Biffboy sin trening

[Biffboy]

Dagens miniøkt:

-Chins m. 15 kg
6 x 4
-Hams slynger
8 x 4

 

[tobiasht]

 

[Biffboy]

Dagens:

-Overstøt
60/2
70/2
80/2 x 2
85/2 x 2
80/2 x 2

-Pushpress
60/5
80/5
90/1
100/1
110/1

-Floorpress smalt grep
70/12 x 2

Pers i pushpress. Veldig happy. Kroppen kjennes overraskende bra ut. Overstøt er fortsatt ruskete teknisk, men kommer seg litt og litt.

Har bestemt for for å ikke prøve meg på NSM kvaliken da den eneste øvelsen jeg føler jeg er middels god i er farmers walk.....

 

[ivar.v]

bra push, biffy

[Biffboy]

Dagens trening med Fenrikflink!

-Mark
182,5/4 x 4
210/2
235/2
182,5/10 (m. reimer)

Kjørte hjem

-Farmers walk
75 kg - 40 m. x 4

Hadde besøk av fenriken. Fin trening og god stemning. Formen var helt grei, men ser at markløftteknikken min blir mer og mer "Torkel Ravndalsk", dvs mer og mer strakmark. Dette pga et dårlig kne. Skal til fysioterapeut til mandag for en vurdering. Blir bra, hadde vært herlig å brukt sommeren til å få kneet skikkelig bra igjen.....

[zenurai]

Nice 235x2

[Biffboy]

Nice 235x2

Ikke særlig pene løft, men gikk nå opp....

[Biffboy]

Dagens:

-Overstøt
50/3
60/3
70/2
80/2
90/2
100/1
90/2
80/2
70/3 x 3

-Nakkepushpress
60/5
80/5
100/3
110/2

Bra trening. Som vanlig rufsen teknikk på overstøt, men fikk godfølelsen på de siste settene på 70 kg.

Ellers god trøkk og kroppen kjennes bra ut

 

[Biffboy]

Kvelds:

-Apollons vendinger
71/3
81/1
91/1
101/0 X 2

Talentløst og trist. Fatter ikke at det skal være så vanskelig å vende den stanga

Det positive er at kneet slettes ikke er galt for tiden og at jeg skal ha taco til kvelds

[¤MadAss¤]

Kvelds:

-Apollons vendinger
71/3
81/1
91/1
101/0 X 2

Talentløst og trist. Fatter ikke at det skal være så vanskelig å vende den stanga

Men faen Leif, er det ikke bare å røske det opp??   

[Biffboy]

Men faen Leif, er det ikke bare å røske det opp??   

Burde jo ikke være verre en det nei...... men virker ikke helt som det funker for denne karen

[¤MadAss¤]

Burde jo ikke være verre en det nei...... men virker ikke helt som det funker for denne karen

Hva om du taper en nykokt og deilig langwiener på stanga da?

[Biffboy]

Dagens miniøkt:

-Chins
2 x 3 (m. 35 kg)
14     (m. 5 kg)
2       (m. 35 kg)

-Hams i slynger
8 x 5

-Infra rot
20 x 5

-Sidehev
8 x 5

-Wall slides
15 x 5

God form Skal snart til fysio. Spennende

[Fenrikflink]

14 chins med 5 kg? Galeste mannen. 

[Biffboy]

14 chins med 5 kg? Galeste mannen. 

Hehehe jaja jojo ok det. Lett og greit vettu