Drikke mat

[Wikingr]

Ofte har jeg lyst til å få i meg næring, uten at jeg er sulten. Og da er det ofte vanskelig å sitte å trykke i seg noe som ikke er godt.

Er det noen som har bra tips til ting jeg kan hive i food prosessorn ?

Gjorde et forsøk, med bla havregryn-tunfisk og vann, og dette endte faktisk med oppkast...

[masan]

Gainer?

[aktiviteten]

Frukt , melk og proteinpulver går da bra, også en dæsj med is!

[isfugl]

Det burde gå an å lage en proteinshake/smoothie. Jeg pleier å ta inn sånne når jeg vet at jeg trenger næring men ikke har lyst til å spise noe.

[Wikingr]

jeg hadde håpet på forslag som ikke innkluderte pulver, da jeg allerede baserer kostholdet mitt for mye på pulver.

[isfugl]

Det kommer an på om du vil ha carbs eller protein. Du kan prøve å blande yoghurt naturell med forskjellige typer frukt og litt appelsin-, drue-, eller eplejuice.

[Danny]

4 egg (drit i fettet i det gule) (15g protein)
0,5 l melk (15g protein)
2 bananer (2g protein)
evnt litt vanilje eller jordbæris

Mix det sammen... skikkelig drikkbart, og masse proteiner!

[Number1]

Kjør en shake med komplekse karbohydrater som du får i pulver og proteinpulver.

Da kan du selv velge hvor mye næring du vil få i deg. Dette kan erstatte en middag om du vil!

[masan]

Morgenfryd: :Sunny:

4 eggeplommer
saften av 4 appelsiner
eller 4 dl appelsinjuice    
4 ts sukker

Pisk eggeplommene med sukkeret. Tilsett appelsinsaft, og pisk godt slik at sukkeret løses opp og konsistensen blir "lett", men samtidig ikke for sterk pisking da det kan bli "skummet"!


Styrkedrikk :vekt:

1 eggeplomme
3 ss sukker
1 beger yoghurt naturell
saften av 1/2 sitron
saften av 1 appelsin

Pisk eggeplomme og sukker. Tilsett et beger yoghurt naturell, saften av 1/2 sitron og en appelsin. Rør lett sammen.


Egg-shake :pint:

4 eggeplommer
3 dl melk
1 ss sukker
2 ss sitronsaft
1/4 l vaniljeis

Alt blandes og piskes kraftig. Serveres kaldt og nylaget.


-Tatt av en brosjyre som heter "egg er tingen"..  

[Neiz]

En smoothis etter trening:

4 dl skummet eller lett melk
6-7 eggehviter
En boks ananas i skiver
2 kiwier
En halv banan
Ha alt i en foodprocessor sammen med noen isbiter for å få det hele kaldt. Medbringes på trening og drikkes umiddelbart etterpå. Prøv gjerne med andre typer frukt og/eller bær.

[Don Juan]

Huff, bare det masan anbefalte er godt og lettvinnt her! stjerne i margen  

[masan]

Jeg har 6 allerede