Skrevet av Emne: Skal lage treningssprogram  (Lest 811 ganger)

Utlogget Gudrun86

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Skal lage treningssprogram
« : 26. januar 2005, 16:32 »
Hei!
jeg går i 3. kl på forming på videregående... Jeg har aldri vært så veldig aktiv, så jeg vet ikke helt hvordan man skal lage et trenigsprogram, og nå har vi fått i oppgave på skolen å skrive et! Så jeg vet rett og slett ikke hva jeg skal gjøre! Det står noen treningsprogrammer i boka, men jeg kan ingen andre øvelser enn de som står der, og jeg kan ikke akkurat skrive rett av! Så det jeg egentlig lurte på var om noen her på dette forumet hadde laget noen treningsprogrammer for seg selv, som de har lyst til å dele med meg? jeg trenger virkelig hjelp! hvis dere hadde hatt lyst, kan dere maile til meg på ann-birgit@hotmail.com
takk for hjelpen!

Utlogget Ostreicher

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: Skal lage treningssprogram
« #1 : 26. januar 2005, 16:56 »
Et helt enkelt styrkeprogram? Uansett hvilket program det er du vil ha, så ligger det på tusenvis rundt om her på forumet. Se bl.a under "Dagbok" forumet på forsiden. Der har du massevis av program. Ellers ligger det en god del på "Kroppsbygging og Fitness" og "Styrke/Strongman" Forumene. Lykke til!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!