Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 477785 ganger)

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #705 : 24. februar 2008, 18:06 »
Hørte jeg pølse spising for max rep???
Dette blir bare bedre og bedre... Grin
Finn fem feil.

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #706 : 24. februar 2008, 18:29 »
Hørte jeg pølse spising for max rep???
Dette blir bare bedre og bedre... Grin

Blir hardt å slå deg i pølsespising Wink
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #707 : 24. februar 2008, 18:43 »
Blir hardt å slå deg i pølsespising Wink

Jeg skulle bitt ifra meg, men måtte nok se meg slått av den store Sødal... Bow Bow Bow
Finn fem feil.

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #708 : 24. februar 2008, 18:50 »
Trodde det ikke var noen som kunne måle seg med Sødal-Nilsen,Brothers in pølser!Men blir jo eldre vi også.la de unge slippe til er viktig for rekrutteringa! Smiley

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #709 : 26. februar 2008, 23:05 »
Dagens: Press

-Benk m. beina opp
80/8 x 5

-Sitt. skulderpress (litt skrå)
18/8 x 5

-Smalbenk m. beina opp
95/3 x 8

-Franskpress hantel
11/8+5+5

Himmelsk å løfte igjen. Har blitt knekt opp mye av naprapaten i det siste, håper og tror at ryggen kommer tilbake i kjempeform Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 638
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 638

  • the alpha and the omega
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #710 : 26. februar 2008, 23:41 »
får håpe ryggen er tilbake i 100% fort Cheesy

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #711 : 27. februar 2008, 06:38 »
får håpe ryggen er tilbake i 100% fort Cheesy

Det kommer vettu! Får vi skuldra di igang også blir jo dette helt knall. TOTAL WORLD DOMINATION 2thumbsup
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #712 : 27. februar 2008, 23:44 »
Dagens: Rygg

-Chins & pull-ups (annenhver) m. 15 kg
5 x 5

-Ligg.roing på benk
18/8 x 5

supersetta med

pullover i kabel
20/8 x 5

-Facepulls
5 sett

-Enarms nedtrekk
40/5 x 5

-Sitt.hantelcurl
21/6+5+5

Deilig å få beveget en sliten skrott Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 638
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 638

  • the alpha and the omega
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #713 : 28. februar 2008, 00:07 »
Det kommer vettu! Får vi skuldra di igang også blir jo dette helt knall. TOTAL WORLD DOMINATION 2thumbsup

absolutt!:D

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #714 : 28. februar 2008, 17:48 »
Dagens: Litt bevegelse på bein og korsrygg

-Knebøy til benk
m. 0-30 kg stigende 8 reps x 5 sett

-Hypers
8 x 5

-Ligg.leg curl
8 x 2

-Og litt annet vas. Positivt er at ryggen kjennes bedre ut.  Smiley

Sånn ellers startet jeg dagen med komper, kjøttkaker og kjøttsuppe til frokost. Etterfulgt av indrefilet av svin til lunsj. Middagen ble roastbiff. Livet er herlig Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #715 : 28. februar 2008, 21:16 »
Sånn ellers startet jeg dagen med komper, kjøttkaker og kjøttsuppe til frokost. Etterfulgt av indrefilet av svin til lunsj. Middagen ble roastbiff. Livet er herlig Smiley

Hvordan går det med vekta?  Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #716 : 28. februar 2008, 21:21 »
Hvordan går det med vekta?  Grin

Vekta er ikke det største problemet Wink
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #717 : 29. februar 2008, 11:02 »


Sånn ellers startet jeg dagen med komper, kjøttkaker og kjøttsuppe til frokost. Etterfulgt av indrefilet av svin til lunsj. Middagen ble roastbiff. Livet er herlig Smiley

Du er min Gud.
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #718 : 02. mars 2008, 01:50 »
Dagens: Press

-Smalbenk m. beina opp
97,5/3 x 8

-Sitt. hantelpress (litt skrå)
26/8 x 5

-Benkpress m. beina opp
90/5 x 3

Bra. Kroppen kommer seg Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #719 : 02. mars 2008, 23:26 »
Dagens: Øvelser

8 dager siden ryggsmell. Tok ei lita prøveøkt for å se om ryggen er brukbar.

-Yoke
135 - 15 m x 4

-Farmers
73 - 15 x 2
83 - 15 x 2
92 - 15 x 2 (tykke)

-Dekkvelt
160/3
330/6
330/6 (17,8 sek)

-Meget positivt. Ryggen var nogenlunde i orden. Satser på å overleve Showlift Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.