RYP -trening

[trespasser]

Noen som har noen meninger om noe av dette?
skal starte med RYP grunnprogrammet på mandag. Er dette et treningsopplegg som også passer for erfarne, altså trent regelmessig med vekter i en del år? kan det i tillegg være bra for for hard gainers som de fleste av oss er?

i skråbenk skal jeg f eks. starte med 20 kilos vekter og ende opp med å bruke 42 kilos vekter på hyver arm. 10 RM min var 30 kg i hver hånd. har aldri vært i nærheten av å løfte 42 kilo på hver arm...er spent på hvordan dette skal gå. Noen som syns dette virker fornuftig?

[UpAndComming]

RyP er et veldig bra program !! Har kjørt det flere ganger selv med gode resultater. Du finner mange RyP poster på forumet her om du tar et søk.


Lykke til !