Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 476861 ganger)

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #45 : 08. april 2007, 15:59 »
Taper du denne gangen tar vi en mongolsk buffet :Smiley

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: Biffboy's trening
« #46 : 08. april 2007, 16:36 »
Taper du denne gangen tar vi en mongolsk buffet :Smiley

Hmm, det er det jeg vil kalle en helgardering for alle parter  Grin
Finn fem feil.

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #47 : 10. april 2007, 12:11 »
gårsdagens trening:

Knebøy 115/3 (pluss litt andre varianter)
Pushpress 90/2
Sitt. h.press 30/5
benk lav kloss 120/5
smalbenk lav kloss 110/3
utfall bosu 30/5
beinpress 160/12

fin økt.
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #48 : 11. april 2007, 12:37 »
Er i Oslo nå.

Gårsdagens økt på Elixia med Hellmik.

Mark: 200/2
Sumomark: 120/8
Rakmark fra stepkasse: 130/8
Nedtrekk: 115/8
Sitt.roing: 80/8

Så var det sverigetur og biff til kvelds
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy's trening
« #49 : 11. april 2007, 14:47 »
Bra styrke på deg nå  Cheesy

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #50 : 15. april 2007, 15:28 »
Gårsdagens trening:

Morratur før frokost 40 min.
Trente øvelser på kvelden (Trente med Sindre.... den unge mannen blir sinnsykt sterk i fremtiden)

Yoke: opp til 245 x 20 m. x 2

Stokk: 70/8

Stein opp til ca 115 cm:
                     Single løft 100 - 120 - 130 - 140
                     Serie: 100 - 120 - 130
                     100 - 120 - 130 - 140 (bomma på 140)
                     Single: 140 - 150

Fin økt!


Dagens "trening":

Skogstur 2 timer i sola etterfulgt av koteletter og burgere på grillen. Nå skal jeg på kamp og se Start knuse Viking på nye Sør Arena!

No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy's trening
« #51 : 15. april 2007, 15:54 »
Bra steinløfting, Leiv. Er det tangering av pers (150 kg)?
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: Biffboy's trening
« #52 : 16. april 2007, 18:16 »
Bestemt deg om du skal deffe ned til 30??
Finn fem feil.

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 556
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 556

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Biffboy's trening
« #53 : 16. april 2007, 18:24 »
Sterke mannen!

Skal du delta på KSO?
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 791
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 791

Sv: Biffboy's trening
« #54 : 16. april 2007, 18:29 »
Bra steinøkt!!

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #55 : 16. april 2007, 20:29 »
Bra steinøkt!!

Evt: Stein bra økt?

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #56 : 16. april 2007, 22:16 »
Bra steinløfting, Leiv. Er det tangering av pers (150 kg)?

Takk takk det er tangering ja tror jeg.


Dagens trening:

Diverse bøy:
Frontbøy 80/1 - 95/1 - 105/1
Knebøy (styrkeløftstil) 100/1 - 110/1 - 120/2 (pers!)
Knebøy (vektløfterstil med stopp) 80/2 - 100/1 -115/1 (pers)

Pushpress 75/1 - 85/1 - 95/1

Benkpress i rack (ikke lange veien å presse)
100/3 - 115/2 - 125/2

Smalbenk i rack (kort vei å presse)
80/5 - 100/2 - 120/3

+ utfall på bosu og beinpress

Formen er fin. Avsluttet kvelden med supersuppe sammen med Ossie.


No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy's trening
« #57 : 17. april 2007, 22:18 »
Knallbra  Cheesy

Begynner å bli futt i beina også gitt!!

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget J.R Writer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 873
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 873

Sv: Biffboy's trening
« #58 : 17. april 2007, 22:20 »
Kanon bra Leiv! Cheesy Synest du har vokst litt og jeg! Wink

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #59 : 17. april 2007, 22:23 »
Venter bare på å se dagens kanooonøkt bli loggført! Sprek markløft idag, unge lovende mann!!

Har aldri sett deg sterkere eller sprekere så showilften blir rååå! Cool

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.