Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 487131 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #600 : 24. desember 2007, 14:45 »
Dagens: Press

-Benkpress
87,5/8 x 5

-Militærpress
52,5/8 x 5

-Smalbenk
72,5/8 x 5

-God jul!!! Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #601 : 25. desember 2007, 16:04 »
Dagens: Bein & rygg

-Knebøy til benk
102,5/8 x 5

-Chins & pull-ups (annenhver)
8 x 4

-JS Roing
62,5/8 x 5

-Råtten i kroppen. Jula tar hardt på Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #602 : 28. desember 2007, 18:00 »
Dagens: Press

-Nakke pushpress m. dipp
70/2 - 85/2- 90/2 - 100/2 - 105/2 - 90/2

-Pushpress m. dipp
70/2 - 80/2 - 90/2 - 95/2 - 100/1 - 102,5/1 - 80/2

-Eksentrisk adductor-maskin Techogym
3 sett

-Wall slides
12 x 3 sett

-Prone cobras
1 sett

-Verrry good aggrezize for me. 2thumbsup
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #603 : 28. desember 2007, 22:30 »
Gratulerer med pers! kanonbra!  Cool

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #604 : 29. desember 2007, 12:35 »
Gratulerer med pers! kanonbra!  Cool

 I Love You
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy's trening
« #605 : 29. desember 2007, 13:19 »
Du er i Kr.sand nå? Blir Strongman trening i Tvedestrand i morgen!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #606 : 29. desember 2007, 16:56 »
Dagens: "Øvelser"

-Frontbøy
90/2

-Walkouts
opp til 240

-Medisinballkast
6 serier a 6 kast

-Markløft
opp til 200/2

-Liakov-kast med kule & jogg
100 m. x 4

-Svært alternativ trening. Helt greit. Kroppen er betent så lurt å ta det litt coool blush
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #607 : 31. desember 2007, 15:12 »
Dagens: Press

-Benkpress
90/8 x 5

-Militærpress
55/8 x 5

-Smalbenk
75/8 x 3

Godt nyttår kjære venner! Og takk for det gamle 2thumbsup
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #608 : 03. januar 2008, 17:57 »
Gårsdagens:

Bein & rygg:

-Knebøy til benk
105/8 x 5

-Chins & pull-ups m. 2,5 kg (annenhver)
5 x 5

-JS roing
65/8 x 5



Dagens: 25 min kondis/forbrenningstrening
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Biffboy's trening
« #609 : 05. januar 2008, 13:35 »
Du er i Kr.sand nå? Blir Strongman trening i Tvedestrand i morgen!

Det var 1. nyttårsdag. Alle ble plutselig kyllinger den dagen utenom vår eminente ordfører og Knut.
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #610 : 05. januar 2008, 20:09 »
Det var 1. nyttårsdag. Alle ble plutselig kyllinger den dagen utenom vår eminente ordfører og Knut.

Hadde en hard nyttårskveld så hadde ikke hatt sjans i havet på å trene 1 nyttårsdag. Startet året 2008 med å rope på elgen... Var særdeles sliten. Får spare på kruttet til Showliften vettu Wink
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #611 : 05. januar 2008, 20:12 »
Nå må du få logga perse-økta di da Kesamkongen!

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #612 : 05. januar 2008, 20:25 »
Dagens: Press

-Nakke pushpress m. dipp
75/2 - 85/2- 95/2 - 105/2 - 110/1 - 95/2

-Pushpress m. dipp
60/3 - 70/2 - 82,5/2 - 92,5/2 - 97,5/2 - 105/1

-Eksentrisk adductor-maskin
3 sett

-Wall slides
12 x 3 sett

-Prone cobras
1 sett

-Fantastisk! Pers over hele linja. Moro!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #613 : 05. januar 2008, 20:28 »
Veldig bra jobba, atter en gang gamle venn! 110kg så ut som 30kg!! Cool

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Biffboy's trening
« #614 : 05. januar 2008, 20:41 »
Dagens: Press

-Nakke pushpress m. dipp
75/2 - 85/2- 95/2 - 105/2 - 110/1 - 95/2

-Pushpress m. dipp
60/3 - 70/2 - 82,5/2 - 92,5/2 - 97,5/2 - 105/1

-Eksentrisk adductor-maskin
3 sett

-Wall slides
12 x 3 sett

-Prone cobras
1 sett

-Fantastisk! Pers over hele linja. Moro!


gratulerer med perser!

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.