Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 476483 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #285 : 29. juli 2007, 01:34 »
Det vil bli lettere etterhvert.  Wink

Håper det, for det er ikke lenge før jeg skal ha samme økta bare med 5 kg mer...
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Biffboy's trening
« #286 : 29. juli 2007, 23:08 »
Du din lange mann, neste gang du er på Valhalla må du tøffe deg litt mer så jeg kan få tatt et bilde eller to av deg au, himmel. Du tenker jo bare på pølser nesten  woot
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #287 : 30. juli 2007, 20:51 »
Du din lange mann, neste gang du er på Valhalla må du tøffe deg litt mer så jeg kan få tatt et bilde eller to av deg au, himmel. Du tenker jo bare på pølser nesten  woot

Hehehe ble ikke mye trening den dagen nei. Hadde trent tung mark rett før, og er veldig pysete når det kommer til å gutse på treninger hvis jeg ikke har planlagt det. Vektene som de store gutta holdt på med var laaaaaaaangt utenfor mine evner...

Men kommer sterkere tilbake såklart!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #288 : 31. juli 2007, 23:10 »
Dagens: Rygg

-Mark fra plater
140/4
165/4
175/4

-Rack lockouts
142,5/6
187,5/4
210/4
230/4

-Diverse rehab for holdning/øvre rygg

Litt tung økt, null energi, lang jobbedag før trening, hjelper lite å stå og gå i 10 timer på hardt underlag..... Men ellers går det bra!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy's trening
« #289 : 01. august 2007, 14:48 »
Hehehe ble ikke mye trening den dagen nei. Hadde trent tung mark rett før, og er veldig pysete når det kommer til å gutse på treninger hvis jeg ikke har planlagt det. Vektene som de store gutta holdt på med var laaaaaaaangt utenfor mine evner...

Men kommer sterkere tilbake såklart!

Du planlegger og tenker alt for mye, bare trøkk til alt du har og sats på at skrotten henger sammen! Skader er oppskrytt!  Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #290 : 01. august 2007, 16:22 »
Du planlegger og tenker alt for mye, bare trøkk til alt du har og sats på at skrotten henger sammen! Skader er oppskrytt!  Grin

NEI! Skader er IKKE oppskrytt! Hadde jeg derimot hatt 1/4 av ditt styrketalent og kroppsstruktur kunne jeg vurdert det. Ikke alle er skapt for å løfte vettu!

Ting tar tid...
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget kubein

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 806
  • Honnør: 316
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 806

Sv: Biffboy's trening
« #291 : 01. august 2007, 17:10 »
Skader er helt klart oppskrytt!

Har hatt masse selv, og det er ikke så kult som folk påstår!

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Biffboy's trening
« #292 : 01. august 2007, 22:19 »
Så tenk litt på stakkars gamle me, gled dere til dere passerer 40 dere guttaboys  Tongue
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #293 : 02. august 2007, 15:58 »
Så tenk litt på stakkars gamle me, gled dere til dere passerer 40 dere guttaboys  Tongue

Hehehe hvis jeg blir 40 år skal jeg bare spille golf og kose meg! Og grille, grille masse!!!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #294 : 02. august 2007, 16:02 »
Dagens: Bein

-Knebøy til benk:
120/3 x 10

-Militærpress 70/3 - 60/6 - 50/10 supersetta med kr.hev i bom m. 5 kg, 10 reps x 3

-Stå h.press 28/6 - 22/6 - 19/6 supersetta med stå h.roing 28/10 x 3

-Franskpress hantel 13/13 - 6 - 8 supersetta med pull-ups m. 5 kg 5 x 3

-Bra økt. Good for me! Next week - STRONGER! -
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Biffboy's trening
« #295 : 02. august 2007, 16:59 »
Hehehe hvis jeg blir 40 år skal jeg bare spille golf og kose meg! Og grille, grille masse!!!
Vi kan snakkes om det.. hehe
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #296 : 02. august 2007, 17:10 »
Har du skrudd opp målsetningen til 40 år nå??

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Biffboy's trening
« #297 : 02. august 2007, 17:16 »
Pøøøøøøøøøllllllllsssssseeeeeerrrrrrr mmmmmmmmeeeeeeeeeddddddd lllllllllllloooooooooommmmmmmmppppppeeeeeeee! Grin
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #298 : 02. august 2007, 17:19 »
Har du skrudd opp målsetningen til 40 år nå??

Nei nei femårsplanen gjelder fortsatt! Men må jo være lov å drømme om fremtiden
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Biffboy's trening
« #299 : 02. august 2007, 17:20 »
Nei nei femårsplanen gjelder fortsatt! Men må jo være lov å drømme om fremtiden
5 årsplanen er første delmål mener du vel?
Nordisk mester i håndbak 2014.


Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.