Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 476514 ganger)

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 791
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 791

Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1215 : 04. november 2008, 11:57 »
double overhand! 230! Rått!

Utlogget kubein

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 806
  • Honnør: 316
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 806

Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1216 : 04. november 2008, 12:01 »
Hahaha dette var tungt nok dette, men håper jo på å øke persen gradvis de neste årene fremover

tungt nei, du er god for mye mere! Det var kanskje en pers, men ikke noe max Smiley

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1217 : 04. november 2008, 17:49 »
Grattis Pølsemann!!!
Nå kan ikke vi trene mere sammen,du er jo i en liga for deg selv,safte suse sier jeg bare;-),du er virkelig superLeiv!!!230 med overhåndsgrep står det respekt av,også så lett!!!

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1218 : 04. november 2008, 19:38 »
Dagens:

-Stangcurl (belte)
85/8 (3+4+1)

-JS roing fra lav step (reimer)
80/42 (22+12+10)

-Nedtrekk bredt grep (reimer)
85/42 (21+11+11)

Lite saft i kroppen, sliten etter gårsdagens økt Smiley
______________________________

Kvelds:

-Ettbeins eks. leg ext (venstre)
35/15
55/15
75/15
85/15
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1219 : 05. november 2008, 14:21 »
Satan å rått! Å lett! Med Overhånd!

Å så mye skiver a du!

GRATTIS!

250, lett!

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1220 : 05. november 2008, 20:41 »
Satan å rått! Å lett! Med Overhånd!

Å så mye skiver a du!

GRATTIS!

250, lett!

Hehe takk takk. Målet er selvsagt 300 kg i mark med overhåndsgrep Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1221 : 09. november 2008, 16:54 »
Vært syk i 3-4 dager nå. Trente litt steinløft igår, uten særlig suksess (bommet gjentatte ganger på 150 stein, tydeligvis gir sykdom lite trøkk i bodyen. Satser på at kroppen er nogenlunde normal igjen i morra Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1222 : 09. november 2008, 18:16 »
Vært syk i 3-4 dager nå. Trente litt steinløft igår, uten særlig suksess (bommet gjentatte ganger på 150 stein, tydeligvis gir sykdom lite trøkk i bodyen. Satser på at kroppen er nogenlunde normal igjen i morra Smiley

Trodde ikke du ble syk jeg Leiv- har du blitt eksponert for kryptonitt???   
Finn fem feil.

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1223 : 09. november 2008, 19:37 »
Trodde ikke du ble syk jeg Leiv- har du blitt eksponert for kryptonitt???   

Hehehehe blir normalt ikke syk. Fikk likevel noe av det samme som gjorde at Ossie lå rett ut i ei uke av. Satser på fin form i morra igjen Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 541
  • Honnør: 388
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 541

Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1224 : 10. november 2008, 16:54 »
Rå mark på deg. Tøft med overhånds Smiley

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1225 : 10. november 2008, 17:01 »
Rå mark på deg. Tøft med overhånds Smiley

Takk takk Carl. Godt fornøyd med det løftet. Moro at du kikker innom dagboka mi.

Du er derimot helt spinnvill, satan for noen løft du har inne. Vannvittig imponerende å se deg løfte.

Tenker du å prøve deg på NSM 2009 eller satser du 100 % mot styrkeløft fremover?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 541
  • Honnør: 388
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 541

Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1226 : 10. november 2008, 17:08 »
Takk takk Carl. Godt fornøyd med det løftet. Moro at du kikker innom dagboka mi.

Du er derimot helt spinnvill, satan for noen løft du har inne. Vannvittig imponerende å se deg løfte.

Tenker du å prøve deg på NSM 2009 eller satser du 100 % mot styrkeløft fremover?

Nja, blir nok styrkeløft fremover nå. Morro med strongman også, men er ikke liksom ingen her på Østlandet som driver på med det. Derimot er det veldig bra opplegg rundt styrkeløft med tanke på feks. Brumunddal. Så det er litt av grunnen.
Men hadde jeg bodd i eller rundt feks. Trondheim, Kristiansand eller Stavanger så kanskje saken hadde stilt seg annerledes Wink

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1227 : 10. november 2008, 17:13 »
Endelig tilbake etter noen dagers sykdom. Rart og helt håpløst å si det, men 3-4 dager uten trening med sykdom i kroppen er helt fryktelig uvant. Var veldig redd for å ikke klare dagens tall, men treningen gikk over all forventning!

Dagens på Bjørns:

-Militærpress (belte)
62,5/12x5

-Benkpress beina opp
92,5/12x5 (klarte bare 10 reps på siste settet Sad)

-Markløft
180/3x3

-Pushdown
90/10x3

-Legger i maskin
140/20x3

Himmelsk å komme gjennom denne økta. Motivasjonen er på topp!
_____________________________________________-

Kvelds:

40 minutters tur med Ossie i nattemørket
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1228 : 10. november 2008, 17:18 »
Nja, blir nok styrkeløft fremover nå. Morro med strongman også, men er ikke liksom ingen her på Østlandet som driver på med det. Derimot er det veldig bra opplegg rundt styrkeløft med tanke på feks. Brumunddal. Så det er litt av grunnen.
Men hadde jeg bodd i eller rundt feks. Trondheim, Kristiansand eller Stavanger så kanskje saken hadde stilt seg annerledes Wink

Ser absolutt tankegangen din der...

Men men du kan jo alltids se an øvelsene på NSM neste år. Passer de deg fint kan du jo alltids stille opp, kvalifisere deg og hevde deg i toppen.

Og bare gi lyd om du vil komme til Stavanger på strongman-treningsleir!!! Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1229 : 11. november 2008, 23:54 »
Kvelds:

-Stangcurl (belte)
90/7 (3+2+2)

-JS roing fra lav step (reimer)
80/44 (22+12+10)

-Nedtrekk bredt grep (reimer)
90/38 (18+10+10)

Burde trent 7 timer tidligere, men fikk ikke det til pga jobb. Alt i alt gikk den lille økta fint.
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.