Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 476915 ganger)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1230 : 11. november 2008, 23:55 »
Hva er JS roing? Høres hardcore ut ... Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1231 : 12. november 2008, 10:12 »
Når går du for 240 i mark!  2thumbsup
Blir vel med overhåndsgrep deg også?
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1232 : 12. november 2008, 10:34 »
Hva er JS roing? Høres hardcore ut ... Grin

John Smith roing.

Legger ved en link til øvelsen her...

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=42265.new#new

Kjører øvelsen med stopp i bunn på lav stepkasse. Holder bredt grep og bruker reimer.

Gjør den litt annerledes ved at jeg har stanga et stykke utifra kroppen, krever dermed også en del for å stabilisere midjen som er parallell med gulvet.

Har Vegar noen "super-øvelser" for å chokka ryggen?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1233 : 12. november 2008, 10:35 »
Når går du for 240 i mark!  2thumbsup
Blir vel med overhåndsgrep deg også?

Får se hva som skjer. Blir neppe noe forsøk på markpers ennå, vi får se Wink
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1234 : 12. november 2008, 22:42 »
Dagens:

-Ettbeins eks. leg ext (venstre)
35/15
60/15
85/15
90/15

-Chins hold opp til 55 kg
_____________________

Kvelds:

30 min rolig jogg med Ossie Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1235 : 13. november 2008, 15:21 »
Dagens:

-Militærpress (belte)
75/3x5

-Benk beina opp med blå strikk
90/3x3

-Legger i smith
140/70 (30+20+20)

-Pushdown
50/38 (16+12+10)

Fantastisk økt til tross for at formen ikke kjentes helt på topp ut. Skulle egentlig hatt sitt.frontpress istedenfor mil.press, og skulle hatt 87,5 kg i benk egentlig. Jaja gikk jo knall uansett. Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1236 : 14. november 2008, 13:00 »
Morravekt: 112 kg

Veldig tett i halsen, vanskeligheter mer å få puste i natt. Gikk til legen, fikk penicillin (Weifapenin) som jeg må knaske ei uke. Må dessuten fylle på med mye kald drikke for å roe ned den store aktiviteten i halsen. Ble anbefalt å ikke trene styrke på ei uke, men vet ikke om jeg klarer det. Ossie mener jeg bare skal gi gass...

Har noen andre noen anbefalinger?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1237 : 14. november 2008, 13:13 »
Velkommen til min verden, jeg har pusteproblemer jo senere på dagen det blir...

Ta deg ei velfortjent hvileuke.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget kubein

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 806
  • Honnør: 316
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 806

Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1238 : 14. november 2008, 13:15 »
Hvor stor sjanse er det for at legen din faktisk har noe grunn til å gi deg dette rådet?

Sier ikke at det er feil, men medisinstudiet går jo ikke inn på slike temaer.

Irriterer meg grønn over leger som i kraft av å være en slags opphøyd autoritet på alle områder, gir råd om alt fra personlige problemer til trening og kosthold.

Stol på deg selv, stol på Ossie, stol på gravitasjonskraften fra alle tonnene med jern på Bjørn's gym

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1239 : 14. november 2008, 13:23 »
For en gangs skyld sier jeg meg enig med Dan Ruben. Leger forskriver stillesitting for alt, fordi det nesten aldri er skadelig. Ingen biler krasjer når de står parkertm riktig?

Hvis du har en infeksjon i kroppen er det vel ikke genialt med tung trening, men litt aktivitet er ikke farlig.

Vil du heller være syk og svak eller syk og sterk?

 >Cheesy
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1240 : 14. november 2008, 13:58 »
Hell innpå en fitness-shake, kjør hjem, hent treningstøy og gi bånn gass! Råd fra Dr. Benk! Grin

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1241 : 14. november 2008, 14:06 »
Hell innpå en fitness-shake, kjør hjem, hent treningstøy og gi bånn gass! Råd fra Dr. Benk! Grin

Faen! Tror jeg tar den treninga, er jo bare ei kosetrening egentlig....
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1242 : 14. november 2008, 14:08 »
Nå snakker vi! Du er mannen som får Lars Monsen til å sove med lampa på om natta! Cool

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1243 : 14. november 2008, 15:02 »
Vanskelig å overtale.... hoho
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1244 : 14. november 2008, 16:27 »
Dagens:

-Nedtrekk smalt grep (reimer)
90/12x5

-Facepulls
42,5/15x5

-Stangcurl (belte)
70/3x3

-Foroverbøyd hantelroing (reimer)
36/15x3

Fin økt til tross for tett hals (m.penicillin), null mat i bodyen og litt slapp holdning. Satser på at noen rolige dager i helga gjør susen. Til uka starter jeg nytt opplegg Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.