Biffboy sin trening

[*HELLmik*]

Per! Du lyver!
Må jo nevne at frøken x også tok 3 sett på 8 rep med chins- med 9 kg ekstra vekt!!

[Biffboy]

Bra med kilos her leiv! Kjør på!

Tja er iallefall en begynnelse! Og ja det er bare å gi gass! Nytter ikke å ligge på latsiden

[Biffboy]

Per! Du lyver!
Må jo nevne at frøken x også tok 3 sett på 8 rep med chins- med 9 kg ekstra vekt!!

Jajaja husker jo ikke så bra, men iallefall er hun sprekere enn ALLE ANDRE KVINNELIGE MEDLEMMER på Treningsforum. GARANTERT! For et anlegg denne dama har.

[Biffboy]

Dagens: Rygg

Markløft:
142,5/6
175/4
185/4 x 3

Diverse øvre rygg for å forbedre holdning.

Litt grepstrening med blokk. Moro!

-Formen er ok. I morra er det bein, det blir hardt, men moro!-

[Ossie]

Frøken X har en ekstrem styrke og er ekstremt spretten, ikke noen tvil om det!!

Hun snakket jo om å prøve strongwoman, blir det noe av?

[Biffboy]

Frøken X har en ekstrem styrke og er ekstremt spretten, ikke noen tvil om det!!

Hun snakket jo om å prøve strongwoman, blir det noe av?

Hun burde gjort det, men tror ikke hun har motivasjonen til det. Tipper hun ikke får lov av typen fordi han er redd for at hun skal bli enda sterkere enn han...

[Biffboy]

Dagens: Press/rygg (skulle egentlig hatt bein idag også, men pga øl og mohito igår var ikke det forsvarlig)

-skråbenk/kroppsheving i bom (3 supersett)
-skrå hantelpress/roing i smith (3 supersett)
-f.bøyd sidehev/pushups pluss (3 supersett)
-franskpress hantel/kons.curl (3 supersett)

Ok økt. Blir dessverre kjipe vekter når man ikke har pauser mellom settene... I morra er det beintrening, blir koz!
 

[Biffboy]

Dagens: Bein

-Knebøy til benk 100/9 x 4

-Diverse grepstrening

-tibialis anterior/magetrening (3 supersett)

-Koselig økt! Hellmik trente chins, var såvidt at stanga var brei nok til mannen-

[Biffboy]

Dagens: Rygg.

-Mark stående på plater
140/4
165/4
175/4
177,5/4

-Mark lockouts
142,5/6
187,5/4
210/4
230/4
240/4

+ Diverse holdningstrening øvre rygg

-Formen er bra til tross for mye fyll og spetakkel de siste dagene. Vekta er også stigende. Pølser er dynamitt

[steele]

Fy fassan for en bra ryggøkt!

[Biffboy]

Fy fassan for en bra ryggøkt!

Jojo takk takk! Økta var slettes ikke verst. Fikk tilogmed betalt mens jeg trente idag! Ikke feil!

[Ossie]

Du er blitt proffesjonell nå ja! Tenkte jeg det ikke!

Er det Gilde som har gått inn som hovedsponsor eller?

[steele]

Du er blitt proffesjonell nå ja! Tenkte jeg det ikke!

Er det Gilde som har gått inn som hovedsponsor eller?

HAHAHA. Det er stas å bli sponsa av Gilde da. Kugalskap og salmonella.

[Biffboy]

Hehehe hadde det bare vært så vel

Livet som bryggesjauer er ikke ille vettu! Har akkurat fordøyd dagens dose ostepølser. Himmelsk rett å slett!

[steele]

Blir så kvalm av pølser. Kjenner fettet setter seg i gommen...
Går til nød med kyllingpølser, men selv der er det mye fett.