Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 477936 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #315 : 10. august 2007, 16:20 »
Dagens: Restene som jeg ikke fikk tatt igår....

-Militærpress 72,5/2 - 62,5/5 - 52,5/9 supersetta med
kr.heving i bom 10 (5 kg) - 8 (10 kg) - 8 (5 kg)

-Stående hantelpress 28/6 - 23/6 - 18/8 supersetta med stående roing 28/10 x 3

-Franskpress hantel 13/14 - 6 - 7 supersetta med pull-ups m. 10 kg 5 - 4 - 3

-Benkpress 40/10 - 50/10 - 70/1 - 80/1 biggrin supersetta med
smalbenk 40/10 - 50/10 - 70/1 - 80/BOM

-THIS IS PAIN, THIS IS INTENSITY, THIS IS WEAKMAN headbang
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #316 : 10. august 2007, 16:21 »
EN NY OG HARD STRONGMAN-EPOKE VENTER OSS I VIKINLANDET NU SOM HØSTEN KOMMER OG VINTEREN KALLER....... DET VENTER UVÆR I VALHALLA!!!!



Hehehe konge!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Biffboy's trening
« #317 : 10. august 2007, 16:53 »
Se her ja. Kjærringøkta er på plass! Tongue

Stå på ruslebiffen...

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy's trening
« #318 : 10. august 2007, 17:54 »
Kjipt med bommen på 80kg i benk idag biffboy! Men, slapp av.. Det finnes viktigere ting i livet Kiss

Markløft du tenker på?  Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #319 : 10. august 2007, 18:24 »
Se her ja. Kjærringøkta er på plass! Tongue

Stå på ruslebiffen...

Det går så det griner dette ja! Og i morra er det markløft!!! JIPPI!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget kubein

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 806
  • Honnør: 316
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 806

Sv: Biffboy's trening
« #320 : 10. august 2007, 20:36 »
Markløft du tenker på?  Grin

å dust, tenker du bare på trening du?

han mener goder venner, trygge omgivelser og god helse. Eller fitte, ikke helt sikker

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #321 : 10. august 2007, 22:44 »
å dust, tenker du bare på trening du?

han mener goder venner, trygge omgivelser og god helse. Eller fitte, ikke helt sikker

Du vet lizzom alltid hva jeg tenker Rubenmannen! Herlig!! Grin

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #322 : 11. august 2007, 09:20 »
Dagens første:

40 minutters morratur før frokost Gå
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy's trening
« #323 : 11. august 2007, 09:43 »
å dust, tenker du bare på trening du?

han mener goder venner, trygge omgivelser og god helse. Eller fitte, ikke helt sikker

Javel ja, hemm, er det viktig altså?
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget kubein

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 806
  • Honnør: 316
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 806

Sv: Biffboy's trening
« #324 : 11. august 2007, 10:43 »
Javel ja, hemm, er det viktig altså?

Jeg tror det. Ihvertfall det siste. Har hørt det fra de som har prøvd Smiley

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy's trening
« #325 : 11. august 2007, 14:51 »
Dere er så umodne......

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #326 : 11. august 2007, 15:02 »
Dere er så umodne......

Hah! Det var ikke det morra di sa!

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #327 : 11. august 2007, 18:13 »
Dagens andre: Rygg

-Markløft
142,5/6
175/4
182,5/4
187,5/4 x 2

-pluss diverse rehabøvelser for øvre rygg og skuldre

-God økt!-
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget kubein

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 806
  • Honnør: 316
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 806

Sv: Biffboy's trening
« #328 : 11. august 2007, 20:28 »
Hah! Det var ikke det morra di sa!

Hoho!!

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy's trening
« #329 : 11. august 2007, 21:38 »
Hah! Det var ikke det morra di sa!

Oooo..... Tøffen!!!


Btw: Bra mark Biffen, og du er mye tøffere enn han Åsmund "Sværd" Tveitevoll som bare skryter på seg masse vekter og aldri stiller i konkuranse!  Grin

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.