Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 477902 ganger)

Utlogget Zuul

Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #675 : 12. februar 2008, 09:27 »
viktig å hvile mellom sett og øvelser ja

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #676 : 12. februar 2008, 12:03 »
viktig å hvile mellom sett og øvelser ja

Måtte bare ha en tacobuffe og noen grillpølser mellom øvelsene.... Klarte ikke holde meg
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Zuul

Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #677 : 12. februar 2008, 12:10 »
*skal vi se finne fram papir og penn*

Noterer deg jaggu ned på lista over mennesker som har gjort meg lykklig i det siste, mye takket være den kommentaren der.

Fikk et indre bilde av en lang, diger fyr som legger fra seg stanga med et smell, vill i blikket. værer litt ut i lufta og får los på pølse og langer ut av gymmet. Moser i seg enorme mengder med taco og pølse før han tusler bedagelig tilbake på gymmet og fullfører dagens dont.

Pricefukkingless Grin

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #678 : 12. februar 2008, 13:52 »
åssen da?

Du gir manndom et nytt innhold!
Finn fem feil.

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #679 : 13. februar 2008, 22:57 »
Dagens: Bein & rygg

-Rake mark
130/3 - 150/3 - 170/3

-GM i rack (hull 16)
110/3 - 130/3 - 150/3

                (hull 15)
90/3 - 110/3 - 130/3

-Chins & pull-ups m. 11,25 kg (annenhver)
5 x 5

-JS roing
85/5 x 5

-Sitt.hammercurl
16/27 m. 2 RP (15/7/5)

-Litt leg ext
(ettbeins 25/22 deretter opp til 70/5)

Fin trening etter en 12-timers jobbedag. Overraskende lett Smiley
Håper jeg kan gå i morra!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #680 : 14. februar 2008, 17:36 »
Du gir manndom et nytt innhold!

Skal Leiv fylle på manndommen???

Utlogget Zuul

Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #681 : 14. februar 2008, 17:37 »
Mye rart dere driver med i sør Grin

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #682 : 16. februar 2008, 19:13 »
Dagens: Øvelser i Tvedestrand

-Vikingpress
mange ulike vekter opp til 90 kg - mellom 3-5 reps
Håpløst tungt, lover ikke bra Undecided

-Stein
120/5 x 3
160/1 Grin

Klarte å bryte 160 barrieren, var helt greit. Bomma på 170 men den kommer!

NKS, P@L og Sven imponerer! Fantastisk dag som avsluttes med øøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøl Drikke
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #683 : 16. februar 2008, 19:24 »
Gratulerer så mye med en fantastisk stein-prestasjon min gode venn I Love You

Dette lukter det gull av! Nå trenger jeg bare stylter og lange slanke muskler, så kan jeg være stand-in for deg på viking-pressen Grin

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #684 : 16. februar 2008, 19:26 »
Gratulerer masse Leiv, skikkelig bra. Det er den steinen som virkelig skiller klinten fra hveten på gutta vet du  Grin Dritt at jeg ikke fikk se det da.
Du må kjøre på med skulderøvelser fremover så fyker Vikingpressen opp som et skudd etter hvert.  
Var morro og se dere igjen da.
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #685 : 16. februar 2008, 19:28 »
Gratulerer så mye med en fantastisk stein-prestasjon min gode venn I Love You

Dette lukter det gull av! Nå trenger jeg bare stylter og lange slanke muskler, så kan jeg være stand-in for deg på viking-pressen Grin

Jeg har kjøpt stylter til malerne mine, du kan låne de. Så sterk som du er i å presse ting over huet så hadde dette vært "pis åf keik" får du vettu !!
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Zuul

Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #686 : 16. februar 2008, 19:29 »
Grattis med steinpers Grin 170 next

Ossie: Hva med å leie inn Skog og Haugen, så kan de slite i deg fra vær sin kant til du er lang nok?

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #687 : 16. februar 2008, 19:53 »
Kjempe prestasjon i dag, Leiv!!! Veldig imponert over Sven som har prøvd stein en gang før for 3 år siden, og kliner til og løfter 160 steinen! Det er rått!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #688 : 16. februar 2008, 20:30 »
Gratulerer så mye med en fantastisk stein-prestasjon min gode venn I Love You

Dette lukter det gull av! Nå trenger jeg bare stylter og lange slanke muskler, så kan jeg være stand-in for deg på viking-pressen Grin
Takk takk kjære bror! Skulle ønske jeg hadde hatt presstyrken din! I Love You

Gratulerer masse Leiv, skikkelig bra. Det er den steinen som virkelig skiller klinten fra hveten på gutta vet du  Grin Dritt at jeg ikke fikk se det da.
Du må kjøre på med skulderøvelser fremover så fyker Vikingpressen opp som et skudd etter hvert.  
Var morro og se dere igjen da.

Mange takk Anne! Trives veldig godt i Valhalla! Tvedestrandsgjengen er fantastisk! Og om noen år så er presstyrken på plass Grin

Grattis med steinpers Grin 170 next

160 var en viktig barriere å bryte. Har irritert meg siden forrige Showlift at den ikke har gått opp. Dessuten var 160 ikke tungt. 170 skal opp før høsten 2008!!!

Kjempe prestasjon i dag, Leiv!!! Veldig imponert over Sven som har prøvd stein en gang før for 3 år siden, og kliner til og løfter 160 steinen! Det er rått!

Ja må bare stå på skal jeg klare å holde meg sånn nogenlunde i nærheten av dere kraftguttene 2thumbsup
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Zuul

Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #689 : 16. februar 2008, 22:16 »
to-tre pølsefester og et par tacobuffeter så er du der Smiley

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.