Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 476806 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #855 : 11. mai 2008, 15:29 »
tror jeg skuet ditt blide åsyn på Eurosport her om dagen, i reprisen fra Storefjell.

Du klappet og smilte. Mens mitt egne mugne tryne lenger borte i høgget bare så mutt ut Grin

Stemmer det! Regner med du er klar for Storefjell i sommer. Da tar vi med oss Colgate-smilet og heier Arild Haugen frem til seier!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Zuul

Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #856 : 11. mai 2008, 16:08 »
hehe. Gjerne det. Men skulle ikke Mariuz være med i sommer? Tror Arild må slite litt med han en stund ennå

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #857 : 11. mai 2008, 16:49 »
hehe. Gjerne det. Men skulle ikke Mariuz være med i sommer? Tror Arild må slite litt med han en stund ennå

Konge!

Mariuz skal opereres i et kne. Etter det jeg har lest på Ironmind er han ikke friskmeldt til Storefjell
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Zuul

Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #858 : 11. mai 2008, 17:17 »
Ok. Da ser jo ting straks mye lettere ut

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #859 : 12. mai 2008, 22:00 »
Dagens:

-Benkpress
125/3

-Nordic hamstrings (blå strikk)
10 reps (til hull 1)
8 (til bakken)

-Smalbenk
120/1+2

-Legger i beinpress
100/20

-Sittende hantelpress
23/30 (17+6+7)

-15 x 4 eks.ettbeins knebøy i smith m. 27,5 kg (venstre bein)

Veldig fin økt. Formen er på vei Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #860 : 12. mai 2008, 22:08 »
Kikka litt på TV.

Holdt på å sette kveldstacoen i vrangstrupen!!!

Nå har det faenmæ kommer pølser av LAKS.......... LAKS what what what

Verden har blitt gal! Hvordan er det mulig å skjende en slik gave fra himmelen (altså pølser) og fylle de opp med gammel søppel-laks?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #861 : 13. mai 2008, 12:32 »
Fisk i pølser er som jenter i buekorps.

Gammelt Bergensjungelord.
 Cool
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #862 : 13. mai 2008, 12:44 »
Fisk i pølser er som jenter i buekorps.

Gammelt Bergensjungelord.
 Cool

Hehehe enda verre vil jeg si.

Også tenk å lansere dette rett før 17 mai som er selveste pølsedagen! Må si ut en slik skjending av pølsens gode navn og rykte er under enhver kritikk.
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #863 : 13. mai 2008, 16:26 »
Men hva tror du disse blir fylt med? Rent fiskekjøtt kan jo sikkert gå ann, men det blir vel sikkert mer sannsynlig med fiske-æsj-rester?

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #864 : 13. mai 2008, 18:56 »
Men hva tror du disse blir fylt med? Rent fiskekjøtt kan jo sikkert gå ann, men det blir vel sikkert mer sannsynlig med fiske-æsj-rester?

Tør ikke tenke på hva som er i de (sikkert bein og fiskeslo), men det jeg reagerte mest på var at de visstnok smakte AKKURAT som pølser what

Hva er vitsen med laksepølser da?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #865 : 13. mai 2008, 19:07 »
Dagens:

-Nedtrekk foran (sinnsykt bredt grep) m.reimer
75/29 (20+8+1)

-Sittende roing (trekantgrep) m.reimer
65/40 (24+8+8)

-Rake mark fra lav stepkasse (m.reimer og belte)
190/8

-Shrugs (m.reimer)
110/20

-Kabelcurl
35/38 (20+10+8)

-15 x 4 eks.ettbeins knebøy i smith m. 30 kg (begge bein)

Fin økt. Rake mark var veldig tunge idag, men ellers gikk det good. Er mye øm i kneet for tiden, får håpe det er et tegn på at det gror seg til. Litt lite sprut i bodyen idag. Tenker litt for mye :Smiley

Spiste laksefilet til middag idag, men det smakte merkelignok ikke som pølser. Pølser er bedre.
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #866 : 14. mai 2008, 20:23 »
Morgens:

-15 x 4 eks.ettbeins knebøy i smith m. 32,5 kg (venstre bein)


Dagens:
50 minutter tur
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #867 : 15. mai 2008, 18:37 »
Dagens:

-Decline benkpress
100/27 (17+6+4)

-Rake mark fra lav stepkasse
160/12

-Skulderpress LF (stokkgrep)
62,5/22 (15+5+2)

-Legger i smith
100/20

-Franskpress
50/9 (5+2+2)

-15 x 4 eks.ettbeins knebøy i smith (venstre bein)
1 sett m. 35 kg
3 sett m. egen kroppsvekt


Rundet av med 30 minutters tur i sola
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #868 : 18. mai 2008, 20:33 »
Fredagens:

-Nedtrekk omv.grep
90/34 (22+7+5)

-Rake mark (fra middels stepkasse ca. 15 cm)
170/8

-Stangcurl (m.belte)
75/5
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #869 : 20. mai 2008, 00:32 »
Etter hard festing 2 dager i strekk var det på tide å trene igjen.

Mandagens:

-Militærpress
65/7+2+1

-Smalbenk
110/1 (bytter øvelse nå)

-Rak mark fra lav step
170/12

-Benkpress m. beina opp
85/15

Tok pause der. Hadde pølsefest med Mr. Showlift  I Love You Etter noen timer med pølser og strongman-titting dro jeg tilbake for å trene mer

-15 x 4 eks.ettbeins knebøy i smith (begge bein)
1 sett m. kr.vekt
3 sett m. 37,5 kg

-Sittende hantelpress
24/37 (17+6+4)

-Pushdown
35/32 (20+8+4)

Deilig å få trent igjen!!!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.