Er du klar nå Leiv? Har troa på deg!
Jeg for min del måtte gå hjem fra jobb i dag også, har slitt med feber hele uken, så ligger i sengen nå. Tok kanskje litt mye på med en tredagers fylle på Hemsedal i helgen, menmen... Det var fantastisk gøy så jeg vil si det var verdt det selv om det kanskje ikke var en optimal oppladning til NM...!
Her er det på plass med en presisering.
Styrke handler på mange måter om å skaffe seg arbeidskapasitet til å tåle større treningsmengder som følger naturlig av tyngre vekter, enig?
Videre kan vi føre empiriske bevis for at alt er tyngre etter en god fyll, for ikke å snakke om etter en tredagers.
Følgende faktorer kan identifiseres:
Det maksimale nivå man er i stand til å prestere på i toppform: kalt Mt
Det maksimale nivå man er i stand til å prestere på i bakrus: Mb
I ditt tilfelle er vel maks markløft Mt = 300 kg
La oss si at du etter en tredagers knapt er i stand til å løfte sokkene dine, og vi får: Mb=50 g
Når du våkner om morgenen etter en tredagers er du altså bare 1/6000 så sterk som du er i toppslag. Tenk om du bare anstrenger deg litt, og reiser deg fra do to, tre ganger, og løfter colaen noen ganger før du slukker tørsten om morgenen. Du vil presse kroppen til det ytterste. Med tanke på hvor svak du er i denne tilstanden vil du få en enorm relativ belastning, som garantert vil gi seg utslag i økt styrke og fantastiske resultater.
Å SÅ LETT! Og STRIKT!!