Skrevet av Emne: Ryp og leggtrening (Lest 830 ganger)

trespasser · « : 20. januar 2005, 11:01 »

direkte trening av leggene er ikke med i grunnprogrammet i RYP, men ser at flere anbefaler det i tillegg.Anbefales det 2 sett på leggene da? l

Lasse Christoffersen · « **#1 :** 20. januar 2005, 11:01 »

Høres greit ut

Caepp · « **#2 :** 20. januar 2005, 21:27 »

Støtter Stripie på at det kan høres ut som et greit utgangspunkt. Men dette er noe som i større grad varierer fra person til person enn en del andre muskler. Veldig mange må banke leggene skikkelig(mange flere og mer intensive sett) for å få økning i masse på leggene, sikkert fordi de brukes såpass mye dagen igjennom! Wink

HITman · « **#3 :** 20. januar 2005, 22:03 »

Sitat fra: Caepp på 20. januar 2005, 21:27

Støtter Stripie på at det kan høres ut som et greit utgangspunkt. Men dette er noe som i større grad varierer fra person til person enn en del andre muskler. Veldig mange må banke leggene skikkelig(mange flere og mer intensive sett) for å få økning i masse på leggene, sikkert fordi de brukes såpass mye dagen igjennom! Wink

Riktig, og fordi størrelsen på leggene i mye størree grad enn andre muskler avhenger av genetiske faktorer. Noen, som meg, sliter noe > Cheesy

med å få opp leggene.

Skrevet av Emne: Ryp og leggtrening (Lest 830 ganger)

trespasser

Ryp og leggtrening

Lasse Christoffersen

SV: Ryp og leggtrening

Caepp

SV: Ryp og leggtrening

HITman

SV: Ryp og leggtrening

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress