Skrevet av Emne: Kristiansand Showlift Open-05  (Lest 17663 ganger)

Utlogget roibars

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 302
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 302

Kristiansand Showlift Open-05
« : 20. januar 2005, 21:12 »
]KRISTIANSAND SHOWLIFT OPEN-05
24.APRIL-05 fra kl.11.00



VI I KRISTIANSAND STRONGTEAM VIL ØNSKE VELKOMMEN TIL DET FØRSTE ÅPNE SHOWLIFT STEVNE PÅ SØRLANDET, DET BLIR LAGT OPP TIL –90 KG,-105 KG, +105 KG OG DAME KLASSE, HVIS NOEN VIL STILLE I EN TYNGRE VEKTKLASSE EN DET DE VEIER, ER DET MULIG
STEVNET VIL FOREGÅ INNENDØRS I VARME Å GODE LOKALER, VI HAR LÅNT VOLVOS LOKALER PÅ MJÅVANN INDUSTRIOMRÅDE, CA. 5 KM VEST FOR KRISTIANSAND, MOT STAVANGER, SKILT VED E-39. FOR DE SOM SKAL OVERNATTE PÅ HOTELL MÅ DU LIGGE I KRISTIANSAND, HYTTER LEIERS DET UT PÅ ÅROS CAMPINGPLASS I SØGNE(8 KM)
PROTEINFABRIKKEN HAR SPONSET DELTAGER T-SHIRTS
VI HAR GJORT EN AVTALE MED SCANDIC HOTELL I KRISTIANSAND, DERE MÅ REFERERE TIL SHOWLIFT VED BESTILLING

Telephone: + 47 21614200
Fax: +47 21614211
E-mail: kristiansand@scandic-hotels.com
Bookmark:
http://www.scandic-hotels.com/kristiansand

PRISER:  ENKELT ROM 550
              DOBBELT ROM 650
              3 MANNS ROM 750
FROKOST BUFFE ER INKL I PRISEN

MET-Rx OG PRO IMPORT HAR STAND PÅ STEVNET

DET BLIR PREMIERT I HVER ØVELSE FOR 1,2 OG 3 PLASS.VINNER DU ALLE 5 ØVELSENE I KLASSEN DIN BLIR DET OGSÅ PREMIERT.
STARTAVGIFTEN ER PÅ 100 NOK. DA ER 1 ØVELSE INKL, DERETTER 50 NOK. PR. ØVELSE.

PUBLIKUM 50 NOK

ALLE ER HJERTELIG VELKOMMEN, OM DU ER DEBUTANT ELLER AKTIV UTØVER

NB!! PÅMELDING INNEN 1 APRIL-05

HOVEDDOMMER: SVEND KARLSEN


ØVELSER

                               
                                DAME             -90                 -105               +105               
TRUCKPULL              3 TONN         5 TONN         7 TONN            7 TONN                   
FARMERS WALK         60                  85                  100                 120                     
ATLASSTONES          ------       95 TIL 130      95 TIL 140        120 TIL 170       
YOKERACE                150KG         190KG               230KG            300KG             
DEKKVELT                 ca250        ca300                ca400              ca450               
                                 4 velt         6 velt                 4 velt              6 velt               
(små forandringer kan komme)
(-------- BETYR AT IKKE ØVELSEN INNGÅR I VEKTKLASSEN)
INNVEIING KL.09.00!! ALLE MÅ VEIES INN!!
REIMER ER IKKE TILATT, KLISTER ER LOV PÅ ATLASSTONES OG DEKKVELT, ALT AV DRAKTER ER LOV, ARRANGØR STÅR FOR KLISTER OG MAGNESIUM TIL ØVELSENE
TRUCKPULL: TREKKE LASTEBIL 12 M. FORTEST MULIG, ARM OVER ARM, MAKS TID 90 SEC.
FARMERS WALK: VENDING PÅ 15 M. HER GJELDER DET Å GÅ LENGST MULIG
ATLASSTONES: 5 RUNDE STEINER FORTEST MULIG, 120CM HØYDE, MAKS TID 90 SEC.
YOKERACE:GÅ 15M. FORTEST MULIG, MAKS TID 90 SEC.
DEKKVELT: 4 VELT.-90 og +105 SKAL HA 6 VELT,MAKS TID 90 SEC.

TIDSKJEMA

KL 0900 INNVEIING

REKKEFØLGE PÅ KLASSENE BLIR: DAMER,-90,-105,+105

KL 1100 TRUCKPULL
KL 1200 YOKE RACE
KL 1300 FARMERS WALK
PAUSE
KL 1430 DEKKVELT
KL 1530 ATLASSTONES

Spørsmål eller ønsker du påmeldingsskjema send en e-post eller ring Lars Erik +4741527592 eller lanils@hotmail.com

VI SES PÅ SØRLANDET


Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

SV: Kristiansand Showlift Open-05
« #1 : 20. januar 2005, 22:01 »
Dette var Meget fristande!  buttrock
Ja til fleire slike initiativ!!!  2thumbsup

Utlogget listefyll

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 419
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 419

  • a.k.a. Mickey Goldmill and Jabba The Hut
SV: Kristiansand Showlift Open-05
« #2 : 20. januar 2005, 22:04 »
Samd med Badboy. Ser at ein skal bruke 95 kg mindre i farmers walk i 85 kg klassen enn i det andre stemnet. Det kallar eg framskritt  Grin

*Honnør til roibars*
listefyll returns

Utlogget powerslave

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 826
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 826

  • Team Strongman Roy Holte
SV: Kristiansand Showlift Open-05
« #3 : 20. januar 2005, 22:07 »
Ser ut som fornuftig vektvalg på øvelsene  2thumbsup

Her er det muligheter for debutanter å prøve seg+itillegg en fin oppkjørings konkurranse for dei som skal delta på NSM
La oss ikkje be om en lett byrde,men om en sterk rygg!

Konkurranse godkjente perser i Styrkeløft:
Knebøy:325kg
Benkpress:240kg
Markløft:300kg

Mål:En heil del meir!

Utlogget Jølsrud

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 397
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 397

SV: Kristiansand Showlift Open-05
« #4 : 20. januar 2005, 22:09 »
Kan noen fortelle med hva Thundermark er?
Konebanker og totalonanist

Utlogget roibars

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 302
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 302

SV: Kristiansand Showlift Open-05
« #5 : 20. januar 2005, 23:24 »
thundermark er markløft med en aksel som er 50 mm tykk, her gjelder grepet....

Utlogget Electra

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 355
  • Honnør: 177
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 355

SV: Kristiansand Showlift Open-05
« #6 : 20. januar 2005, 23:29 »
Til og med jeg fikk lyst til dette  woot
"Gorau adnabod, d'adnabod dy hun."

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
SV: Kristiansand Showlift Open-05
« #7 : 20. januar 2005, 23:55 »
Thundermarken er altså mark med den feite stanga? "Apollons axle?"
Høres fryktelig moro ut!

No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Peter123456

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 668
  • Honnør: 168
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 668

SV: Kristiansand Showlift Open-05
« #8 : 21. januar 2005, 00:08 »
Den dagen jeg veier 120 kg stiller jeg... *gledermeg*  woot


Utlogget roibars

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 302
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 302

SV: Kristiansand Showlift Open-05
« #9 : 21. januar 2005, 06:57 »
som sagt, dette stevne passer  for debutanter som aktive.....
Den dagen jeg veier 120 kg stiller jeg... *gledermeg* woot



Utlogget roibars

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 302
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 302

SV: Kristiansand Showlift Open-05
« #10 : 21. januar 2005, 09:35 »
Norges sterkeste mann -04 Reidar Kvaale er påmeldt i +120 kg klassen!!!!!!!!!

meget hyggelig!!!

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
SV: Kristiansand Showlift Open-05
« #11 : 21. januar 2005, 10:37 »
Liten lastebil til oss da ? Arm over arm eller dra ?
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

SV: Kristiansand Showlift Open-05
« #12 : 21. januar 2005, 10:50 »
Bra tiltak!! *vilvilvilvilvilvil*

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
SV: Kristiansand Showlift Open-05
« #13 : 21. januar 2005, 11:18 »
Her var det jo vekter jeg hadde klart å leve med til og med... flott tiltak!!  2thumbsup
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget hypheidi

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 496
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 496

  • Always aim higher!
SV: Kristiansand Showlift Open-05
« #14 : 21. januar 2005, 11:27 »
ååååh! dette var fristende!


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.
Pensjonert strongwoman

2x Norsk mester i styrkeløft (90+)
Norsk mester i benkpress (90+)
4x topp 3 "Norges Sterkeste Kvinne"

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!