Skrevet av Emne: Ondt i ryggen under skulderbladene.  (Lest 12262 ganger)

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
« #15 : 16. januar 2005, 01:49 »
Hm, idag ble det litt festing, og da kjennte jeg fort i ryggen at de ble ondt  dry
Ved å løfte kompiser, løpe etter øl, og hard hopping i takt med bassen ble det ondt  Tongue  headbang
Må jeg prøve å unngå dette framover til ryggen blir mere samarbeidsvillig?
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Baahh

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 030
  • Honnør: 329
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 030

SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
« #16 : 16. januar 2005, 01:52 »
Hm, idag ble det litt festing, og da kjennte jeg fort i ryggen at de ble ondt dry
Ved å løfte kompiser, løpe etter øl, og hard hopping i takt med bassen ble det ondt Tongue headbang
Må jeg prøve å unngå dette framover til ryggen blir mere samarbeidsvillig?

Er du hjemme alt?  dry

Nei, jeg tror nok det kan være smart å unngå så alt for brå/tunge belastninger.

 Smile

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
« #17 : 16. januar 2005, 02:56 »
Hehe, tidli hjemme ja Tongue Starta kl 18:00, og nå er jeg tom for drikke og trøtt :18smileysleep:
Skal ta det skikkelig rolig med ryggen nå, og unngå en hver belastning!
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Mystique

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 918
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 918

SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
« #18 : 18. januar 2005, 10:54 »
Jepp lugna ned lite Wink Pass på at du løfter kontrollert når du skal løfte noe og unngå brå vridninger. Men for å unngå vonde rygger bør man jo trene da Wink - også stabiliseringsmuskulatur ( særlig "magekorsettet")

Utlogget Jaa

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 739
  • Honnør: 50
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 739

SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
« #19 : 24. januar 2005, 15:07 »
Det er IKKE en strekk det du beskriver, det skal være sikkert! De symptomene du beskriver er forenlig med en liten prolaps i thorakalen!
Prolaps i thorakalen (brystryggen) vil gjøre vondt ved nysing og bøyning som du sier, men også ved andre belastninger som påvirker mellomvirvelskiva. Også dyp innpust og det å presse skuldrene bakover vil kunne gjøre vondt.
Det er ikke spesielt farlig, men i motsetning til i korsryggen, så går det ikke alltid over av seg selv. derfor bør du oppsøke profesjonell hjelp til å bli kvitt problemet, jeg vil anbefale en fysioterapeut med utdannelse innen klinisk ortopedisk medisin. En manuell terapeut eller en vanlig fysioterapeut med erfaring eller interesse for ortopediske tilstander vil også kunne hjelpe. Kiropraktoren vil også kunne knekke deg opp, men da med en annen teori bak.. Kiropraktoren vil sannsynligvis prøve å låse opp "låste" fasettledd. Men manipulasjonsteknikken vil samtidig føre til at prolapset/protrusjonen vil skli tilbake igjen, selv om dette ikke er kiropraktorens hensikt:) så..lykke til!
"If it ain't broke, don't fix it!"

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
« #20 : 24. januar 2005, 15:15 »
PP:

Det virker som du har helt rett i det du sier!
Akkurat de symptomene har jeg.
Vet du hva de kan forekomme av?

Skal prate med naboen min som utdanner seg til fyseoterapeut.
Kan dette utvikle seg til en kronsik ryggskade om jeg ikke oppsøker hjelp?
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Jaa

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 739
  • Honnør: 50
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 739

SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
« #21 : 24. januar 2005, 15:35 »
Det er ikke lett å si hva som forårsaker prolaps, det kan rett og slett være en svakhet i mellomvirvelskivene dine som enten ligger i genene eller som har kommet over tid pga overbelastning/slitasje. Prolapser er jo veldig vanlig hos de fleste, men det er ikke alle som får smerteplager av det. Men det har du fått, og da er det greit å få det behandlet.

Plagene kan vare veldig lenge hvis man ikke blir behandlet.
Det kan også sette seg plagsomme triggerpunkter i muskulaturen rundt , og disse kan være vanskelig å få bort dersom man går ubehandlet over lengre tid. Som du sikkert har merket, så er det blitt ømt i muskulaturen allerede nå, men dette er sekundært til protrusjonen, og vil sannsynligvis gå bort når protrusjonen går bort. Så dersom protrusjonen blir behandlet på et relativt tidlig tidspunkt vil du kunne unngå alt dette:)

Snakk med naboen din, men personlig ville jeg snakket med en som er helt ferdigutdannet og evt har tilleggsutdanning innen det fagområdet jeg nevnte ovenfor.
"If it ain't broke, don't fix it!"

Utlogget Baahh

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 030
  • Honnør: 329
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 030

SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
« #22 : 24. januar 2005, 15:43 »
Gode svar pp. Da er det visst prolaps i thorakalen jeg hadde for et halvt år siden. Jeg ble kvitt den ved å bruke mye tigerbalsam og forsiktig tøying (selvsagt total treningsfri), men jeg kjenner enda at "det er noe der". Er det da triggerpunkter, eller kan det være prolapsen som ikke har "gått ut" helt? Hvordan mener du man skal behandle en slik prolaps? På samme måte som triggerpunkter?

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
« #23 : 24. januar 2005, 15:45 »
PP:

Var nede og pratet med han nå.
Jeg har fått en time til en fyseoterapeut på Heimdal imorgen kl 14.00 som skal behandle prolaps'n min. Han kompinerer akkupunktur, massasje, knekking og trykking. Han vil også kunne fastslå hvor lang tid det tar og hvor alvorlig det er imorgen. Kommer med tilbakemeldign imorgen ettermiddag, så får dere høre hvordan det går!

Tusen takk for hjelpen BB Smiley

Edit: det hette prolaps i toraks(eller no :p )
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Jaa

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 739
  • Honnør: 50
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 739

SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
« #24 : 24. januar 2005, 15:51 »
Baahh:
Det er vanskelig å si.. Det kan jo selvfølgelig sitte noe igjen der, men det er vel mer sannsynlig at det er litt stivhet og triggerpunkter i etterkant av en evt prolaps/protrusjon.. Hvis det nå var det som var problemet ditt dengang..
Behandlingen er helt forskjellig fra triggerpunktbehandling. Det dreier seg bl.a. om traksjoner, manipulasjoner og tilpasset trening.

raphaug:
Flott, da blir du sikkert hjelpen:) Heimdal Helsehus har jo en mengde gode fysioterapeuter etter som jeg har forstått, hvis det er dit du skal da...
(PS! det kan se ut som "BB" men det står "pp"Smiley hehe
"If it ain't broke, don't fix it!"

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
« #25 : 24. januar 2005, 15:54 »
Sorry for det PP Tongue
Skal dit ja, til en kar som ble sterkt anbefalt som er skikkelig effektiv Smiley
Kanskje du burde ta kontakt med en fyseoterapeut du også Baahh?
De styrkel muskelgruppene rundt prolaps, så musklene skiver den på plass, og holder den der! Prata med han i telefonen, gleder meg Cheesy
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
« #26 : 25. januar 2005, 16:44 »
Da har jeg kommet hjem fra fyesoterapeuten.
Det viste seg at det ikke er skade på prolaps(ryggraden generellt), men på en muskelgruppe mellom skulderbladene.
Jeg fikk masasje, akkupuntur, og trykking for å få musklene mer avslappet. Fikk også strøm i nålene jeg hadde i ryggen, så jeg fikk en sånn "tv-shop magelsanker med strøm" effekt på musklene.
Etterpå var ryggen mye bedre, og jeg trenger bare å la musklene slappe av så blir jeg straks frisk! Cheesy
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Mystique

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 918
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 918

SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
« #27 : 26. januar 2005, 22:00 »
PP - du kan ikke utelukke strekk bare fordi symptomene er de samme som for en mulig porlaps - har hatt strekk flere ganger som har gitt akkurat samme symptomer. Dessuten - prolaps er slettes ikke sååå vanlig som du vil ha det til! En annen ting - porlaps i korsryggen går slettes ikke alltid over av seg selv heller.

Ellers enig - har man alvorlige plager og smerter bør man oppsøke proffesjonell hjelp.

Utlogget Jaa

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 739
  • Honnør: 50
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 739

SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
« #28 : 27. januar 2005, 09:47 »
raphaug: flott at du fikk hjelp:) ikke alltid lett å stille diagnose over internett, men hvem vet... kanskje er det en underliggende årsak til muskelplagene, men som driver og reparerer seg selv! Men uansett, så må det jo en ordentlig undersøkelse til for å finne ut noe sikkert, så der er jeg trygg på at fysioterapeuten din vet best!

Mystique:
*Mente ikke at prolaps alltid går over av seg selv, men at det ofte er lettere at det "setter" seg i brystryggen/thorakalen hvis man ikke får behandling. Akutte prolapser i korsryggen har tendens til å være mer "villig" til å gå over av seg selv. Så det var bare en skrive-misforståelse..
*Nå er det ikke mange overfladiske muskler som er veldig vonde ved nysing, selv om de har fått seg en strekk. Nyse/hostesmerter er et vanlig tegn på prolaps/protrusjon(som er en mye mindre utposning av mellomvirvelskiva). Oftest blir smertene ved skiveskader i brystryggen forvekslet med muskelsmerter, men oftere er faktisk muskelsmertene sekundære til prolaps/protrusjon. Dette har med referert smerte fra dypereliggende strukturer å gjøre. Men uansett må det en skikkelig undersøkelse til for å kunne si noe sikkert!
"If it ain't broke, don't fix it!"

Utlogget Mystique

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 918
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 918

SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
« #29 : 03. februar 2005, 10:58 »
PP virker som du har peiling - selv om jeg syns du er litt for overivrige med disse protrusjonene dine Wink ( skrmmer jo folk hehe) - hva driver du med egentlig?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!