Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 476430 ganger)

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy's trening
« #465 : 17. oktober 2007, 08:59 »
Hvorfor er det skummelt at vekten stiger? Du er jo to og en halv meter lang, og veier knapt en sekk sement  Wink

Og de 700 grams hamburgerne med ost hørtes gode ut  Food
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #466 : 17. oktober 2007, 22:54 »
Hvorfor er det skummelt at vekten stiger? Du er jo to og en halv meter lang, og veier knapt en sekk sement  Wink

Ikke bra at vekten stiger for mye siden planen er -105 på Kr.sand Showlift... Blir stress å deffe seg ned. Sånn ellers så gidder jeg ikke bli for tung i ræva. Kunne lett spist meg opp til 120 kg, men ser ikke helt poenget med det så lenge det ikke fører til annet enn ekstra fett og enda trangere bukser Cool
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #467 : 17. oktober 2007, 22:57 »
105kg og hard som sten!!!! I Love You

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #468 : 17. oktober 2007, 22:59 »
105kg og hard som sten!!!! I Love You

Det er jo planen. Når jeg ikke lenger klarer å veie under 105 får jeg heller se om det er sjans for å ta steget opp blant de store gutta!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy's trening
« #469 : 17. oktober 2007, 22:59 »
"Tajta jeans" er jo Oldenmarks hemmelige våpen i kampen mot cellulitter og biceps uten splitt  Grin

Tenk hvis du i tillegg til treningstips fra Ossie får min patenterte M2M oppskriftperm (Majones og Marsipan)!! Du hadde blitt større enn Jeff Lewis og sterkere kg for kg enn Olech! Biffmonster  >Cheesy

 Kokk
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Biffboy's trening
« #470 : 17. oktober 2007, 23:01 »
Hva er vekta på nå da?

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #471 : 17. oktober 2007, 23:02 »
Dagens: Rehab

2 supersett på alle øvelser:

-Supra raise/Infra rot
-Scap shrug/Crunch i kabel
-Facepulls/Push-ups plus
-Scarecrow/Front raise
-Wall slides/Prone cobras

-Stangcurl
47,5/20

-Sitt.hantelcurl
2 sett

I have da pømp Wink
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #472 : 17. oktober 2007, 23:06 »
"Tajta jeans" er jo Oldenmarks hemmelige våpen i kampen mot cellulitter og biceps uten splitt  Grin

Tenk hvis du i tillegg til treningstips fra Ossie får min patenterte M2M oppskriftperm (Majones og Marsipan)!! Du hadde blitt større enn Jeff Lewis og sterkere kg for kg enn Olech! Biffmonster  >Cheesy

 Kokk

Hehe trange jeans er ikke så nøye siden jeg alltid går i treningsbukser, men satser heller på å gradvis legge på meg litt muskler gradvis. Ting tar tid vettu!
Spiser stort sett bare kjøtt, majones, pærer, fisk og pølser for tiden, og formen er upåklagelig. Så det skal iallefall ikke stå på kostholdet.
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #473 : 17. oktober 2007, 23:07 »
Hva er vekta på nå da?

Det var da et jekli personlig spørsmål.....
Veier iallefall over 242 pund......

Hvor mye veier Oleh for tiden da? Mye øvelsestrening for tiden eller?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Biffboy's trening
« #474 : 17. oktober 2007, 23:16 »
Ja, det blir en del øvelsestrening, og blir sakte men sikkert bedre.. Vekta ligger rundt 108kg, hvor den har lagt seg virker det som..

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #475 : 17. oktober 2007, 23:22 »
Ja, det blir en del øvelsestrening, og blir sakte men sikkert bedre.. Vekta ligger rundt 108kg, hvor den har lagt seg virker det som..

Høres bra ut! Du blir nok mange hakk vassere på stevner fremover tipper jeg! 2thumbsup
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Biffboy's trening
« #476 : 17. oktober 2007, 23:30 »
Håper på det. Fremgangen du har tilsier vel at du også blir en del vassere Smiley Du blir vel å se i strandgata utover vinteren mot Showliften går jeg ut i fra? Smiley

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #477 : 17. oktober 2007, 23:40 »
Håper på det. Fremgangen du har tilsier vel at du også blir en del vassere Smiley Du blir vel å se i strandgata utover vinteren mot Showliften går jeg ut i fra? Smiley

Er iallefall sterkere, får bare håpe at jeg kan ta det med på øvelsene....

Satser på å få inn øvelsestrening fast utover vinteren, men de neste månedene skjer det ikke...
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #478 : 18. oktober 2007, 23:57 »
Dagens: Bein & press
-Knebøy nakke oppvarming
opp til 110/1

-Kneøy (styrkeløftstil)
92,5/3 x 5

-Nakkepushpress
60/3 - 70/3 - 80/3 - 90/3 (belte på siste sett)


Dagens andre: Triceps
-Floor press smalbenk lockouts i rack (hull 4) med beina opp og stopp i bunn
102,5/6- 6 - 7 - 6

-Franskpress hantel
16/5 x 3


Dagens tredje: Tur
30 minutter rask gange.
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #479 : 20. oktober 2007, 19:13 »
Dagens: Rygg

-Markløft
142,5/6
175/4
202,5/1
235/1 BOM
235/1 NOK EN BOM


Ikke bra. Svært dumt. Ikke mer å si. Tyngdekraften er en jævel Smiley

30 minutters tur for å lufte ut all aggresjon og forbannelse. Det positive er at ryggen sannsynligvis er like hel...
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.