Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 476869 ganger)

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Biffboy - ................
« #1635 : 21. mai 2009, 13:47 »
Uffda, dette var ikke noe bra. Det er no dritt det der, fordi smertene blir ikke bedre for hver dag. MEN etter 10-14 dager er ting vesentlig mye bedre!! Hold ut, det er lys i det fjerne!!
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - ................
« #1636 : 21. mai 2009, 14:02 »
God bedring Leiv! Du er fortsatt en ung mann, så et par uker med sykdom og hvile betyr ikke så mye i det lange løp, selv om det kjennes Überdrit akkurat nå.

Få noen til å levere en diger stabel med kvalitetsfilm, -musikk og -drikke, og så ligger du helt i ro til smertene er borte. Deretter gjør du "comeback" om noen uker, og blir bedre enn noensinne. Jeg lover deg.

 
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1637 : 21. mai 2009, 15:07 »
Takk takk for gode ord. Har plenty med serier og filmer + playstationspill så har nok å gjøre. Dessuten har jeg blitt god til å sove når som helst.

Smertene er sånn passe stabile nå så dropper smertestillende fremover håper jeg. Tenker å prøve med 2-3 Paralgin Forte sånn midt på dagen for å se om den kan lamme halsen slik at jeg kan få i meg litt mat en periode. Det hadde vært nice.

Gleder meg sinnsykt til å være tilbake for fullt igjen!!! Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy - ................
« #1638 : 21. mai 2009, 16:16 »
Uff kjipt å høre! Hva med protein-shake da?? Funker ikke det å svelge? Uansett masse god bedring.

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Biffboy - ................
« #1639 : 21. mai 2009, 19:12 »
Takk takk for gode ord. Har plenty med serier og filmer + playstationspill så har nok å gjøre. Dessuten har jeg blitt god til å sove når som helst.

Smertene er sånn passe stabile nå så dropper smertestillende fremover håper jeg. Tenker å prøve med 2-3 Paralgin Forte sånn midt på dagen for å se om den kan lamme halsen slik at jeg kan få i meg litt mat en periode. Det hadde vært nice.

Gleder meg sinnsykt til å være tilbake for fullt igjen!!! Smiley

Rådet vi fikk, var smertestillende en halvtime før måltid.. Det funka sånn passe det, prøver å komme på hva vi lagte til jentungen, men kom bare på supermyk potetmos. Smoothie prøvde vi også, men unngå jordbær og bringebær, de små "stenene" festa seg visst i sårene.

Kommer jeg på noe mer så skal jeg skrive det ned. Fortsatt masse god bedring!!
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1640 : 28. mai 2009, 13:56 »
Etter tre ukers rolig periode med null trening, lite mat og halstrøbbel (pga fjerning av mandlene) var det endelig tid for å begynne igjen.

Har gått ned ca 6-7 kg i perioden, og ca 10 cm rundt midjen. En ufrivillig deff kan man si.

Dagens:

-Knebøy til benk
60/5x4

-Benkpress
70/8x4

-Pushpress
60/3x4

-Pushdown
30/8x4

Ikkeno blod – positivt! Men lite trykk i kroppen som forventet Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1641 : 29. mai 2009, 18:24 »
Dagens:

-Markløft
130/3x4

-Nedtrekk omv.grep
85/8x4

-Frontbøy
40/3x4

-Stående roing
70/8x4

-Stangcurl
40/8x2

-Facepulls rett stang
30/20x2

-Mage i kabel
20/20x2

-Facepulls nøytralt bredt grep
20/20x2

Null trykk, null blod. Positivt etter forholdene Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1642 : 31. mai 2009, 00:32 »
Dagens Øvelser:

-Yoke 18 m.
100 x 2
140 x 2
190 x 3
240 x 2

-Dekkvelt (lite dekk) & farmers walk (20 m)
6 flip + 70 kg
8 flip + 90 kg x 2

-Slededrag 18 m. baklengs + forlengs
200 x 3

Fin økt med Oleh & NKS. Null kondisjon - null blod. Positivt, men faen så tungt. Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 839
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 839

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Biffboy - ................
« #1643 : 31. mai 2009, 00:47 »
Hei!
Leser her at du har tatt mandlene og ikke får spist skikkelig. Er skikkelig kjipt! Har selv erfaring med det, gikk ned 7kg på den tiden Sad Kunne ikke trene på over 7 uker på grunn av at det ble rift i såret 3 uker etterpå, som resulterte i all hu å hast til sykehust Sad
Ser du er i gang med treningen og, skulle virkelig ønsket det gikk så smertefritt for meg og.

Hvordan kom dere fram til operasjon av mandler? Vært plaget, eller kronisk halsbetennelse i kort tid?
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1644 : 31. mai 2009, 12:28 »
Hei!
Leser her at du har tatt mandlene og ikke får spist skikkelig. Er skikkelig kjipt! Har selv erfaring med det, gikk ned 7kg på den tiden Sad Kunne ikke trene på over 7 uker på grunn av at det ble rift i såret 3 uker etterpå, som resulterte i all hu å hast til sykehust Sad
Ser du er i gang med treningen og, skulle virkelig ønsket det gikk så smertefritt for meg og.

Hvordan kom dere fram til operasjon av mandler? Vært plaget, eller kronisk halsbetennelse i kort tid?

Heia!
Tok mandlene for 17 dager siden nå. Virker til å ha grodd bra nå (trent de siste 3 dagene nå iallefall og null blod i kjeften).

Fikk operasjon pga 4 halsbetennelser i desember (samt 4 penicillinkurer som ike funka), dessuten snorka jeg noe SINNSYKT. Hadde søvnregistrering (som med maskin som registrerer søvnmønster) og fikk egentlig snorkeoperasjon (dvs skulle ta mandlene samt justere ganen). Når jeg sist kom på sykehuset sa de at de først bare ville ta mandlene og se åssen det gikk etter det. Nå etter operasjonen har jeg sluttet å snorke helt - sover bedre enn noensinne nå.

Angrer ikke på operasjonen nå, men det var jo kjipe 10 dager etter operasjonen da.

Nå spiser jeg helt normalt og treninga begynner sakte men sikkert å komme igang igjen.
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: Biffboy - ................
« #1645 : 31. mai 2009, 13:00 »
Bra
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1646 : 31. mai 2009, 13:09 »
Bra

Ja  Grin

Kommer dere forresten bort på VPC?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: Biffboy - ................
« #1647 : 31. mai 2009, 13:24 »
Ja, virker som det blir en gjeng som resier bortover... Litt usikker på akkurat hvem.. Nils, Pæra og meg er sikre.. Så veit jeg Hege og Siri go de ville være med også... Vi for se.. Wink
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1648 : 31. mai 2009, 21:29 »
Dagens:

-Benk
80/5x4

-Pushpress
70/3x4

-Pushdown
40/8x4

-Infra rot
15x4

::::::::::

Syncro
2 min (bel 25) x 4
pause 1 min mellom arbeidssett (bel 15)

...........

Null blod - litt trykk. Men h...... å dårlig kondisen er  Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1649 : 01. juni 2009, 18:20 »
Dagens øvelser i Hommersåk:

-Yoke (hull 5 på stativ) 20 m.
60x2
100x2
150x2
200x2

-Conans
80 - 1 runde
120 - 1 runde
170 - 1 runde
220 - 1 runde
220 - 5 meter
180 - 2 runder

Herlig økt i sola. Positivt. Null blod i kjeften. Dreit i buksa på conans. Alt i alt veldig fornøyd etter forholdene.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::.

Kondis på tredemølle:

4x4 (5,5 km/t   -    11 graders vinkel)
2 min pauser (5,5 km/t på 2 grader) mellom drag.
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.