Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 488974 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #600 : 24. desember 2007, 14:45 »
Dagens: Press

-Benkpress
87,5/8 x 5

-Militærpress
52,5/8 x 5

-Smalbenk
72,5/8 x 5

-God jul!!! Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #601 : 25. desember 2007, 16:04 »
Dagens: Bein & rygg

-Knebøy til benk
102,5/8 x 5

-Chins & pull-ups (annenhver)
8 x 4

-JS Roing
62,5/8 x 5

-Råtten i kroppen. Jula tar hardt på Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #602 : 28. desember 2007, 18:00 »
Dagens: Press

-Nakke pushpress m. dipp
70/2 - 85/2- 90/2 - 100/2 - 105/2 - 90/2

-Pushpress m. dipp
70/2 - 80/2 - 90/2 - 95/2 - 100/1 - 102,5/1 - 80/2

-Eksentrisk adductor-maskin Techogym
3 sett

-Wall slides
12 x 3 sett

-Prone cobras
1 sett

-Verrry good aggrezize for me. 2thumbsup
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #603 : 28. desember 2007, 22:30 »
Gratulerer med pers! kanonbra!  Cool

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #604 : 29. desember 2007, 12:35 »
Gratulerer med pers! kanonbra!  Cool

 I Love You
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy's trening
« #605 : 29. desember 2007, 13:19 »
Du er i Kr.sand nå? Blir Strongman trening i Tvedestrand i morgen!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #606 : 29. desember 2007, 16:56 »
Dagens: "Øvelser"

-Frontbøy
90/2

-Walkouts
opp til 240

-Medisinballkast
6 serier a 6 kast

-Markløft
opp til 200/2

-Liakov-kast med kule & jogg
100 m. x 4

-Svært alternativ trening. Helt greit. Kroppen er betent så lurt å ta det litt coool blush
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #607 : 31. desember 2007, 15:12 »
Dagens: Press

-Benkpress
90/8 x 5

-Militærpress
55/8 x 5

-Smalbenk
75/8 x 3

Godt nyttår kjære venner! Og takk for det gamle 2thumbsup
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #608 : 03. januar 2008, 17:57 »
Gårsdagens:

Bein & rygg:

-Knebøy til benk
105/8 x 5

-Chins & pull-ups m. 2,5 kg (annenhver)
5 x 5

-JS roing
65/8 x 5



Dagens: 25 min kondis/forbrenningstrening
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Biffboy's trening
« #609 : 05. januar 2008, 13:35 »
Du er i Kr.sand nå? Blir Strongman trening i Tvedestrand i morgen!

Det var 1. nyttårsdag. Alle ble plutselig kyllinger den dagen utenom vår eminente ordfører og Knut.
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #610 : 05. januar 2008, 20:09 »
Det var 1. nyttårsdag. Alle ble plutselig kyllinger den dagen utenom vår eminente ordfører og Knut.

Hadde en hard nyttårskveld så hadde ikke hatt sjans i havet på å trene 1 nyttårsdag. Startet året 2008 med å rope på elgen... Var særdeles sliten. Får spare på kruttet til Showliften vettu Wink
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #611 : 05. januar 2008, 20:12 »
Nå må du få logga perse-økta di da Kesamkongen!

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #612 : 05. januar 2008, 20:25 »
Dagens: Press

-Nakke pushpress m. dipp
75/2 - 85/2- 95/2 - 105/2 - 110/1 - 95/2

-Pushpress m. dipp
60/3 - 70/2 - 82,5/2 - 92,5/2 - 97,5/2 - 105/1

-Eksentrisk adductor-maskin
3 sett

-Wall slides
12 x 3 sett

-Prone cobras
1 sett

-Fantastisk! Pers over hele linja. Moro!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #613 : 05. januar 2008, 20:28 »
Veldig bra jobba, atter en gang gamle venn! 110kg så ut som 30kg!! Cool

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Biffboy's trening
« #614 : 05. januar 2008, 20:41 »
Dagens: Press

-Nakke pushpress m. dipp
75/2 - 85/2- 95/2 - 105/2 - 110/1 - 95/2

-Pushpress m. dipp
60/3 - 70/2 - 82,5/2 - 92,5/2 - 97,5/2 - 105/1

-Eksentrisk adductor-maskin
3 sett

-Wall slides
12 x 3 sett

-Prone cobras
1 sett

-Fantastisk! Pers over hele linja. Moro!


gratulerer med perser!

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?