Skrevet av Emne: vond arm... farleg?  (Lest 1605 ganger)

Utlogget jetpack

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 19

vond arm... farleg?
« : 27. januar 2005, 17:07 »
hei...... jeg har begynnt å trene md vekter. men når jeg tar benkpress så er det liksom det klikker av og til i venstre armen min, når stanga er rett over brystet mitt, og det er litt ubehageleg det skjer av liknande vekter og. tror det kan komme av at jeg knekte armen(albuen) da jeg var 6-7 år... er det så lurt for meg å trene???

Utlogget Borge6

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 21

SV: vond arm... farleg?
« #1 : 27. januar 2005, 17:13 »
Ja det er bra at du trener vekter, men pass på at du har gjennomført en bra oppvarming (spesiell oppvarming) bryst, axler og arm... så kan du starte lett, med lette vekter og øke på etterhvert. Viss det fortsatt gjør vondt , kjør med lette vekter over en lengre periode slik at du bygger opp muskler og ligament.
Men hvor kjenner du smerten?

Utlogget jetpack

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 19

SV: vond arm... farleg?
« #2 : 27. januar 2005, 17:17 »
i albuen.... de klikker og er ubehageleg men det er ikke direkte vondt..

Utlogget Borge6

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 21

SV: vond arm... farleg?
« #3 : 27. januar 2005, 17:22 »
kan være at det er en komplikasjon i albueleddet...men prøv å gjøre det jeg sa, gjør det fortsatt vondt tar du  kontakt med en kiropraktor, han kan hjelpe deg da. Jeg selv studerer kiropraktikk, men er ikke ferdig utdannet. Håper du får orden på albuen din.

Utlogget jetpack

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 19

SV: vond arm... farleg?
« #4 : 28. januar 2005, 17:27 »
takker... skal gjøre det  2thumbsup Smiley

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: vond arm... farleg?
« #5 : 28. januar 2005, 17:51 »
Hoeres ut som at det kan vaere ulnaris-nerven i albuen som "klikker" mot albuefremspringet der (olecranon). Nerven gaar i en liten grop der, og kan lage en klikkelyd ved bevegelser i albuen. Har tendens til dette selv. Helt og totalt ufarlig er det iallfall!  Smiley

H
Erfaring er den talentløses trøst

Kim Dalen

  • Gjest
SV: vond arm... farleg?
« #6 : 28. januar 2005, 18:20 »
Bare for å spør HITman, studerer du til naprapat, fysoterapeut elller lignende eller er du en lese hest uten sidestykket

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: vond arm... farleg?
« #7 : 28. januar 2005, 22:58 »
Bare for å spør HITman, studerer du til naprapat, fysoterapeut elller lignende eller er du en lese hest uten sidestykket

Har relevant utdannelse ja, men vil likevel si at jeg er omtrent 80% selvlaert paa kosthold og 98-99% paa trening. Har vel en seks-syv hyllemeter med relevante boeker i bokhyllene mine hjemme, og leser i tillegg en god del artikler.  Smiley

H
Erfaring er den talentløses trøst

Kim Dalen

  • Gjest
SV: vond arm... farleg?
« #8 : 28. januar 2005, 23:43 »
Godt svar Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!