Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 489054 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1500 : 09. mars 2009, 20:26 »
Lett og fint. 250 om 2 uker?

Satser på det!!! Hadde vært stas!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: Biffboy - ................
« #1501 : 09. mars 2009, 20:30 »
Grattis med 240! Hiv på deg ei drakt så drar du 255-260!
260-195-280 raw stevne

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1502 : 09. mars 2009, 20:38 »
Grattis med 240! Hiv på deg ei drakt så drar du 255-260!

Har faktisk ei urørt drakt liggende, men er liksom litt pes. Kanskje jeg skal dra den på for moro skyld....
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy - ................
« #1503 : 09. mars 2009, 21:42 »
Gratulerer med 240 Leiv!  2thumbsup
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1504 : 10. mars 2009, 00:13 »
Gratulerer med 240 Leiv!  2thumbsup

Takk takk, men fortsatt 80 kg bak deg da..... Wink
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Biffboy - ................
« #1505 : 10. mars 2009, 19:41 »
Viktig å komme seg på rett side av 250. Få på deg drakt så har du lett den. Du kan også være heldig å benytte en stil som utnytter drakt bedre. Ikke umulig å dra 30-40 kg på markdrakta Wink
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1506 : 10. mars 2009, 20:02 »
Dagens:

-Mage i kabel
40/12x2

-Ryggbukk
15x2

-Frontbøy til benk
55/6 - 60/5 - 65/4 - 70/3 – 75/2

-Wall slides
15x5

-Infra. rot
15x3

-Cub. rot
15x3

Tøyde hams, sete, rot.cuff og forside lår.

No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 323
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 323

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Biffboy - ................
« #1507 : 10. mars 2009, 20:05 »
Du har  250 uten drakt din snig:D eg vet du greie det!

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1508 : 11. mars 2009, 11:25 »
Du har  250 uten drakt din snig:D eg vet du greie det!


Hadde vært fantastisk moro å tatt det iallefall!!!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - ................
« #1509 : 11. mars 2009, 12:58 »
Hadde vært fantastisk moro å tatt det iallefall!!!

Du har lovet å slå meg i markløft i løpet av året, så det er bare å henge i!  Wink

Tror du har 250 inne om kort tid! Godt med pølse og Galliano så sitter den.
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1510 : 11. mars 2009, 14:16 »
Du har lovet å slå meg i markløft i løpet av året, så det er bare å henge i!  Wink

Har jeg lovet deg det?? Seriøst? Isåfall husker jeg særdeles lite av det.

Pølser & galliano skal bli. Blir zuperfest i Stavanger til helga, bare å ta turen nedover om du får tillatelse fra regjeringen!!!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget kubein

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 806
  • Honnør: 316
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 806

Sv: Biffboy - ................
« #1511 : 11. mars 2009, 14:21 »
Leif, du er god for 250, det er bare å løfte det!
 Markløft

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - ................
« #1512 : 11. mars 2009, 14:33 »
Har jeg lovet deg det?? Seriøst? Isåfall husker jeg særdeles lite av det.

Pølser & galliano skal bli. Blir zuperfest i Stavanger til helga, bare å ta turen nedover om du får tillatelse fra regjeringen!!!

Du hørte sikkert ikke hva du sa fordi Don Rubin snakket så høyt, men det du sa var omtrent slik:

"Du æ en jævel i bøy, de eddu, men æ ska ta dæ i mark i løbe a åræ, æ skaddæ"

 Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1513 : 11. mars 2009, 14:55 »
Du hørte sikkert ikke hva du sa fordi Don Rubin snakket så høyt, men det du sa var omtrent slik:

"Du æ en jævel i bøy, de eddu, men æ ska ta dæ i mark i løbe a åræ, æ skaddæ"

 Grin

Hehehehe får bare dra til da ja Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1514 : 11. mars 2009, 21:18 »
Morgens:
-Supra raise 15 x 3

-Cub.rot i kabel 15 x 3

-Tøyde rot cuff, sete, hams, forside lår og hofteleddsbøyer 1 min x 2
______________________________________________________________

Dagens - øvelser:

-Frontyoke 20 meter
105 x 1
115 x 1
135 x 1

-Farmers m. vending (15+15 m)
83
103
123

-Apollons press med vending
65/5 x 2
70/2 x 3

-Dekkvelt
300/4
400/4 x 2

Fin økt. Herlig å trene øvelser!

No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?