Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 476820 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #225 : 25. juni 2007, 18:33 »
Gårsdagens! Øvelser.

Tok ei kjapp øvelsesøkt klokka 2200 (etter mange timer i sola og ett SOLID grillmåltid visste jeg at formen ikke var helt legendarisk)

-Tønnebæring opp til 80 kg
-Dekkvelt (helt greit)
-Stein (lite morsomt)

-å løfte stein uten klister er som å spise pølse uten ketchup - HÅPLØST what
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #226 : 25. juni 2007, 18:40 »
Dagens: Bein

-Knebøy opp til 110/1
-Knebøy til benk opp til 130/1
-Facepull 4 sett
-Ettbeins beinpress 50/12 - 70/8
-Supine bridge m. 12,5 kg - 12 x 2
+ spensthopp og medisinballkast

Avsluttet dagen med å trekke visdomstann. En svært positiv og blodig opplevelse. Anbefales på det sterkeste! Eneste negative er at jeg ikke kan spise på 3 timer og må vente noen dager med å trene Embarrassed

Trente forresten med Hellmik, han virker sterk foran helgas benk-NM 2thumbsup
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy's trening
« #227 : 25. juni 2007, 18:42 »
Husk å benytte sjansen nå! Du fikk sikkert en pose med smertestillende tabletter av tannlegen din. De er ikke for å ta bort vondt i tannen, men for å spare på, slik at du kan trene enda hardere senere  Grin

Knebøy og 2 Pinex Forte til grillpølsene etterpå  >Cheesy

Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #228 : 25. juni 2007, 18:48 »
Husk å benytte sjansen nå! Du fikk sikkert en pose med smertestillende tabletter av tannlegen din. De er ikke for å ta bort vondt i tannen, men for å spare på, slik at du kan trene enda hardere senere  Grin

Knebøy og 2 Pinex Forte til grillpølsene etterpå  >Cheesy



Tenkte akkurat det samme!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Biffboy's trening
« #229 : 25. juni 2007, 18:56 »
Du har vel ikke vondt at å ha litt treningsfri nå frem mot helga, uansett! Spis mye mat og kutt ned på turene så blir dette bra! Grin

Ellers så tror jeg ikke at jeg blir med på Jærens da jeg sliter med en veldig vond fot. Trådde over under dekkvelten i helga og det ble kraftig forverret under farmers. Men heldigvis er fristen for å melde seg på til torsdag, så jeg hvordan utviklingen er.

Ellers er formen god?

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #230 : 28. juni 2007, 17:32 »
Siste dagene har vært preget av mye jobbing, ingen trening, noen spaserturer og svært lite spising. Formen kjennes rar ut...

Hadde siste økt idag før JSM

-Benk 90/3 x 3
-Knebøy 80/3 - 85/3 - 90/3
-Markløft 120/3 - 140/3 - 150/3

-Kjenner jeg er svææææært sliten for tiden, blir bra med ferie til uka! Har kutta ibuxen, liker ikke trene på sånt, dette medfører en konstant verk i kjeften! Dette smerten skal få sitt utløp til lørdag, håper bare at stingene holder -
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Biffboy's trening
« #231 : 28. juni 2007, 17:33 »
Tannbeskytter kan hjelpe.
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy's trening
« #232 : 29. juni 2007, 20:37 »
Lykke til i morgen, Leiv!  Kickass

...og etterpå skal vi  Drankere  Dance  Drikke  rofl  Drikke 
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #233 : 29. juni 2007, 20:48 »
Takktakk kjære venn! Trenger all den lykke jeg kan få! 2thumbsup
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: Biffboy's trening
« #234 : 01. juli 2007, 10:50 »
Finn fem feil.

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 556
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 556

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Biffboy's trening
« #235 : 01. juli 2007, 11:04 »
Ifølge bildene gjorde du en flott innsats i går! Bow
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #236 : 01. juli 2007, 12:34 »
Ifølge bildene gjorde du en flott innsats i går! Bow

Takk takk for gode ord. Etter forholdene er jeg fornøyd med egen prestasjon, ikke mye som skal til før jeg klatrer litt på plasseringene iallefall! Nå er det sommerferie!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Biffboy's trening
« #237 : 01. juli 2007, 13:25 »
Sommerferie? Huh
Det er nå du skal kjøre på ennda hardere nå som du har best moivasjon og vet hvor lista ligger. Wink

Gratulerer med vel utført stevne. Thumbsup
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy's trening
« #238 : 01. juli 2007, 15:39 »
Kule bilder! Så utrolig gøy ut  Cheesy Var på fylla i Drøbakk jeg da  Grin

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #239 : 01. juli 2007, 23:11 »
Sommerferie? Huh
Det er nå du skal kjøre på ennda hardere nå som du har best moivasjon og vet hvor lista ligger. Wink

Gratulerer med vel utført stevne. Thumbsup

Med sommerferie menes mye trening for å rekke opp i en del holdningsmessige ubalanser i kroppen, og dessuten bli sterkere i beina! Pluss endel bading og kos såklart!

Og takk for gode ord!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.