whey og kasein... hva hjelper det egentlig med? eller retter sagt hva.........

[Arilhr]

hva er whey og kasein for noe , hva hjelper det med når du har som mål å få mere muskler og å bli sterkere?

[Bav]

Begge deler er proteiner som er med på vedlikeholde og bygge opp kroppen. Whey tas raskere opp enn kasein. En kombinasjon av begge deler er å anbefale. Derfor: spis variert, og ha et vidt spekter av proteinkilder

[Arilhr]

takk for hjelpa:P

[Arilhr]

kan dette også føre til at du blir mer utholdende også?

[Bav]

kan dette også føre til at du blir mer utholdende også?

Kreatintilskudd er det mange som tar i den hensikt

[Arilhr]

takk igjen