Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 476708 ganger)

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1290 : 26. november 2008, 21:24 »
Å satan å udigg! Kjipt at du har vært i dårlig form i det siste, aldri gøy med slikt. Skal meditere litt for deg en dag, så satser vi på at du kan kaste på deg super-Leiv-drakta igjen snart.

God bedring kompis!

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1291 : 26. november 2008, 21:24 »
Halkår!

>Bilder?

Skulle gjerne hatt film av det, hadde sikkert sett litt nasty ut, men må innrømme at det rant en liten tåre nedover kinnet under kuttinga så film var uaktuelt....
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1292 : 26. november 2008, 21:25 »
Å satan å udigg! Kjipt at du har vært i dårlig form i det siste, aldri gøy med slikt. Skal meditere litt for deg en dag, så satser vi på at du kan kaste på deg super-Leiv-drakta igjen snart.

God bedring kompis!

 I Love You
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - veien tilbake...
« #1293 : 28. november 2008, 12:34 »
Morravekt: 109,7 kg

Status: Byllen i halsen er drenert og ikke lenger hoven. Må knaske penicillin fremover og holde meg mest mulig i ro - i minst 6 dager til sa legen på sykehuset.

Skal etterhvert få søvnregistrering (maskin som overvåker søvnen min), dette for å finne ut om mine gigantiske mandler forårsaker min snorking i verdensklasse. Viser det seg at mandlene skaper problemet skal de ut!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 791
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 791

Sv: Biffboy - ................
« #1294 : 28. november 2008, 12:39 »
Mange dopingfrie utøvere som får hovne mandler for tiden. Ihvertfall to. Jeg ser en sammenheng.

Bivirkning av havregryn og kreatin monohydrat?!
Kan kureres med pølse og deca.

rofl

Utlogget kubein

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 806
  • Honnør: 316
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 806

Sv: Biffboy - ................
« #1295 : 28. november 2008, 12:50 »
Å satan å udigg! Kjipt at du har vært i dårlig form i det siste, aldri gøy med slikt. Skal meditere litt for deg en dag, så satser vi på at du kan kaste på deg super-Leiv-drakta igjen snart.

God bedring kompis!

Mediterer du også nå? Faen dette new-age herbalife opplegget er ikke bra for deg Pæra!

Spis vanlig norsk mat og ikke bare pulver og piller  Grin da skal du se det blir kar av deg

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1296 : 28. november 2008, 13:08 »
Mediterer du også nå? Faen dette new-age herbalife opplegget er ikke bra for deg Pæra!

Spis vanlig norsk mat og ikke bare pulver og piller  Grin da skal du se det blir kar av deg

Har jo praktisk talt sluttet å spise
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1297 : 01. desember 2008, 16:30 »
Etter tre dagers total hvile klarte jeg ikke lenger, måtte trene (hadde egentlig fått beskjed om av lege om å være i ro i 5-6 dager).

Dagens på Bjørns!

-Sit-ups
30x3

-Cub.rot
15x3

-Wall slides
15x3

-Frontbøy til stepkasse
15x3

-Mil.press
60/10x4

-Benk
125/1

-Benk med blå strikk
72,5/8x5

-Franskpress på gulv
32,5/8x5

-Farmers hold
60 kg - 30 sek x 3

Himmelsk å trene igjen. Som å bli født på ny. Nå skal jeg spise mer penicillin Grin
______________________________________

Kvelds:

30 minutters gåtur
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - ................
« #1298 : 02. desember 2008, 14:45 »
Du og Oz-fit er herved invitert til førjulskos i casa del Flink fredag 12. desember når det måtte passe for dere. Invitasjonen gjelder også til lørdag 13.  Grin

Dersom Ossie feiger regner jeg med du tar med Boratkostymet hans! Husk brennevin og humør. Du kan velge humør, men Ossie må være blid.  >Cheesy :Smiley

Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy - ................
« #1299 : 02. desember 2008, 14:52 »
Mediterer du også nå? Faen dette new-age herbalife opplegget er ikke bra for deg Pæra!

Spis vanlig norsk mat og ikke bare pulver og piller  Grin da skal du se det blir kar av deg

Ettersom jeg mediterer, så kan jeg gå mange dager, ofte uker uten å spise. The power of powder!!!

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy - ................
« #1300 : 02. desember 2008, 15:22 »
Du og Oz-fit er herved invitert til førjulskos i casa del Flink fredag 12. desember når det måtte passe for dere. Invitasjonen gjelder også til lørdag 13.  Grin

Dersom Ossie feiger regner jeg med du tar med Boratkostymet hans! Husk brennevin og humør. Du kan velge humør, men Ossie må være blid.  >Cheesy :Smiley

Hahaha! Hvis ozmeister feiger?? Ossie kommer forresten bare i blid utgave. detta veit du Grin

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - ................
« #1301 : 02. desember 2008, 18:12 »
Hahaha! Hvis ozmeister feiger?? Ossie kommer forresten bare i blir utgave. detta veit du Grin

Dårlig bruk av imperativen der. det jeg mente var at du alltid er blid, så han kan velge humør selv lizm. Skjønnar?

 Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1302 : 02. desember 2008, 21:51 »
Dårlig bruk av imperativen der. det jeg mente var at du alltid er blid, så han kan velge humør selv lizm. Skjønnar?

 Grin

Helt konge Fenrik!!!! Blir moro Grin Visste jeg kunne stole på deg!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1303 : 02. desember 2008, 21:54 »
Dagens: Mark Philippi uke 2:

-Markløft
172,5/8x3

-Mark fra kloss
202,5/8x3

-Rake markløft
135/8x5

-Stangroing fra lav step
97,5/8x3

Veldig fornøyd med at denne treningen gikk såpass lett. Siste periode har vært preget av lite mat, dårlig søvn, halsproblemer og lite trening. Gleder meg til neste markøkt Smiley
_________________________________

30 minutters kveldstur
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1304 : 04. desember 2008, 14:35 »
Dagens:

-Sit-ups
30x3

-Wall slides
15x3

-Infra. rot
15x3

-Sitt.milpress i rack (hull 12, blå strikk)
82,5/3x3

-Benk i rack (hull 8, blå strikk)
175/3x3

-Smalbenk i rack (hull 8, blå strikk)
145/3x3

-Pushups blå strikk x 2
22+5+2 (29)

-Sitt.sidehev
8/38 (22+8+8)

-Frontbøy til step
2/15x3

Hadde pølsefest igår så regner med bra pølsetrykk. Det stemte, dagens økt var bare luft Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.