Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 489044 ganger)

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Biffboy's trening
« #105 : 29. mai 2007, 13:30 »
Hei på du, trivelig og hilse på i helgen. Må du trene masse og ete dyrisk bra vet du så blir du med og sloss etter hvert du og.
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #106 : 29. mai 2007, 13:41 »
Hei på du, trivelig og hilse på i helgen. Må du trene masse og ete dyrisk bra vet du så blir du med og sloss etter hvert du og.

Takk for sist! Jobber med saken, i løpet av noen år hadde det vært moro å sloss med de store ja!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #107 : 29. mai 2007, 20:36 »
Bein.

-Oppvarming frontbøy 80/1 - 90/1 - 100/1

Step ups 90/8 x 4
B.squats 16/8 x 4
Supine bridge m. 2,5 kg 15 x 2
Chins hold m. 10 kg - 30 sek x 3
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Biffboy's trening
« #108 : 29. mai 2007, 20:42 »
Haha.. Jeg har seriøst ikke hørt om halvparten av øvelsene du bruker.. Tongue

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #109 : 29. mai 2007, 21:29 »
Haha.. Jeg har seriøst ikke hørt om halvparten av øvelsene du bruker.. Tongue

Ikke så rart, det er bare pyseøvelser for de spesielt interesserte. Har valgt å ha pause fra bøyen siden den kun gir meg negative vibber. Derfor er det greit å variere litt, er jo tross alt ikke knebøy jeg skal konkurrere i
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Biffboy's trening
« #110 : 29. mai 2007, 21:37 »
Hehe, så lenge du blir sterkere i beina så er det vel ett fett!

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #111 : 29. mai 2007, 22:02 »
Akkurat Dance

Nå må jeg avslutte kvelden med tomatsuppe og en bolle egg!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy's trening
« #112 : 29. mai 2007, 23:47 »
Bein.

-Oppvarming frontbøy 80/1 - 90/1 - 100/1

Step ups 90/8 x 4
B.squats 16/8 x 4
Supine bridge m. 2,5 kg 15 x 2
Chins hold m. 10 kg - 30 sek x 3

Au au au! Hvordan føltes den?

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #113 : 30. mai 2007, 00:15 »
Au au au! Hvordan føltes den?

Sweet!

Dagens siste økt: Kveldstur med oteren (Ossie) 30 min.
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy's trening
« #114 : 30. mai 2007, 07:39 »
Sweet!

Dagens siste økt: Kveldstur med oteren (Ossie) 30 min.

Er det slik man bulker nå for tiden? Hva hendte med 120 kg planen?  Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy's trening
« #115 : 30. mai 2007, 10:06 »
Er det slik man bulker nå for tiden? Hva hendte med 120 kg planen?  Grin

Jeg lurer på om Master Leiv snappet opp et av mine gamle bulketips på Gol. Har alltid likt å gå en liten kveldstur etter kvelds for å bli mer sulten slik at jeg klarer en kvelds til  Grin

Enhver fysisk anstrengelse hjemler bruk av det tungste droget kjent for menneskeheten: Marsipangrisen!
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #116 : 30. mai 2007, 11:31 »
Det er ingen deff på gang nei, mer en generell opprettholdelse av vekt. Liker å gå tur, iallefall når været er fint! En eventuell vektøkning kommer sannsynligvis av seg selv når grillsesongen begynner for fullt.

Har roa ned inntaket av marsipan og snop, og bytta det ut med mer havregryn (hestene blir jo spreke av det, kanskje jeg også blir det?)
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy's trening
« #117 : 30. mai 2007, 14:03 »
Ja, havregryn, og gress! Bare se på oksene  Grin

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy's trening
« #118 : 30. mai 2007, 14:40 »
Ja, havregryn, og gress! Bare se på oksene  Grin

Den der har nok fått mer steroider enn gress.....

Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #119 : 31. mai 2007, 19:50 »
Press.  Weightlifter

Oppvarming rehab 12 reps x 2 sett
-supra raise
-push-ups plus
-scaption shrug

-Benkpress 92,5/3 - 102,5/3 - 115/2 - 130/1 (negativ)
-Skråbenk i rack 105/5
-Skrå smalbenk i rack 110/9
-Sittende mil.press 60/8 + 1
-Sitt. lockout i rack 60/21
-Franskpress 40/6 + 2
-Pushdown 35/10 - 37,5/8
-Flyes i kabel 2 sett

-Fin økt!-
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?