Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 491163 ganger)

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1035 : 05. august 2008, 10:09 »
Mye trening på pølsebeistet om dagen! Har en oppskrift som kan hjelpe deg å komme opp i de ettertraktede 125+ kiloene:

- 4 deler sukker
- 1 del smør
- 1 del fløte
- 2 deler sirup

Smelt smør, og bland i sukker, fløte og sirup. Juster mengdene av de enkelte delene til du får en passe tyktflytende saus. Ha denne på alt du spiser, inkludert pølser, og se vekten eksplodere. Anbefalt av feitinger verden over.

 Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1036 : 05. august 2008, 10:57 »
Mye trening på pølsebeistet om dagen! Har en oppskrift som kan hjelpe deg å komme opp i de ettertraktede 125+ kiloene:

- 4 deler sukker
- 1 del smør
- 1 del fløte
- 2 deler sirup

Smelt smør, og bland i sukker, fløte og sirup. Juster mengdene av de enkelte delene til du får en passe tyktflytende saus. Ha denne på alt du spiser, inkludert pølser, og se vekten eksplodere. Anbefalt av feitinger verden over.

 Grin

Hahahaha det minste problemet er å gå opp i vekt, men takker for tipset.

Prøver heller å gradvis gå opp. Ikke no vits i å gå for fort opp, blir bare feit av det :Smiley

Du da Fenrik? Er du i form til HORdalands sterkeste?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1037 : 05. august 2008, 12:54 »
Hahahaha det minste problemet er å gå opp i vekt, men takker for tipset.

Prøver heller å gradvis gå opp. Ikke no vits i å gå for fort opp, blir bare feit av det :Smiley

Du da Fenrik? Er du i form til HORdalands sterkeste?

Jeg er middelmådighetens ansikt utad; aldri i form, men heller aldri ute av form. Dog skal det sies at jeg føler meg i bra slag om dagen, og når jeg slipper opp på treningen før stevnet regner jeg med å være bedre enn noensinne.  >Cheesy
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1038 : 06. august 2008, 16:49 »
Dagens:

-Benkpress (m. belte)
130/2

-Militærpress (m. belte)
75/10 (5+3+2)

-Hypers
m. 3 kg - 20 reps

-Pushdown
50/30 (16+7+7)

-Beinhev
15 x 3

-Nakkepress
47,5/21 (11+5+5)

God trening. Formen er stigende ennå Grin Takk til Ossie for spottings!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1039 : 06. august 2008, 22:49 »
Press-styrken kommer seg da Cheesy

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1040 : 07. august 2008, 18:12 »
Press-styrken kommer seg da Cheesy

Laaaaaaaaaangt igjen til ditt nivå, men kommer seg sakte men sikkert Wink
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1041 : 07. august 2008, 18:20 »
Dagens på SIS:

-Stangcurl (m. belte)
85/7

-Sitt. roing LF (reimer)
75/56 (25+16+15)

-HS iso lat pulldown (reimer)
100/25 (bomma og la på for lite) - 120/15

-Mark rack lockouts (reimer og belte)
230/20

-Shrugs
175/10

-Nakkepress
47,5/22 (15+3+4)

-Ettbeins eks- knebøy (venstre)
10/15
40/15
65/15

-Omv. peckdeck
68/15 x 2

-Wall slides
15 x 2

God økt! Bra trøkk i bodyen Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1042 : 08. august 2008, 07:56 »
Morravekt: 113,7 kg

Morgens:

-Ettbeins eks. leg ext (venstre)
30/15
45/15
60/15
65/15

_______________________

Dagens:

-Ettbeins eks. leg ext (venstre)
30/15
50/15
65/15 x 2
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1043 : 08. august 2008, 12:14 »
Dagens på SIS:

-Stangcurl (m. belte)
85/7

-Sitt. roing LF (reimer)
75/56 (25+16+15)

-HS iso lat pulldown (reimer)
100/25 (bomma og la på for lite) - 120/15

-Mark rack lockouts (reimer og belte)
230/20

-Shrugs
175/10

-Nakkepress
47,5/22 (15+3+4)

-Ettbeins eks- knebøy (venstre)
10/15
40/15
65/15

-Omv. peckdeck
68/15 x 2

-Wall slides
15 x 2

God økt! Bra trøkk i bodyen Grin

Salte kringle!
Finn fem feil.

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1044 : 09. august 2008, 15:20 »
Dagens:

-Benk beina opp (m. belte)
110/7

-Sittende hantelpress (m. belte)
38/4 (fikk hjelp på 2 reps Grin)

-Rack lockouts (m. belte og reimer)
260/3

-Franskpress
50/7 - kutta deretter pga smerter i v.albue

-Nakkepress
47,5/22 (13+5+4)

God økt! Veldig moro å klare de tyngste hantlene på gymmet i skulderpress Smiley Nok en takk til Ossie for spotting i verdensklasse!

Dette feires med en orgie i øl, black ruzzianz & annet snadder!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1045 : 10. august 2008, 14:45 »
Dagens:

-Eks. leg ext (venstre)
35/15
55/15

-Eks. ettebeins knebøy (venstre)
10/15
30/15

Øm og råtten i beina for tiden Cheesy
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1046 : 10. august 2008, 15:12 »
Dette feires med en orgie i øl, black ruzzianz & annet snadder!


Øm og råtten i beina for tiden Cheesy

Det kan vel ikke være helt tilfeldig?  Wink
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1047 : 12. august 2008, 08:56 »
Gårsdagens:

-Sitt.roing (rett grep m. reimer)
80/39 (20+10+9)

-Stangcurl (m. belte)
90/4

-Nedtrekk bredt grep (m. reimer)
100/26 (16+5+5)

-Mark lockouts (m. belte og reimer)
240/20

-Nakkepress
47,5/25 (15+5+5)

-Eks ettbeins leg ext (venstre)
35/15
57,5/15
67,5/15

God trening!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1048 : 12. august 2008, 08:57 »
Morgens:

-Ettbeins eks. leg ext (venstre)
30/15
50/15
67,5/15 x 2

_______________________________

Dagens:

-Ettbeins eks. leg ext (venstre)
30/15
50/15
70/15 x 4
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget kubein

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 806
  • Honnør: 316
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 806

Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1049 : 12. august 2008, 18:55 »
Gårsdagens:

-Sitt.roing (rett grep m. reimer)
80/39 (20+10+9)

-Stangcurl (m. belte)
90/4

-Nedtrekk bredt grep (m. reimer)
100/26 (16+5+5)

-Mark lockouts (m. belte og reimer)
240/20

-Nakkepress
47,5/25 (15+5+5)

-Eks ettbeins leg ext (venstre)
35/15
57,5/15
67,5/15

God trening!

Ser både du og Ossie kjører ( sammenlignet med meg selv og det jeg ser andre gjøre) helt ville vekter i RDL og halvmark i forhold til det dere klarer i vanlig mark. Hva skjer? Er det de putene Ossie prata på som er noe av hemmeligheten?

og, som alltid, keep up the good curl!!!!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!