Skrevet av Emne: Proteinfabrikken  (Lest 12829 ganger)

Utlogget PowerMan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 309
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 309

Re: Proteinfabrikken
« #30 : 21. november 2002, 17:21 »
Brød er toppers!
Ser rimelig likt ut som måltidene mine....
Hvis ikke samme måltid, så samme innhold / mat i kosten....
Det er nammers....
Power is everything...

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Re: Proteinfabrikken
« #31 : 21. november 2002, 17:24 »
Man må spise det man liker og av den grunn gleder jeg meg til å spise.

Skal spise nå, så vi snakkes...Hehe...  Grin
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget dcs

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 155
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 155

  • Jalle vil bli stor mann...!
Re: Proteinfabrikken
« #32 : 28. november 2002, 14:52 »
Hei IGJEN!
Jeg har nå bestilt BasicWHEY og CarboFUEL.
På nettsidene til proteinfabrikken står det at man skal ta fra 30-50 gram 30 min før trening, 30-50 gram BasicWHEY etter trening, og 1,5 timer senere en "dose" BasicWHEY til, men med CarboFUEL.

Det jeg lurer på er:
Skal ikke jeg justere hvor mange gr. BasicWHEY jeg tar i forhold til vekten min?
Og hva med CarboFUEL - hvor mye?
Skal man ikke ha !8! ganger mer karbohydrater enn proteiner?

MVH
Jarle S. Krossnes
I am beautiful - no matter what they say... words can't bring me down... So don't you bring me down today........

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Re: Proteinfabrikken
« #33 : 28. november 2002, 15:24 »
Jeg ser ikke helt vitsen med å kjøre protein før trening.

Hva er begrunnelsene demmes for at man skal ta dette før trening?
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget Nocturne

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 445
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 445

  • I guess we all go a little crazy sometimes...
Re: Proteinfabrikken
« #34 : 28. november 2002, 22:11 »
Jeg har heller ikke protein før trening, mest karbo da, men jeg har leste andre plasser om at det visstnok skal være bra å ha proteiner før trening også... husker ikke helt begrunnelsen... men, men  Tongue
For certain is death for the born
And certain is birth for the dead;
Therefore over the inevitable -
Thou shouldst not grieve.

- Bhagavad Gita, Chapter 2
(250 B.C – 250 A.D)

Utlogget PowerMan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 309
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 309

Re: Proteinfabrikken
« #35 : 29. november 2002, 17:34 »
Niks, uenig i dette utsagnet!
Protein eller aminosyretilskudd bør ikke tas rett før trening!
Muskelcellene vil under treningen omdanne dette til energi gjennom forbrenningsprosessen i kroppen, og hovedfunksjonen ved å tilføre kroppen proteiner eller aminosyrer i forbindelse med trening er jo å bruke dette som byggemateriale for musklene...
Protein bør inntas rett etter trening kombinert med raske karbohydrater for optimal utnyttelse og muskeloppbyggende effekt! Husk at disse proteinene må være spaltet, for uspaltede proteiner tar du uansett ikke opp under eller rett etter treningen!
Power is everything...

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Re: Proteinfabrikken
« #36 : 29. november 2002, 18:07 »
De kommer kanskje med en slik påstand for selge mer protein.  Grin
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget Prodius (MB)

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 870
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 870

Re: Proteinfabrikken
« #37 : 29. november 2002, 18:38 »
det vedder jeg på at de gjør number one.. akkurat som loading fasen på kreatinet.

Carbofuel dosering : 0,5g pr. kilo, eks: veier du 70kg tar du 35g carbo etter trening
Treningsstudio: ¨
Raufoss Badeland¨

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Re: Proteinfabrikken
« #38 : 29. november 2002, 18:51 »
Der burde det stått nærmere 1 gram per kg.

Sånn teoretisk burde man få i seg 1 gram per kg mager kroppsvekt.
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget dcs

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 155
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 155

  • Jalle vil bli stor mann...!
Re: Proteinfabrikken
« #39 : 29. november 2002, 19:52 »
x
I am beautiful - no matter what they say... words can't bring me down... So don't you bring me down today........

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Re: Proteinfabrikken
« #40 : 29. november 2002, 19:56 »
Det er feil doseringer.

Dropp 35 gram før trening. Ingen hensikt!
Fortsett med 35 gram rett etter trening + 70gram carbofuel.
Fortsett med 35 gram 1,5 time etter trening men IKKE carbofuel. Ta heller ris/pasta/brød.
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget dcs

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 155
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 155

  • Jalle vil bli stor mann...!
Re: Proteinfabrikken
« #41 : 29. november 2002, 21:32 »
x
I am beautiful - no matter what they say... words can't bring me down... So don't you bring me down today........

Utlogget masan

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 652
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 652

Re: Proteinfabrikken
« #42 : 29. november 2002, 22:34 »
Proteinpulver og carbofuel er mat. Trenger ikke pauser fra mat..

"kan man bruke proteiner i f.eks. 2 år og føle at en har nok muskelmasse og så slutte med proteiner på stedet?"

Prøv å ikke "bruk" proteiner ei lita stund, så får du se selv:P

Number1 skrev at du IKKE skal ta carbofuel 1,5 time etterpå, men at du skal ta det rett etter trening. Du tar det etter trening fordi kroppen din trenger energi raskt. CarboFuel inneholder raske karbohydrater,

Utlogget Prodius (MB)

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 870
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 870

Re: Proteinfabrikken
« #43 : 29. november 2002, 23:12 »
Eks med kreatin tatt fra iform.no, men det fungerer må nesten samme måten med proteiner.

Den første generasjonens kreatinpreparat var de som bare inneholdte kreatin. De fungerte bra, men studier viste snart at noen tilskudd/næringsemner kunne øke kreatinets effekt. Karbohydrater er et bra eksempel på et slikt næringsemne. Grunnen er at karbohydratene frigjør insulin, og at det oppbyggende hormonet merkbart øker opptaket av kreatinet til muskelen.

Fungerer på samme måte med proteinene.
Treningsstudio: ¨
Raufoss Badeland¨

Utlogget dcs

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 155
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 155

  • Jalle vil bli stor mann...!
Re: Proteinfabrikken
« #44 : 29. november 2002, 23:45 »
x
I am beautiful - no matter what they say... words can't bring me down... So don't you bring me down today........

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!