Skrevet av Emne: Mellommåltid  (Lest 791 ganger)

Utlogget AliAli

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 97
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 97

Mellommåltid
« : 14. januar 2005, 18:48 »
Jeg har bruk å blande 30g protein og 20g karbs (raske). med melk i en shaker og brukt det som mellommåltid. Lurer bare på om det er like bra å ta noe "trege" karbs. istedet? Eller er det i det heletatt nødvendig med karbs. i mellommåltidet? Tar ca 60g "raske" direkte etter trening. Holder det?

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: Mellommåltid
« #1 : 14. januar 2005, 19:53 »
Hadde byttet ut med havregryn eller All-Bran+
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget RONNY S7

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 482
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 482

SV: Mellommåltid
« #2 : 14. januar 2005, 23:09 »
ja eller en frukt og heller ta litt sunne fettsyrer....
1.70 og 84-86kg. Armer=44cm

Utlogget Doze

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 35
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 35

SV: Mellommåltid
« #3 : 21. januar 2005, 18:19 »
spis et par bananer Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!