Skrevet av Emne: Det mentale aspekt ved vekttrening  (Lest 2400 ganger)

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Det mentale aspekt ved vekttrening
« : 28. januar 2005, 11:36 »
Diskuter denne artikkelen i dette innlegget:
Det er mange aspekter ved vekttrening, som man skal ta høyde for hvis man vil ha optimale resultater. Man skal følge supervitenskapelige programmer, som er tilrettelagt ned til minste detalj, man skal følge en diet som er skreddersydd 100% etter de mål man har med treningen, og man skal utføre alle øvelsene med korrekt teknikk.

Les hele artikkelen her
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget joaredge

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 62
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 62

SV: Det mentale aspekt ved vekttrening
« #1 : 28. januar 2005, 12:07 »
Veldig bra skrevet...

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 210
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 210

  • jeje
SV: Det mentale aspekt ved vekttrening
« #2 : 28. januar 2005, 12:11 »
Interesant artikkel. Kjente meg igjen der, gitt. Folk som trener år ut og år inn med samme vekter og ikke øker hverken i styrke eller størrelse... Er mange sånne på gymmet der jeg trener i allefall. Har aldri tenkt på det på denne måten før, at de kanskje er redd for å løfte for tungt eller at de er redd det skal gjøre vondt... Jammen glad jeg ikke er en av dem... Wink Tunge frivekter forever, sier nå jeg.
Eneste øvelse jeg kanskje har litt respekt for, må vel være knebøy, særlig hvis det er tungt.
Men tror nok at frykten for tunge vekter forsvinner hvis personen først tør å prøve vekter som de egentlig tror er for tunge. Vet ikke, kan kanskje ha noe med selvtillit å gjøre eller kanskje bare frykten for å "drite" seg ut og ikke klare vekta... (som det stod i artikkelen)
Mens jeg bodde hjemme hadde jeg en treningskompis som ikke turde prøve 60 kg i benk, han mente at han ikke hadde nubbesjans til å klare det. Jeg klarte ENDELIG å overbevise han om at han helt sikkert klarte det, fyren tok jo en 5-er på 50, så 60 kg et par ganger skulle ikke være noe problem. Selvfølgelig klarte han det og han ble overrasket over at han faktisk klarte det. Nå trener han 4-splitt, løfter tunge vekter og vokser som f. Han hadde potensialet, men turte ikke å øke vektene... Tenk deg alt potensialet som er der ute men ikke blir utnytta pga frykt for unge vekter da.... Tongue
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget Big T

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 447
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 447

  • Lead with speed, follow with power
SV: Det mentale aspekt ved vekttrening
« #3 : 28. januar 2005, 12:21 »
God artikkel, enig med det meste! Likte spesielt delen med å elske smerte! Cheesy
Mvh Big T

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 210
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 210

  • jeje
SV: Det mentale aspekt ved vekttrening
« #4 : 28. januar 2005, 13:44 »
Smerte er jo en "jernløfters" beste venn Grin
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget CreatIoN

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 68
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 68

SV: Det mentale aspekt ved vekttrening
« #5 : 28. januar 2005, 15:50 »
Rå artikkel! Rett og slett RÅ!
Pain is temporary, glory is Eternal

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!