Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 476837 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #60 : 17. april 2007, 22:39 »
Dagens økt:

Tirsdagen er skapt for markløft!

Mark fra stepkasse (stanga bygd opp noen cm)
150/2 - 170/1 - 185/1

Mark fra gulvet (stanga bygd opp noen cm)
185/1 - 200/1 - 210/1 - 222,5/1
-dette var jeg fornøyd med, sist jeg prøvde noe liknende i mark endte jeg opp med ryggkollaps, masse is & IBUX og 4 måneders rehab trening >Cheesy Men må presisere at dette IKKE kan betegnes som ny pers i markløft (det var jo praktisk talt en halvmark Grin)

Sumo mark
140/8

Rak mark fra stepkasse
140/5

Nedtrekk foran bredt grep
100/10

Nedtrekk omv grep
100/10

+ litt mage, rehab skuldre og biceps

Fin økt. Formen er lovende. Er mest fornøyd med at jeg klarer å ta på meg skoene og ha normal funksjon etter ei sånn trening. Kjente at 222,5 løftet ikke var særlig pent....
Avsluttet dagen med å gå 50 minutter hjem fra trening. Når ryggen tåler dette lover det godt med tanke på å klare å stille til Showliften i Kristiansand
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #61 : 25. april 2007, 00:00 »
Heihei kjære venner

Nå er de fleste forberedelser til helgens Kristiansand Showlift Open 2007 unnagjort. Siden siste oppdatering har jeg hatt noen halvtunge gymtreninger (der jeg blant annet ikke klarte 102,5 kg i pushpress) og litt kondisjonstrening. Sånn ellers hadde jeg ei strongman-økt forleden dag der jeg hadde stoooooooooooore problemer med Apollons-axle. Sånn som formen ser ut per idag får jeg en tøff start på stevnet  Undecided

Ellers så er formen dyrisk! Jeg er sterkere enn noensinne og skal knekke til i de andre øvelsene! Gleder meg veldig! Tror den lange tynne mannen i -105 kg klassen kommer til å overleve (håper jeg Grin)

Håper det kommer mange tilskuere på stevnet! Alt ligger til rette for at stevnet blir blant det beste som noensinne er arrangert i Norge. Kristiansand Strongteam har slitt i lange tider for å få dette stevnet til å bli best mulig! Honnør til Lars Erik & Ronny!

Må også presisere at jeg nå febrilsk prøver å spise meg ned i -105 kg. Tror det skal ordne seg med mye karbonadedeig og røkelaks!

No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget J.R Writer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 873
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 873

Sv: Biffboy's trening
« #62 : 25. april 2007, 02:00 »
Lykke til Leiv-mann!!  Grin Går glatt så sterk som du er.  Smiley

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #63 : 25. april 2007, 10:10 »
Lykke til Leiv-mann!!  Grin Går glatt så sterk som du er.  Smiley

Takk Stian! Håper armen begynner å bli bedre!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget J.R Writer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 873
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 873

Sv: Biffboy's trening
« #64 : 25. april 2007, 13:44 »
Jeg er tilbake på mandag Leiv! Smiley

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: Biffboy's trening
« #65 : 27. april 2007, 22:46 »
Get them Tiger!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Leiv!!  Leiv!!! Leiv!!!!
Finn fem feil.

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #66 : 28. april 2007, 10:54 »
Takk takk David! Savner deg og din dyriske presstyrke!!!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #67 : 03. mai 2007, 15:53 »
Oppdatering:

Etter å ha deltatt på KSO og sabotert stevnet med min enorme steinknusingsferdighet gikk jeg på en skikkelig "Hildeborg". Mistet all livsgnist og mistet all matlyst (ble mett av kun tre ostepølser, noen koteletter og litt biff) Cry

Idag fikk jeg derimot oppturen! I HAVE THE PUMP!

Tror jeg legger strongman-ambisjonene på hylla, og går for Mr.Olympia 2010!

No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy's trening
« #68 : 03. mai 2007, 16:02 »
Skandale. Du vant jo ikke engang. Jeg husker en gang jeg gikk på forelesning samme dag som jeg trente, og da måtte jeg dele lasagnen min med kjæresten min for jeg klarte ikke å spise opp.

Spis biffen først, og pølsene etterpå, så kan du skylle dem ned med karamellsaus, akkurat som karamellpuddingen til jul  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #69 : 03. mai 2007, 16:22 »
Du kom deg gjennom tre treninger i uka samtidig som du nesten tok engelsk grunnfag! Du kan klare alt! Ikke mist gnisten!

Egentlig tipper jeg du bare bruker dine inngående fysiologikunnskaper til å CHOKA KROPPEN! TREN MED PROFFSET! FLEXE TRICCERNA!

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #70 : 03. mai 2007, 20:48 »
Siste nytt:

Etter å ha  brukt ca fire timer på vurderingen av å satse mot Mr.Olympia i år 2010 har jeg endelig "finne mæ sjel" (sitat Finn Kalvik).

Im not a boddybøgger, Im a strongman >Cheesy

Nå blir det hardkjør frem til neste år. Satser på å bygge meg opp til 115-120 kg utpå høsten, for deretter å være i praktslag neste KSO! Gleder meg allerede!

Dette skal feires med biff til kvelds!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Biffboy's trening
« #71 : 03. mai 2007, 20:51 »
Hehe, høres ut som en plan Grin

Da går jeg ut i fra at du vil stille i 105+?


Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #72 : 03. mai 2007, 21:00 »
Jeg er med! Må bare spørre kona først woot Grin

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy's trening
« #73 : 03. mai 2007, 21:16 »
Siste nytt:

Etter å ha  brukt ca fire timer på vurderingen av å satse mot Mr.Olympia i år 2010 har jeg endelig "finne mæ sjel" (sitat Finn Kalvik).

Im not a boddybøgger, Im a strongman >Cheesy

Nå blir det hardkjør frem til neste år. Satser på å bygge meg opp til 115-120 kg utpå høsten, for deretter å være i praktslag neste KSO! Gleder meg allerede!

Dette skal feires med biff til kvelds!

Apuhhh! Bra du tok til vett, jeg var et øyeblikk redd du skulle få sånn ekkel smal midje med klumper på!  Ohmy
Gleder meg til å konkurrere mot deg på neste år!  >Cheesy
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #74 : 03. mai 2007, 21:32 »
hehehe nei jeg stiller i -105 såklart... Å komme seg ned en 15-20 kg er lett match biggrin Dere blir ikke kvitt meg så fort >Cheesy
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.