Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 476845 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #735 : 17. mars 2008, 12:29 »
Kr.sand Showlift 2008 (NM for -105 kg)

Da var årets showlift over.
Endte totalt på 8 av 14 deltakere.

Øvelsene:
Vikingpress 104 kg - 0 reps (sisteplass)
Farmers walk 110 kg - 63,40 sek (7 plass)
Dekk - 6 flip - 52,40 sek (6 plass)
Stein 100-150 - ? sek (? plass)

Fantastisk stevne! Fine øvelser, god ledelse, rettferdige dommere, masse publikum. Alt var på stell!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget tolla

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 271
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 271

  • Bit av kake
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #736 : 17. mars 2008, 18:03 »
Det hørtes bra ut!   Sko likt å sett deg i aksjon!  Smiley Så et bilde då  Cool

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #737 : 17. mars 2008, 23:19 »
Det hørtes bra ut!   Sko likt å sett deg i aksjon!  Smiley Så et bilde då  Cool

Du gikk ikke glipp av mye Tolla! Men et bra show, det var det!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 638
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 638

  • the alpha and the omega
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #738 : 17. mars 2008, 23:25 »
prøvte og overtala tolla til og bli med. men neiida han ville bare ut og drikka  what  :Smiley

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #739 : 17. mars 2008, 23:25 »
prøvte og overtala tolla til og bli med. men neiida han ville bare ut og drikka  what  :Smiley

hehehehehehe men en god fest er en god unnskyldning!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #740 : 17. mars 2008, 23:28 »
Dagens første: 1 times tur med bikkja.


Dagens andre: Press-vas Smiley

-Ligg. hantelpress
4 stigende sett

-Skrå hantelpress (45 grader)
4 stigende sett

-Sitt. hantelpress
4 stigende sett

-Kroppen begynner å fungere sånn delvis igjen Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #741 : 19. mars 2008, 10:13 »
Gårsdagens:

Første:
-Svømte 500 m.

Andre: Rygg og biceps
-diverse nedtrekks- og roøvelser
-litt biceps
-rodde 500 m. tid. 1.32

Kroppen er enda sliten, men bedre og bedre dag for dag Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #742 : 19. mars 2008, 10:14 »
Dagens:
45 minutter tur før frokost
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #743 : 19. mars 2008, 10:27 »
Er du klar for en pølsedate til lørdag eller?Viktig ålegge ett godt grunnlag i helgene slik at neste ukes trening går lekende lett Grin

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #744 : 19. mars 2008, 12:54 »
Er du klar for en pølsedate til lørdag eller?Viktig ålegge ett godt grunnlag i helgene slik at neste ukes trening går lekende lett Grin

Klar som en egg Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #745 : 19. mars 2008, 20:23 »
Dagens: Litt rygg og bein

-Rake mark
opp til 110/3

-Halvmark
opp til 170/3

-Beinpress (setet høyt oppe)

-Ettbeins beinpress (setet høy oppe)

-Roing 250 m x 3

-Kroppen blir bedre og bedre dag for dag! Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #746 : 20. mars 2008, 19:09 »
Dagens: Triceps & rehab

-Smalbenk beina opp
opp til 100/3

+pushdowns, franskpress hantel, OH tri ext

+ rehab for skuldre

-Skikkelig pottetett i nesa og hodet. Triste greier Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #747 : 20. mars 2008, 19:11 »
Er du å syk nå?? Halve forumet er jo tette og varme. Må være ett datavirus (hahahahhhaha)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #748 : 21. mars 2008, 12:50 »
Er du å syk nå?? Halve forumet er jo tette og varme. Må være ett datavirus (hahahahhhaha)

Syk?Huh Syk?Huh?? Jeg blir ikke syk. Sykdom er en pyskisk defekt.
Men et par herlige påskedager med biff, kaffi, melk, biff og masse søvn blir det bra!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget tolla

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 271
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 271

  • Bit av kake
Sv: Biffboy - ny dag nye løft
« #749 : 23. mars 2008, 18:13 »
hvor er du når jeg ligger i fjøra og løfter stein?

Lenge siden  Smiley

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.