Skrevet av Emne: noen som gidder å hjelpe meg??  (Lest 374 ganger)

Utlogget tøffen89

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4

noen som gidder å hjelpe meg??
« : 13. januar 2005, 15:51 »
jeg er en gut på 15 år som har nettopp begynnt å trene Weightlifter, men har egentli ikke peiling på noe! Ops jeg har benkpress med 80 kg, klarer 60-65 kg, jeg lurer på hva jeg skal gjøre for å å bygge opp kroppen min å bli stor og sterk!:) håper dere kan svare meg på dette.. Wink

Utlogget 12431

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 173
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 173

SV: noen som gidder å hjelpe meg??
« #1 : 13. januar 2005, 17:05 »
du burde kanskje lete litt på forumet før du poster ditt problem?  Wink

hvis du er helt fersk, start med dette programmet;
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=2390.0

spis normalt, og når du begynner å bli større, spis mye mer.
spis mye kjøtt

Utlogget Germ

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 726
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 726

  • Let`s grow together
SV: noen som gidder å hjelpe meg??
« #2 : 13. januar 2005, 17:28 »
Jeg ville lest denne dersom jeg var deg Wink

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=18430.0
Join Germ and his friends on magical and learning adventures through the toilet of time and space. Only $9.95!!!

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?