Lei av Whey sjoko!

[1000]

Begynner å bli mektig lei av den smaken. Så nå kjører jeg imeg hele shaken og døyver med juice eller no etterpå for å slippe den kvalme smaken... Kan jeg bande Whey protein i youghurt for eksempel? Jeg tar det bare etter trening. Så da får jeg noen raske karbo fra youghurten og?

-hkid

[Prodius (MB)]

kjøp deg jordbær smak! nam nam!  

[Number1]

Da burde du satse på andre smaksvarianter enn sjoko. Eksempelvis jordbær, banan, vanilje osv. Jeg ville ikke blandet det i yoghurt etter trening da dette ikke inneholder noe karbohydrater som ikke er raske nok. Rett etter trening er det karbohydrater med svært høy GI (glymekisk indeks) som gjelder. Eksempelvis dextrose, maltotekstrin og slik. Gainer er også helt kurrant etter trening da de som regel inneholder dextrose + wheyprotein.

[Nocturne]

Yes, kjører selv Muscle Prep, 70 % karbo, 30 % protein... Kurrant nok eller ?  

[masan]

Yoghurt har vel en GI på 20 ellerno, ekke helt kurant etter trening.
 Nocturne: Spørs hva du blander med, blander du med melk er det vel greit nok. Uspaltede proteiner?

[dcs]

Noen som har hatt banan WHEY?
Altså Basic/tech WHEY?

Godt?
Kjøper gjerne inn nytt "lager" snart.

[haakoona]

Noen som har hatt banan WHEY?
Altså Basic/tech WHEY?

Godt?
Kjøper gjerne inn nytt "lager" snart.

mvh
Jarle S. Krossnes

bananen er helt grei