Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 476812 ganger)

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #195 : 19. juni 2007, 15:34 »
Jeg fatter misstanke om at disse "pølsene" fører til mer enn bare trykk og guts på treningene........(tenker nå på de psykiske bivirkningene som tydelig setter spor i denne tråden).....

Btw: Jeg skal etterhvert besvise for dere avsporede pølsespisere hva REAL KROKAN IS med FRUKT-COCTAIL kan gjøre for hardcåre atleter med mål !!!!!

Jeg må si at frukt-cock-tail nesten er mer skeivt og tvilsomt enn pølsefest! Trykk i pølsa er viktig!

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #196 : 19. juni 2007, 17:01 »
Dagens økt: Bein

-Knebøy til benk 110/5 - 110/6 - 110/7 - 115/2 - 120/1
-Chins hold m. 50 kg 30 sek x 2
-Supine bridge m. 10 kg - 12 x 2
-Frontbøy 60/3 - 80/2 - 90/1
-Ettbeins beinpress 40/12 - 60/12

-Kun ett ord kan beskrive denne treninga: LUFT Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #197 : 20. juni 2007, 14:20 »
Dagens: Press

-Rehab oppvarming (push-ups plus, supra raise, scaption shrug) 12 x 2

-Benskpress (beina opp) 95/3 x 3
-Skrå smalbenk i rack 130/5
-Pushpress 40/3 - 50/3 - 60/3 - 70/3 - 80/3 - 85/1 - 90/1
-OH lockouts 90/11

-God økt, kroppen kjennes ut som den er laget av granitt!-
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #198 : 21. juni 2007, 14:01 »
Forigårsdagens og gårsdagens labbeturer: 40 min x 2
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #199 : 21. juni 2007, 14:05 »
Dagens: Rygg

-Halvmark (fra høy step og blå pute) single løft
140 - 170 - 200 - 220 - 240 (luft) - 260 bomma på denne 2 ganger  furious

-Facepull 20/12 - 30/12 - 35/12 - 40/12

-Chins m. 20 kg. 3 - 3 - 3 - 2

-Stangcurl 32,5/10



No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget kubein

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 806
  • Honnør: 316
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 806

Sv: Biffboy's trening
« #200 : 21. juni 2007, 14:08 »
I rute til JSM??

No gøtts no glåri!

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #201 : 21. juni 2007, 14:23 »
Formen er god, men liker dårlig å bomme på løft Grin

Du da? Er formen til BOV på vei?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget kubein

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 806
  • Honnør: 316
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 806

Sv: Biffboy's trening
« #202 : 21. juni 2007, 15:31 »
Formen er god, men liker dårlig å bomme på løft Grin

Du da? Er formen til BOV på vei?

Da blir det seier!!

Formen er på vei ja. Styrken øker fortsatt for hver uke men det stopper nok snart nå hvis jeg ikke begynner å øke i vekt igjen.
Blir garantert minst uansett der oppe men skulle gjerne passert 105 snart.
Må ha de verste bulke-genene, deffing er det letteste i verden men hva faen hjelper det når jeg er "strong" man??

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #203 : 21. juni 2007, 15:47 »
Formen er på vei ja. Styrken øker fortsatt for hver uke men det stopper nok snart nå hvis jeg ikke begynner å øke i vekt igjen.
Blir garantert minst uansett der oppe men skulle gjerne passert 105 snart.
Må ha de verste bulke-genene, deffing er det letteste i verden men hva faen hjelper det når jeg er "strong" man??

Du må da skjønne at du må spise gutten min! Øk inntaket av pølser og leverpostei! Dessuten er is og peanøtter dynamitt! Men men hvis du øker som bare det uten å gå opp i vekt så er jo ikke det feil heller...
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy's trening
« #204 : 21. juni 2007, 15:50 »
Dagens: Rygg

-Halvmark (fra høy step og blå pute) single løft
140 - 170 - 200 - 220 - 240 (luft) - 260 bomma på denne 2 ganger  furious

-Facepull 20/12 - 30/12 - 35/12 - 40/12

-Chins m. 20 kg. 3 - 3 - 3 - 2

-Stangcurl 32,5/10





Kan det stemme at du har 50 kg mer i halvmark enn vanlig?  Shocked
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #205 : 21. juni 2007, 15:55 »
Kan det stemme at du har 50 kg mer i halvmark enn vanlig?  Shocked

NEI! Har vel ca 35 kg mer kanskje?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy's trening
« #206 : 21. juni 2007, 16:52 »
NEI! Har vel ca 35 kg mer kanskje?

Ok, jeg så bare på treingsloggen din (18.juni) at du bommet to ganger på 210 i mark.
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #207 : 21. juni 2007, 17:04 »
Har hatt 215 i mark i sin tid.... Men etter at jeg tok ryggen på 220 har jeg fått psykiske skader i hodet som gjør at jeg ikke tør å gutse.... Sliter med å overkomme disse traumene. Setter pris på alle tips som kan hjelpe.
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #208 : 21. juni 2007, 17:48 »
GHB?

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #209 : 21. juni 2007, 17:54 »
GHB?

Gudmunds HormonBombe???

(flere som tror du heter Gudmund.....)
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.