Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 476422 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1500 : 09. mars 2009, 20:26 »
Lett og fint. 250 om 2 uker?

Satser på det!!! Hadde vært stas!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: Biffboy - ................
« #1501 : 09. mars 2009, 20:30 »
Grattis med 240! Hiv på deg ei drakt så drar du 255-260!
260-195-280 raw stevne

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1502 : 09. mars 2009, 20:38 »
Grattis med 240! Hiv på deg ei drakt så drar du 255-260!

Har faktisk ei urørt drakt liggende, men er liksom litt pes. Kanskje jeg skal dra den på for moro skyld....
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy - ................
« #1503 : 09. mars 2009, 21:42 »
Gratulerer med 240 Leiv!  2thumbsup
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1504 : 10. mars 2009, 00:13 »
Gratulerer med 240 Leiv!  2thumbsup

Takk takk, men fortsatt 80 kg bak deg da..... Wink
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Biffboy - ................
« #1505 : 10. mars 2009, 19:41 »
Viktig å komme seg på rett side av 250. Få på deg drakt så har du lett den. Du kan også være heldig å benytte en stil som utnytter drakt bedre. Ikke umulig å dra 30-40 kg på markdrakta Wink
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1506 : 10. mars 2009, 20:02 »
Dagens:

-Mage i kabel
40/12x2

-Ryggbukk
15x2

-Frontbøy til benk
55/6 - 60/5 - 65/4 - 70/3 – 75/2

-Wall slides
15x5

-Infra. rot
15x3

-Cub. rot
15x3

Tøyde hams, sete, rot.cuff og forside lår.

No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 323
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 323

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Biffboy - ................
« #1507 : 10. mars 2009, 20:05 »
Du har  250 uten drakt din snig:D eg vet du greie det!

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1508 : 11. mars 2009, 11:25 »
Du har  250 uten drakt din snig:D eg vet du greie det!


Hadde vært fantastisk moro å tatt det iallefall!!!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - ................
« #1509 : 11. mars 2009, 12:58 »
Hadde vært fantastisk moro å tatt det iallefall!!!

Du har lovet å slå meg i markløft i løpet av året, så det er bare å henge i!  Wink

Tror du har 250 inne om kort tid! Godt med pølse og Galliano så sitter den.
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1510 : 11. mars 2009, 14:16 »
Du har lovet å slå meg i markløft i løpet av året, så det er bare å henge i!  Wink

Har jeg lovet deg det?? Seriøst? Isåfall husker jeg særdeles lite av det.

Pølser & galliano skal bli. Blir zuperfest i Stavanger til helga, bare å ta turen nedover om du får tillatelse fra regjeringen!!!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget kubein

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 806
  • Honnør: 316
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 806

Sv: Biffboy - ................
« #1511 : 11. mars 2009, 14:21 »
Leif, du er god for 250, det er bare å løfte det!
 Markløft

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - ................
« #1512 : 11. mars 2009, 14:33 »
Har jeg lovet deg det?? Seriøst? Isåfall husker jeg særdeles lite av det.

Pølser & galliano skal bli. Blir zuperfest i Stavanger til helga, bare å ta turen nedover om du får tillatelse fra regjeringen!!!

Du hørte sikkert ikke hva du sa fordi Don Rubin snakket så høyt, men det du sa var omtrent slik:

"Du æ en jævel i bøy, de eddu, men æ ska ta dæ i mark i løbe a åræ, æ skaddæ"

 Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1513 : 11. mars 2009, 14:55 »
Du hørte sikkert ikke hva du sa fordi Don Rubin snakket så høyt, men det du sa var omtrent slik:

"Du æ en jævel i bøy, de eddu, men æ ska ta dæ i mark i løbe a åræ, æ skaddæ"

 Grin

Hehehehe får bare dra til da ja Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1514 : 11. mars 2009, 21:18 »
Morgens:
-Supra raise 15 x 3

-Cub.rot i kabel 15 x 3

-Tøyde rot cuff, sete, hams, forside lår og hofteleddsbøyer 1 min x 2
______________________________________________________________

Dagens - øvelser:

-Frontyoke 20 meter
105 x 1
115 x 1
135 x 1

-Farmers m. vending (15+15 m)
83
103
123

-Apollons press med vending
65/5 x 2
70/2 x 3

-Dekkvelt
300/4
400/4 x 2

Fin økt. Herlig å trene øvelser!

No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.