Hjemmelagd apparat

[plUmbo]

Jeg og to kamerater har begynt å trene hjemme hos meg. For å kunne kjøre flere øvelser enn vi kan med benk+hantler+stang så fant vi ut at vi skulle lage et nedtrekk/"borttrekk". Men vi har ingen erfaring med å bygge sånt no, så jeg håper noen av dere har tips eller råd til oss!

Det er særlig hamstrings vi sliter med å få trent, og i tillegg har jeg begynt med DC nå, så da trenger jeg rimelig mange forskjellige øvelser!

På tegninga under skjønner dere forhåpentligvis hva vi har tenkt..

[proteingutn]

t-r-e-n-i-n-g-s-s-t-u-d-i-o

[12431]

tror ikke dette er det tryggeste eksperimentet du kan komme opp med... join the gym!
må ikke nødvendigvis koste så mye heller, så

[plUmbo]

Jeg har trent på treningssenter i litt over et år, så jeg veit stort sett hva det går ut på.. du finner kanskje billige treningssentere, men det greiene her er nesten gratis.
Men er det noen som har no konstruktiv kritikk her eller?

[HanDer]

Sånn jeg forstår tegningen din så ville jeg nok ha valgt en annen løsning når det gjelder å lesse på vekter. En stang m kryss i bunn og øye til feste av vaier i toppen. Og du får aldri lagt på noe særlig vekter uten at dingsa i taket løsner. Men om du bruker en stang som støtter opp så funker det jo. (Blir som en stor T med føtter) Og da kan du feste den nederste trinsa i den. Da blir det jo omtrent som en nedtrekksmaskin. Og sveise billig gjøre de på videregående som har mek. linje. Og mek. verksted er ikke så dyre på sånne småjobber heller.

[HanDer]

Åh...glemte beina... Men der har jeg ikke noen bra løsning.

[KAB]

Til Reodor Felgen
Hva slags tak har du og hvilke fester har du tenkt til å rigge opp som tåler belastninger på mer enn - la oss si 50 kg?
Husk at hele vektbelastningen vil fordele seg på kun tre carabinkroker i taket. Dette prosjektet vil jeg dessverre karakterisere som ren Kamikaze! Hva skjer om svineriet faller ned? Tror muligens at kulen i huet ditt blir større enn de du klarer å bygge ellers på kroppen. Jeg ville seriøst heller spart opp noen flaskepenger og kjøpt et apparat istedet for å risikere å knekke hue - selv om det er nesten gratis.

Vennlig hilsen
Rudolf Blodstrupmoen

[Germ]

Hva med å bygge en benk, et par hantler, stang, EZ stang, noen vektskiver, nedtrekk og knebøy stativ? Det var det min far gjor i sine unge dager. Det bruker jeg no, 20 år etter!

[proteingutn]

Hva med å bygge en benk, et par hantler, stang, EZ stang, noen vektskiver, nedtrekk og knebøy stativ? Det var det min far gjor i sine unge dager. Det bruker jeg no, 20 år etter!

funker gull det, eneste du trenger å kjøpe er jo faktisk stang og vekt-skiver.. kan jo egentlig lage stengene selv og, hvis du føler for det.. men det aller meste andre kan du egentlig sveise sjøl.

men trur IKKE jeg hadde hivd meg på det der sjølmords-prosjektet til plUmbo...

[plUmbo]

Takker for svar folkens!

Hva med å bygge en benk, et par hantler, stang, EZ stang, noen vektskiver, nedtrekk og knebøy stativ? Det var det min far gjor i sine unge dager. Det bruker jeg no, 20 år etter!

funker gull det, eneste du trenger å kjøpe er jo faktisk stang og vekt-skiver.. kan jo egentlig lage stengene selv og, hvis du føler for det.. men det aller meste andre kan du egentlig sveise sjøl.

Vi har en ganske ålreit benk, noen vektstenger, og mer enn nok av vektskiver i forhold til vår egen styrke.. Og når det gjelder knebøystativ, så har vi planer om å mekke det også, men det virker ikke så komplisert, også står det litt om det på forumet her fra før, så jeg gadd ikke ta det med i denne posten.. Germ: når du sier vi heller bør lage et nedtrekk: hva kaller du det jeg har tegna? Det er vel et nedtrekk, bare med litt mere finesser..

Jeg laget denne posten for å finne ut hva andre folk mener om prosjektet, og meninga deres er det vel ikke særlig tvil om. Men har dere noen forslag til hvordan det KAN gjøres? Du Germ for eksempel, som faktisk driver og trener på en hjemmesnekra nedtrekk.. det hadde vært fett hvis du kunne fortalt litt om hvordan faren din har lagd vidunderet!

[jeez]

Dropp nedtrekk maskin gjør det enkelt å lag eller kjøp et chins stativ eller bare en bred stang på veggen.. må da være mye lettere enn nedtrekk? 

[Banned4Life]

Til Reodor Felgen
Hva slags tak har du og hvilke fester har du tenkt til å rigge opp som tåler belastninger på mer enn - la oss si 50 kg?
Husk at hele vektbelastningen vil fordele seg på kun tre carabinkroker i taket. Dette prosjektet vil jeg dessverre karakterisere som ren Kamikaze! Hva skjer om svineriet faller ned? Tror muligens at kulen i huet ditt blir større enn de du klarer å bygge ellers på kroppen. Jeg ville seriøst heller spart opp noen flaskepenger og kjøpt et apparat istedet for å risikere å knekke hue - selv om det er nesten gratis.

Vennlig hilsen
Rudolf Blodstrupmoen

HAHAHHAAHHAHAHAHA 

[Germ]

Takker for svar folkens!




Vi har en ganske ålreit benk, noen vektstenger, og mer enn nok av vektskiver i forhold til vår egen styrke.. Og når det gjelder knebøystativ, så har vi planer om å mekke det også, men det virker ikke så komplisert, også står det litt om det på forumet her fra før, så jeg gadd ikke ta det med i denne posten.. Germ: når du sier vi heller bør lage et nedtrekk: hva kaller du det jeg har tegna? Det er vel et nedtrekk, bare med litt mere finesser..

Jeg laget denne posten for å finne ut hva andre folk mener om prosjektet, og meninga deres er det vel ikke særlig tvil om. Men har dere noen forslag til hvordan det KAN gjøres? Du Germ for eksempel, som faktisk driver og trener på en hjemmesnekra nedtrekk.. det hadde vært fett hvis du kunne fortalt litt om hvordan faren din har lagd vidunderet!

Jeg kan se om jeg kan få lagt ut et bilde en av dagene. Har tenkt på det. Må bare finne det jævla videokameraet!

[Down and coming]

Dropp nedtrekk maskin gjør det enkelt å lag eller kjøp et chins stativ eller bare en bred stang på veggen.. må da være mye lettere enn nedtrekk?

Hør på hva han sier! Så kan du ta et par gamle levis belter og sy dem sammen for å så lage feste vil vektskiver på Og er dere (som meg) ikke sterke nok til å ta nok chins i følge programmet, kjøp en liten trampoline som dere setter under

[plUmbo]

Dropp nedtrekk maskin gjør det enkelt å lag eller kjøp et chins stativ eller bare en bred stang på veggen.. må da være mye lettere enn nedtrekk?

Vi har sånn chinsstang, men som jeg sa, så kjører vi DC, og trenger et bredt utvalg av øvelser

Jeg kan se om jeg kan få lagt ut et bilde en av dagene. Har tenkt på det. Må bare finne det jævla videokameraet!

Det hadde vært helt stuerent!