Biffboy sin trening

[Ossie]

Gudmunds HormonBombe???

(flere som tror du heter Gudmund.....)

Faen, jeg mente CLA!

Jeg har hørt mange si jeg er en gud, så det er sikkert der misforståelsen kommer fra..

[Biffboy]

Spiste laks til kvelds. Akkurat som i steinalderen, der man ikke kunne vente på at fisken ble helstekt pga fare for at bjørnen kom, valgte jeg å spise fisken før den var ferdig stekt. OG SKAL SI AT DET VAR SNADDER. Kan kjenne at dette er riktig

(Håper magen er enig i dette i morra tidlig)

[P@L]

Hahaha

[kubein]

Du må da skjønne at du må spise gutten min! Øk inntaket av pølser og leverpostei! Dessuten er is og peanøtter dynamitt! Men men hvis du øker som bare det uten å gå opp i vekt så er jo ikke det feil heller...

har vurdert å spise kun utifra hva som smaker godt ( selvfølgelig med litt tanke bak valgene) for å klare å få i meg mere mat. Liksom ikke noe vits i å spise som en bygger når jeg ikke klarer å øke på det.
Eventuelt drikke h melk etter hvert måltid. Uansett så kan jeg ikke forbli under 105kg. Økningene går ikke fort nok om jeg ikke får mere muskler

[kubein]

Har hatt 215 i mark i sin tid.... Men etter at jeg tok ryggen på 220 har jeg fått psykiske skader i hodet som gjør at jeg ikke tør å gutse.... Sliter med å overkomme disse traumene. Setter pris på alle tips som kan hjelpe.

Svend sa visstnok don't think just do it
Er jo bare å dra den jævla vekta. Helsa kan du tenke på når du blir gammel

[Biffboy]

Svend sa visstnok don't think just do it
Er jo bare å dra den jævla vekta. Helsa kan du tenke på når du blir gammel

Sant det, men prøvde det og det endte med 4 måneders rehab. Derfor er jeg litt skeptisk...

[Ossie]

Da er det bare å gutse på med perser i kickbacks og leg-ex istdenfor!!!

[Biffboy]

Da er det bare å gutse på med perser i kickbacks og leg-ex istdenfor!!!

Ellers rett å slett bare deffe seg ned til 70 kg, da ser liksom markløft på 200 kg litt penere ut i forhold til kroppsvekt

[Ossie]

Jess! Ikke minst vi benken din se bra ut!! 70kg på over 190cm er vel sånn de skal være

[Biffboy]

Dagens: Kondis (skulle hatt øvelser, men det ble dessverre avlyst)

-45 min på syncro (snittpuls ca. 140) 


(70 kg - here i come )

[Biffboy]

Dagens labbetur: 40 minutter på asfalten, avsluttet dagen med pølser (det kaller man en happy ending )

[Biffboy]

Dagens økt: Press

-Rehab oppvarming (scaption shug, push-us plus, supra raise 15 x 1)

-Benkpress 85/3 - 100/2 - 110/1 - 120/1 - 130/1 - 100/10

-Pushpress 40/3 - 60/3 - 75/3 - 85/3 - 95/Bomma på to ganger

-OH lockout i rack 100/3

Fin økt, litt hektisk, men gikk ok! Kjenner formen er ok til tross for at det har blitt endel "tunge" løft i det siste. Ossie imponerte også på trening idag, for et beist

[kubein]

Du er sterkere i benken enn meg DITT JÆVLA MÅNSTÅR!!!!

Bare en ting å gjøre. Mere PARTY!!!!!

[P@L]

Jruben, du fester og har sexy-time fojr myje!

[kubein]

det roer seg når jeg kommer til trondheim og får meg trønderkone!!