Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 491109 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #555 : 23. november 2007, 15:35 »
Der, akkurat der, ble jeg for første gang litt forelsket i en mann  Wink

Du nevnte de fire store matgruppene som enhver mann trenger, men som så altfor få forstår. Biff, julebrus, brownies og melk er nøkkelen til Paradiset.

 Bow

15 minutter etter å ha inntatt denne gyldne kombinasjonen må jeg allerede si at jeg føler meg restituert og klar for nye løft! Biff er forresten like digg som å løfte stein!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #556 : 25. november 2007, 20:53 »
Dagens: Bein (t) & rygg (l)

-Knebøy oppvarming opp til 110/1
107,5/5 x 5

-Sitt.roing enarms (HS) 70/12

-Nedtrekk (Life fitness)
110/7

-Fin økt. Liten tid gjorde at treninga ble litt amputert Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: Biffboy's trening
« #557 : 26. november 2007, 15:35 »
Dagens: Bein (t) & rygg (l)

-Knebøy oppvarming opp til 110/1
107,5/5 x 5

-Sitt.roing enarms (HS) 70/12

-Nedtrekk (Life fitness)
110/7

-Fin økt. Liten tid gjorde at treninga ble litt amputert Smiley

Amputer tissen før treninga- Hardcore!
Finn fem feil.

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #558 : 26. november 2007, 17:48 »
Dagens: Press ++

-Militærpress
55/5 x 4
70/5

-Benkpress
110/3 x 3
-Benkpress m. lav kloss
125/3 x 2
-Benkpress m. høy kloss
135/3 x 2
-Benkpress
100/10

-GM i rack
75/3 x 3

-Stangcurl
62,5/5 x 3

-Crunch i kabel 3 sett

-Pushdown (diverse vas til failure)

-Bra! Formen er god Cheesy
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #559 : 27. november 2007, 20:14 »
Dagens: Rehab

-Facepulls 15 x 3
-Supra raise 10 x 3
-OH Shrug 10 x 3
-Cub.rotation 10 x 3
-Scap. shrug 10 x 3
-Push-ups i slynger 10 x 3
-Chins 8 x 3
-Wall slides 10 x 3
-Prone cobras 10 x 3
-Bridge 10 x 3
-Side bridge 10 x 3
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #560 : 27. november 2007, 20:16 »
Du glemte å notere 14 minutter i bøgegrillen mr Pink-legs!

 Grin

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #561 : 27. november 2007, 20:20 »
Du glemte å notere 14 minutter i bøgegrillen mr Pink-legs!

 Grin

hehe det var 21 minutter - og bare kall meg mr. RedLegs
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy's trening
« #562 : 28. november 2007, 00:43 »
Bra press-styrke Leiv! Det er hyggelig å høre at dere koser dere så mye sammen Smiley

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #563 : 29. november 2007, 18:12 »
Dagens: Bein & rygg

-Oppvarming frontbøy opp til 100/1

-Frontbøy til stepkasse (m.stopp)
85/3 x 5

-Rake mark
115/5 x 3

-Stå roing omv.grep
115/5 x 3

-"Halvmark"
110/3 - 140/3 - 170/3 - 200/3 - 220/3 - 235/1

"Høyere halvmark"
240/1 - 260/1 - 270/BOM

-Fin økt!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #564 : 30. november 2007, 23:09 »
Dagens: Overkropp

-Oppvarming knebøy opp til 100/1

-Nakkepushpress m. dipp
70/2 - 80/2 - 90/2 x 2 - 95/2 x 2 - 97,5/2 x 2

-Pushpress m. dipp
65/2 - 77,5/5 x 3

_________________________________________
6 timers kos (jobb)
_________________________________________

Dagens bonus:
-Pull-ups m. 22,5 kg - 6 reps
-Stangcurl 65/5 x 3
-Mage 3 sett

-Biff & Moghegan Sun strongman-stevne til kvelds..... Uovertruffent Dance
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening - 103 kg Helvete
« #565 : 01. desember 2007, 14:09 »
Dagens: Bein

-Knebøy
110/5 x 5

-Sweeeeeeet Knebøy
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening - 103 kg Helvete
« #566 : 01. desember 2007, 14:11 »
Jeg sier bare: Lothar matheus 7.12 !!!

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy's trening - 103 kg Helvete
« #567 : 01. desember 2007, 16:12 »
Høy! Bra bøy! Hvor mye har du nå der i 1-RM tror du?

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening - 103 kg Helvete
« #568 : 01. desember 2007, 16:57 »
Høy! Bra bøy! Hvor mye har du nå der i 1-RM tror du?

kanskje 140 kg med maksimal klaff på en god dag?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy's trening - 103 kg Helvete
« #569 : 01. desember 2007, 19:24 »
Mykket bra! Fra nå av klarer jeg å stå på fitnessballen Cheesy

I tillegg så har det nå kommet to terapi-mastere på spicheren nede. Utrolig gøy i slike møkka-perioder Smiley

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!