Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 476368 ganger)

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #240 : 04. juli 2007, 08:06 »
Ryktene sier at Biffboy er igang med et superprogram i mark. Tydeligvis er dette noe som skal holdes skjult? Hvor blir det av loggen Laffy?

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #241 : 04. juli 2007, 11:43 »
Ryktene sier at Biffboy er igang med et superprogram i mark. Tydeligvis er dette noe som skal holdes skjult? Hvor blir det av loggen Laffy?

Ryktene er sanne, men formen er for øyeblikket laber. Heftig tannverk (fra ei tann som ikke lenger er iblant oss), tidenes skallebank etter for mye tequila på byen og treningsverk fra JSM gjør at det ikke har blitt for mye trening i det siste! Skal prøve å hente meg inn i løpet av dagen!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy's trening
« #242 : 04. juli 2007, 12:26 »
Ryktene er sanne, men formen er for øyeblikket laber. Heftig tannverk (fra ei tann som ikke lenger er iblant oss), tidenes skallebank etter for mye tequila på byen og treningsverk fra JSM gjør at det ikke har blitt for mye trening i det siste! Skal prøve å hente meg inn i løpet av dagen!
Du var jo kjempe aktiv i Odderneshallen i går, der du vekslet opptil flere ganger mellom enfots benpress og å ligge strak ut på en benk, mens vi andre slet oss ut!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #243 : 04. juli 2007, 12:32 »
Har biffboy begynnt å trene i hallen? Tar de i mot strongmen der?? Hva sier canada-skjorta til sånnt?

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #244 : 07. juli 2007, 10:14 »
Status Storefjell!

Mariutz er stooooooor!

Bøs og Skog virker pigge!

Dette blir legendarisk Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #245 : 12. juli 2007, 19:54 »
Etter mange dagers fri fra treningsforum er jeg endelig tilbake. Den siste uka har bestått at utallige koselige timer i bilen med Ossie, noen treninger iblant, tidenes stevne på Storefjell og Metallica-konsert som var helt sinnsykt. Jaja nok pjatt. Stevnet på Storefjell var en skikkelig inspirasjonsbooster! Deilig å trene igjen!

Dagens:
Mark (med apollons)
142,5/6
175/4
182,5/4 x 3

+ diverse holdningtrening for øvre rygg

Trente med NKS og kompani. De sterke guttene imponerer stadig Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #246 : 12. juli 2007, 19:59 »
Bra Apollons mark Leiv! Grepet var easy?

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #247 : 12. juli 2007, 20:15 »
Bra Apollons mark Leiv! Grepet var easy?

luft
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #248 : 12. juli 2007, 20:17 »
Nå er det bare å bygge opp ryggen til å tåle 310kg, så tar du Pudzen!!

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #249 : 13. juli 2007, 00:21 »
Nå er det bare å bygge opp ryggen til å tåle 310kg, så tar du Pudzen!!

jobber med saken.... et par år med pølser og taco så ordner det seg
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #250 : 13. juli 2007, 15:16 »
Dagens økt: Bein

-knebøy til benk 105/5 x 7

ss:
-skråbenk 60/8 - 65/8 - 70/8
-ligg.kr.hev 10 x 3

ss:
-skrå h.press 22/10 -12 - 11
-stå roing smith 50/10 - 55 - 60

ss:
f.bøyd.sidehev/flyes: 10 x 3

ss:
franskpress hantel/hantelcurl 10 x 3

Fin økt!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #251 : 15. juli 2007, 16:16 »
Gårdagens økt:
Var på høyfjellet. Gikk opp alpinanlegget. Ca. 300 m stigning, men bakken var nok nærmere 1000 meter lang (føltes iallefall sånn). Fikk tidenes pump i legger, lår og korsrygg. Var ikke bra, følte meg som et feit styrkeløftende fleskeberg uten kondis. Men men kondisen kan iallefall ikke bli verre Smiley

Dagens:
Sykla litt, litt kosetrening for grepet og tøyde boddyen! I morra er det mark Markløft, men først skal jeg spise noen kilo kjøtt fra grillen og se NSM! Spennende å se hvem som vinner! Har hørt at det er noen gode nordmenn med!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #252 : 16. juli 2007, 23:09 »
Dagens første: Mark

Stående på plater:
140/4
165/4
175/4 x 3

Lock-outs:
142,5/6
187,5/4
210/4
232,5/4 x 2                 


Dagens andre:
-diverse steinløft på ukjente vekter

Var på Valhalla å kikka på de store guttene. Tror strongman-Norge går lyse tider i møte headbang
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #253 : 17. juli 2007, 16:19 »
Dagens: Bein

-Knebøy til benk 112,5/3 x 10

-Diverse øvelser for holdning øvre rygg
(5 øvelser - tre sett på alle øvelser)

ss: militærpress 60/6 - 50/8 - 40/12/kr.heving i bom 12 - 10 - 12

ss: stå hantelpress 24/8 x 3/ stå hantelroing 24/8 x 3

ss:f.bøyd sidehev 3 sett/franskpress hantel 3 sett

-Lang, hard, men veldig fin økt! Må nevne frk X som reppa på 65 kg i benken som om det var luft, dette til tross for en kroppsvekt på 50 kg kanskje.... Sprekt til å være jente!
Hellmik trente forresten biceps i timevis idag, ikke rart han er halvmeteren rundt armene I Love You

No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget tolla

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 271
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 271

  • Bit av kake
Sv: Biffboy's trening
« #254 : 19. juli 2007, 13:13 »
Bra med kilos her leiv! Cheesy Kjør på!

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.