom de to filosofiene. Du får mene hva du vil - jeg forbeholder meg i allefall retten til det.... Dersom han trener HIT, ja da trener jeg bortimot HIT fortsatt jeg og.....  Huh

At jeg ikke gidder kaste omkring meg med referanser til vitenskaplige artikler vedr. trening ser jeg på som en fordel. Jeg hadde faktisk vært mer bekymret om jeg gjorde det. Jeg har andre og langt viktigere ting i livet enn å samle treningsvitenskaplige artikler i min databank. Har nok vitenskaplige artikler som det er å forholde meg til som det er - om enn på andre felter.

Om HIT fører til mer eller mindre skader er vel relativt irrelevant. Litt småskader må en regne med uansett treningsfilosofi. Det mest sansynelige er vel at det er mindre forskjeller. Generellt sett er uansett vekttrening beheftet med lav skadefrekvens sammenlignet med de fleste andre treningsaktiviteter.


Når d gjelder skole og utdanning så var det vel HITman selv som dro fram karrakteren sin og kanskje gjennom det antydet at d var han som skrev den nevnte artikkelen - som jeg sa inneholdt mye bra - ikke glem det.... Jeg gir vel blanke i hva han fikk på forberedende - det var en ironisk ment kommentar...... 1.8 på forberedende er for øvrig ingen dårlig karakter på et fag de fleste sover seg gjennom.....
Å forholde meg til vitenskaplige publikasjoner vil jeg imidlertid påstå at jeg har en viss trening i - uten at det er av større betydning her....


Jeg bedriver på ingen som helst måte propaganda, det er det jo dere som gjør!! 10x10 har jeg aldri anbefalt fremfor noe annet - ikke aner jeg hvor du har det fra...... Jeg har kun sagt at det er en av flere muligheter, og at mange har gode ressultater av GVT. I mine anbefalinger inn mot akkurat det temaet er volumet dratt dramatisk ned og gjennom det fjernet seg relativt langt fra det opprinnelige GVT-prinsippet. At 10x10 varianten, rett utført, funker for mange er det for øvrig ingen som helst tvil om. Selv synes jeg det blir for kjipt, men den som liker d får nå bare kjøre på.......


Men igjen - jeg synes dere er søte når dere er sinte - og jeg tør minne deg på at jeg sitter her i småpausene på jobben og kludrer ned noe innimellom. Alt av d er ikke ment alt for alvorlig. Normalt er det faktisk bare tullball........ Så å synes det er trist at jeg ikke er like faktaorientert som du selv mener at du er - ja det plager meg faktisk fint lite. Slike innlegg gjør i allefall arbeidsdagen litt mer lystbetont......

Ha det godt inntil videre lillegutt.
OK så er du større enn meg da ...... etter dette er det vel små muligheter for å få låne diettopplegget ditt for et lite gjennomsyn........... Wink

mvh
Tric


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Re:Les litt om HIT
« #23 : 04. april 2003, 14:49 »
piiiip
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget HIT

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 93
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 93

Re:Les litt om HIT
« #24 : 04. april 2003, 16:11 »
Til HIT

For meg er det innlysende at HIT stort sett er vrøvl som basis for seriøs trening. Det vet jeg at jeg har faglig oppbakking av kompetente personer og litteratur på.
Hva uskolerte selvoppnevnte guruer mener er egentlig likegyldig. Hadde du hatt den ringeste kontakt med fagmiljøer og litt skolegang så hadde du skjønt at du trenger noen "redskaper" for å kunne gjøre noen troverdige analyser.

Men siden du ikke har faglig ballast så kan vi heller argumentere på et enklere språk som ikke kan bortforklares:

* HVA HAR DU OPPNÅDD MED MANGE ÅRS HIT-TRENING OG DIVERSE KJEMIKALIER ?
* HVA ER DIN HØYDE/VEKT OG HVOR MYE LØFTER DU I DE 3 STORE ?

Hva mine løft er vel totalt irrellevant, utfører aldri knebøy, markløft og benkpress i mine økter. Kunne godt ha tenkt meg tunge løft i mark og knebøy, men kroppen min er ikke lagd for det... Og er egentlig glad til, hadde aldri hatt rundt 80 cm rundt livet når jeg var deffa hvis jeg var knallsterk i de to øvelsene. Benkpress kjenner jeg kun i skuldrene, må ha litt incline for å kunne kontrahere og bruke pectoralis mer effektivt.

Jeg trente ikke HIT mine første år som nybegynner innen vekttrening, og angrer som en hund. Fikk litt resultater med volumtrening, men i forhold til tid investert må jeg si at det var nesten lik null...

Skjønte aldri hvorfor de "pene gutta" som var å trente intensivt 2-3 ganger i uka a 45minutter og som drakk seg dritings i helgene økte mye mer enn meg! Her satt jeg med 5 ukentlige treninger på 1 1/2 time og økte marginalt... Faen å urettferdig tenkte jeg mens jeg proppet i meg masse kostilskudd for alt mulig rart! Mentzer og Dorian fikk meg på rett kjøl, Arthur Jones og Brian Johnston lærte meg det jeg kan idag! Med den iveren jeg hadde som 18-åring så hadde jeg satt umåttlig pris på om noen kunne ha gitt meg en riktig veiledning da... men men!

Men om onkelen min er sterkere enn onkelen din "trener", ja det vet jeg ikke, hehe!

Utlogget HIT

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 93
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 93

Re:Les litt om HIT
« #25 : 04. april 2003, 16:14 »

Må jo le litt av deg også Tric, kommer med en masse påstander og "fakta" du ikke klarer å argumentere for..Det meste du sier om Dorian stemmer ikke, det meste du sier om Mentzer stemmer ikke, det meste du sier om HIT stemmer ikke... Og jeg er enspora, du trenger å "utvide horisonten" din litt tror jeg!

HIT trening fører ikke til mer stagnasjon enn annen trening, variasjon innen HIT er vel så akseptert som i "volum-miljøet"

HIT trening fører ikke til flere skader enn de treningsrådene som blir anbefalt av "volum-gutta", ta feks plyometrisk trening og andre treningsformer med stor skaderisiko (feks swizz ball som hjelpemiddel)

HIT er ikke Mentzer og Mentzer er ikke HIT! Mikes jallaskrifter?? Han har ikke rett i alt, men utrolig hvor mange gangene han har truffet spikern opå hodet!

Har ikke vært mye inne på dette forumet, men blir litt skremt hvis en forholdsvis oppegående person som deg selv prater tull om en treningsform som flere burde ta imot med åpne armer... Greit med uenigheter, men get the facts right Tric!

Og om du har mere skole og utdanning, bedre karakterer osv osv osv... Har vel ingenting med hvilket "kunnskapsnivå" innen trening!

Ikke skrem de unge og håpefulle med propagandaen din, please..... 10 x 10 er noe du anbefaler (ihvertfall gjort det på idrettsfrumet), hvorfor?? Hva er spesielt med 10 x 10 i forhold til andre treningsformer foruten at det kanskje er oppfunnet av en oppbola bulgarsk professor eller.no (den var ment som sarkasme)!

Mine 50 cent

HIT



Ahahahahahaha - jeg så akkurat nå at der var to HITere jeg har kødda med. Gikk litt fort i svingene det der, oppfattet ikke at min gode bekjent HIT var innom jeg.....- så jævlig kinkig....


Hør nå her lille søte HIT - forstår du ikke at jeg gjør dette fordi jeg synes dere er så søte når dere mottar kritikk?

Jeg vet mye om HIT både rent teoretisk og i praksis. Mitt poeng er enkelt og greit at det ikke er noen revolusjon. At det er en grei måte å trene på for de som ikke gidder å legge ned mer arbeide i det, er hevet over tvil.
Så var d Dorian da. Jeg har lest bøker av, sett film med og vært på et lengre seminar med Dorian og kan ikke annet enn å si at det er vanskelig å si at hans trening er noe annet enn ett sted midt i mellom de to filosofiene. Du får mene hva du vil - jeg forbeholder meg i allefall retten til det.... Dersom han trener HIT, ja da trener jeg bortimot HIT fortsatt jeg og.....  Huh

At jeg ikke gidder kaste omkring meg med referanser til vitenskaplige artikler vedr. trening ser jeg på som en fordel. Jeg hadde faktisk vært mer bekymret om jeg gjorde det. Jeg har andre og langt viktigere ting i livet enn å samle treningsvitenskaplige artikler i min databank. Har nok vitenskaplige artikler som det er å forholde meg til som det er - om enn på andre felter.

Om HIT fører til mer eller mindre skader er vel relativt irrelevant. Litt småskader må en regne med uansett treningsfilosofi. Det mest sansynelige er vel at det er mindre forskjeller. Generellt sett er uansett vekttrening beheftet med lav skadefrekvens sammenlignet med de fleste andre treningsaktiviteter.


Når d gjelder skole og utdanning så var det vel HITman selv som dro fram karrakteren sin og kanskje gjennom det antydet at d var han som skrev den nevnte artikkelen - som jeg sa inneholdt mye bra - ikke glem det.... Jeg gir vel blanke i hva han fikk på forberedende - det var en ironisk ment kommentar...... 1.8 på forberedende er for øvrig ingen dårlig karakter på et fag de fleste sover seg gjennom.....
Å forholde meg til vitenskaplige publikasjoner vil jeg imidlertid påstå at jeg har en viss trening i - uten at det er av større betydning her....


Jeg bedriver på ingen som helst måte propaganda, det er det jo dere som gjør!! 10x10 har jeg aldri anbefalt fremfor noe annet - ikke aner jeg hvor du har det fra...... Jeg har kun sagt at det er en av flere muligheter, og at mange har gode ressultater av GVT. I mine anbefalinger inn mot akkurat det temaet er volumet dratt dramatisk ned og gjennom det fjernet seg relativt langt fra det opprinnelige GVT-prinsippet. At 10x10 varianten, rett utført, funker for mange er det for øvrig ingen som helst tvil om. Selv synes jeg det blir for kjipt, men den som liker d får nå bare kjøre på.......


Men igjen - jeg synes dere er søte når dere er sinte - og jeg tør minne deg på at jeg sitter her i småpausene på jobben og kludrer ned noe innimellom. Alt av d er ikke ment alt for alvorlig. Normalt er det faktisk bare tullball........ Så å synes det er trist at jeg ikke er like faktaorientert som du selv mener at du er - ja det plager meg faktisk fint lite. Slike innlegg gjør i allefall arbeidsdagen litt mer lystbetont......

Ha det godt inntil videre lillegutt.
OK så er du større enn meg da ...... etter dette er det vel små muligheter for å få låne diettopplegget ditt for et lite gjennomsyn........... Wink

mvh
Tric

Har jo sett deg LIVE og et eller annet med det du gjør på treninga funker, hehe! Alltid artig å diskutere treningsspørsmål....Smiley

HIT er mye mer enn de ytterpunktene på nettet som er høyt profilert.. Nok om det! Sålenge ting funker så er det ingen vits å forandre noe!

Diettopplegget ligger her på stuebordet og venter på deg.. Bare å komme! Har gått opp i vekt og blitt mer markert, gøy:) Men skal skjerpe nå sånn at jeg kommer ned mot 80cm i livet til sommeren!

Ha en fin sommerdag!

Utlogget -=Gainer=-

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 209
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 209

Re:Les litt om HIT
« #26 : 04. april 2003, 17:12 »
Til HIT

For meg er det innlysende at HIT stort sett er vrøvl som basis for seriøs trening. Det vet jeg at jeg har faglig oppbakking av kompetente personer og litteratur på.
Hva uskolerte selvoppnevnte guruer mener er egentlig likegyldig. Hadde du hatt den ringeste kontakt med fagmiljøer og litt skolegang så hadde du skjønt at du trenger noen "redskaper" for å kunne gjøre noen troverdige analyser.

Men siden du ikke har faglig ballast så kan vi heller argumentere på et enklere språk som ikke kan bortforklares:

* HVA HAR DU OPPNÅDD MED MANGE ÅRS HIT-TRENING OG DIVERSE KJEMIKALIER ?
* HVA ER DIN HØYDE/VEKT OG HVOR MYE LØFTER DU I DE 3 STORE ?

Foreslår at innleggene heretter er litt mer respektfull enn dette. Flott med litt frisk argumentasjon, MEN, det får være grenser. (Noen videre henvisning anser jeg som bortkastet, tror du skjønner)

Takk!

mvh gainer

Utlogget Relax

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 422
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 422

Re:Les litt om HIT
« #27 : 04. april 2003, 19:09 »
HIT:

Du sier at det er mye variasjon og lite skader innen for HIT trening, og da utelukkende HIT trening? Kan ikke forstå det, man skulle jo tro det ble ganske ensporet når hvis en kun holder seg til denne treningsmetoden.

Kan du sette opp et eksempel, feks over 3 mnd? Kort forklart  Smiley

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Re:Les litt om HIT
« #28 : 04. april 2003, 19:54 »
piiiip



Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget HIT

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 93
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 93

Re:Les litt om HIT
« #29 : 04. april 2003, 20:21 »
Meg når jeg startet:

18 ÅR, 195 HØY OG 95 FEITE KILO med ekstrem tynn beinbygging

Idag:

27år, fortsatt 195, men 106-107 forholdvis harde kilo.

Løft når jeg startet, som jeg husker:

Skrå hantelpress 10-12 kilo for 6-10 repper
Hantelcurl 6 kilo 10-12 repper
Benkpress max 50 kilo
Enarmsroing 17.5 kilo for 5-8 repper

Idag:

Skrå hantelpress 40-42.5 kilo for 6-10 repper
Hantelcurl 20 kilo 10-12 repper
Benkpress max 110 kilo(med øving så hadde jeg sikkert klart 130 eller mer)
Enarmsroing 50 kilo for 5-8 repper (har ikke tyngre der jeg trener)

Og hvis de kiloene jeg trener med til daglig skal reflektere mitt kunnskapsnivå, da er det mange utrolig smarte gorillaer som trener der jeg trener.. Bare å kunne antyde noe sånt er direkte latterlig.... Det er ikke latterlig, det er patetisk.

Avanserte kostilskudd og kjemikalier? Du er sikkert en person som prater "ned" om noen som er større, sterkere og har mer kunnskap enn deg selv. Hører deg si:"Han har aldri klart det reint, han har bola". heheh!

Forfekter et bestemt treningssystem?? Hvor mange ganger må jeg si at det er mere til HIT en 1 set til failure?? Må det skyffles inn i deg eller??

Har kompiser som har begynt å trene de siste årene for å ta seg ut på stranda, hvis de yter de jeg forlanger så er det flere av dem som har kommet seg utrolig på "mitt" HIT-system! Raske resultater med liten tid brukt! 2-3 økter i uka a 30-45 minutter! Folk har jo et liv utenfor gymet, jeg har ihvertfall....

Hvilke referanser har du trener som gir deg eneretten på sannheten??

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!