Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 487104 ganger)

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - ................
« #1350 : 19. desember 2008, 08:25 »
Jeg er sikker på at Don Rubin kan hjelpe deg med en såkalt "Rush-infusjon" av et par liter olivenolje, men ikke extra-virgin, av årsaker som vil bli avslørt om litt.

Du trenger:
1 robust plastpose/myk flaske
2 liter olje
1 meter slange
Litt vaselin?

Før slangen forsiktig (?) inn i rektum. Koble slangen til beholderen med olje. Få en venn, en du stoler på, eller bare en som er villig til å hjelpe deg (D.Rubin) til å trampe hardt på beholderen. Vips, 2 liter olje i ekspressfart inn i kroppen. Det er viktig å trampe hardt slik at oljen rekker minst et par fingre opp i tolvfingertarmen, slik at den blir tatt skikkelig opp i kroppen.

Nå slipper du å tvinge i deg indrefilet, er du ikke glad?

 >Cheesy
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Biffboy - ................
« #1351 : 19. desember 2008, 08:52 »
Tror jeg må gå for -90 kgs klassen på Showlift Grin

Men hvorfor i alle dager er du oppe på denne tiden? Vær så snill å ikke si at du akkurat har svelgt nedpå tunfiskshaken og er på vei ut for å ha morrakardio.......

Nei, nei, nei.. Du har misforstått totalt her. Først kardio deretter frokost Smiley Men nei, har ikke gått kardio. Smiley

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1352 : 21. desember 2008, 20:42 »
Dagens i O-hallen:

Markløft: Mark Phillipi Uke 5.

-Markløft
190/5x3

-Halvmark (fra klosser+plate)
222,5/5x3

-Rake mark
147,5/5x3

-Stå roing fra lav step
107,5/5x3

Tidenes tyngste marktrening. Klarte alt, men satan for et slit. Hadde med dama på trening. Koselig det, men gikk litt på bekostning av aggresiviteten Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy - ................
« #1353 : 21. desember 2008, 20:47 »
Bra jobba av Der blonde biffmeister!  Cool

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1354 : 22. desember 2008, 12:41 »
Bra jobba av Der blonde biffmeister!  Cool

Takk gleder meg til å trene med deg igjen!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - ................
« #1355 : 23. desember 2008, 19:03 »
En God Jul ønskes pølsebeistet fra Syden!  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: Biffboy - ................
« #1356 : 24. desember 2008, 13:55 »
Nå får du ha en utsøkt god julefeiring Leivemann!
Jeg er vel en av de få kristen fundamentalist vennene dere har,
så jeg minner selvsagt på at det var Jesus som ble født til jorden som
menneskets frelser- og ikke en pølse...
Men Gud har skapt pølsen, så det er et bevis for at han er kjærlighet!
Jeg ber for dere begge, håper vi ses snart!
Finn fem feil.

Utlogget Zuul

Sv: Biffboy - ................
« #1357 : 24. desember 2008, 16:01 »
Hva skal man si til Biffboy på julaften da?

Spis med måte?

Not!

 Grin

God jul din galne sørlending. Måtte nesten år bringe deg større, rundere og tyngre steiner enn noengang før

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1358 : 04. januar 2009, 18:33 »
Oppdatering: Etter mange uker med halsbetennelser og penicilling dro jeg og dama til Gran Canaria for å få litt sol på kroppen. Ei uke i syden med masse øl, sengevals og indrefilet med pommes frites var det tilbake til hverdagen.

Kjenner halsbetennelsen ligger å ulmer så er skeptisk til å trene nå. Står i ventekø for å få tatt mandlene, men vet ikke hvor lang køen er.

Kjenner formen er kraftig redusert pga sykdom og ca 3 ukers treningsfri. Basert på dette kutter jeg programmet jeg i utgangspunktet skulle kjøre (bla. Mark Phillipi markprogram). Dette var ingen lett beslutning å ta, men må nok roe ned treningen litt frem til mandlene er tatt. Kroppen har nok å stri med pga den satans halsen.

Tok ei lita koseøkt idag som faktisk ble blytung. Sykdom og treningsfri har satt meg langt tilbake i form, men får bare se fremover og tenke positivt - ting kunne jo vært verre.

Dagens:

-Benk beina opp
70/10
80/8
90/4

-Skrå hantelpress
16/15
21/8
31/5

-Militærpress
40/10
50/5
60/2

-Sitt.hantelpress
11/12
13/10
18/5

-Smalbenk beina opp
50/10
60/8
70/3

-Nedpress
30/12
35/8
40/3

-Ettbeins beinpress (TG)
30/5x5

Treningstid: 31 minutter.
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Startopia

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 39
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 39

Sv: Biffboy - ................
« #1359 : 04. januar 2009, 19:31 »
http://www.frittsykehusvalg.no/start/

Legg inn i rullegardinen :
Fysisk helse
Øre- nese- og halssykdommer
Fjerning av mandler voksne
(velg distrikt eller hele landet)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1360 : 04. januar 2009, 20:22 »
http://www.frittsykehusvalg.no/start/

Legg inn i rullegardinen :
Fysisk helse
Øre- nese- og halssykdommer
Fjerning av mandler voksne
(velg distrikt eller hele landet)

Takk for godt tips! Kikka på dette. Ser ut som om det er veldig stor forskjell på de ulike sykehusene.

På Universitetssykehuset i Stavanger sa de at det var nokså kort ventetid, men på linken du sendte ser det jo ut som om ventetiden er laaaang....

Da må da Bergen være bedre alternativ?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Startopia

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 39
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 39

Sv: Biffboy - ................
« #1361 : 04. januar 2009, 20:47 »
Er jo det som er så bra i dag med fritt sykehusvalg, hvis du er villig til å forflytte deg for å få gjort inngrepet, så kan ventetiden kuttes ned.

Bergen er en finfin by det  Wink

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - ................
« #1362 : 05. januar 2009, 08:20 »

Da må da Bergen være bedre alternativ?

Det er alltid rett svar!  Grin

Har hørt at iskrem er anbefalt etter mandeloperasjoner, så jeg lover herved sofa og iskrem i tre dager til ende dersom det blir Bergen.

 Food
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1363 : 05. januar 2009, 12:40 »
Det er alltid rett svar!  Grin

Har hørt at iskrem er anbefalt etter mandeloperasjoner, så jeg lover herved sofa og iskrem i tre dager til ende dersom det blir Bergen.

 Food

Gleder meg allerede! Men kald pils må jo være gull det også?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1364 : 05. januar 2009, 20:37 »
Dagens på Bjørns med Ossie, Oleh og Hellmik.

-Markløft
195/3x3

-Nedtrekk (funky grep)
120/8x2

-David roing
50/8
65/8

-Tilbakelent nedtrekk trekantgrep
100/8x2

-Beinpress (David maskin)
80/8x5

-Bakside skuldre
2 sett

Tok vanlig markløft utifra Mark Phillippi programmet jeg har. Tør ikke belaste systemet for mye, kuttet derfor resten av M.P-programmet. Håper formen er fin i morra.

Alt i alt en fantastisk dag som ble avsluttet med pølsefest sammen med gode venner - livet er herlig Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.