Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)

[Vanquish]

Faen, her sitter jeg og spiser og spiser, styrken kommer sakte men sikkert. Mens du ikke spiser i det hele tatt og pjaller i helgene, og likevel får du et satans trykk på treningene Misunner det du har gående der altså

[Stoned]

Faen, her sitter jeg og spiser og spiser, styrken kommer sakte men sikkert. Mens du ikke spiser i det hele tatt og pjaller i helgene, og likevel får du et satans trykk på treningene Misunner det du har gående der altså

Tusen takk. Setter pris på det !
Jeg drikker veldig skjeldent, så merker ikke så veldig mye når jeg først gjør det. Men litt kanskje.

[Stoned]

huff
ikke se på bilringen min  :

[Ivrig pingle]

Arnold Jr. 
På ryggbilde vil jeg si fysikken din ligner på arnold sin 
Meget bra form unge mann 

[Stoned]

Arnold Jr. 
På ryggbilde vil jeg si fysikken din ligner på arnold sin 
Meget bra form unge mann 

Det er det største komplimentet jeg har fått, ever! Det varmer skikkelig

[Stoned]

Markløft: tradisjonell

60x8
80x3
100x3
125x6
145x5 luft, starten på første var treig, men resten var luft. sikkert god for 8 reps her.
145x5 sumo, vondt i kneet :/
125x5

Chins:

bw X 13 1/2 rep pers?
bw X 6 haha
bw X 5

Nedtrekk smalt grep(lbs)

200x10
200x12

Sittende roing:

100x8
100x8

Rygghev:

12 rep
12 rep

Kommentar:

Helt ok økt. Var litt kult å prøve vanlig mark, tror ikke jeg er noe svakere i det enn halvsumo som jeg vanligvis kjører.
Merker at det er halvsumo som er grunnen til kneproblemet, så jeg går over til vanlig mark nå, og kommer til å kjøre teknikk en stund.

[Stoned]

Smalbenk:

50x12
80x3
100x1
130x5 siste med hjelp. tungt idag, men greit fornøyd og egentlig.
110x10
105x8

Det var egentlig det, resten av økten gikk til å pumpe triceps med forskjellige latterlige øvelser.
Drar til Hellas på lørdag så blir ikke noe mer trening før det.

[¤MadAss¤]

Fy faen jeg er blitt feit. 

Kraftige klubber du!! Hva måler de nå? Å si at du er blitt feit og uten markeringer var vel å ta hardt i..... Så lenge man ser kølla når man står så går det greit

[Stoned]

Kraftige klubber du!! Hva måler de nå? Å si at du er blitt feit og uten markeringer var vel å ta hardt i..... Så lenge man ser kølla når man står så går det greit

Hehe den vises enda.
Høyra er 45 cm, venstra litt mindre.
Tusen takk

[Stoned]

Herregud, nå har jeg vært i Hellas i en uke, og spist ca 500 kcal og 20 gram proteiner hver dag.
Pissa grønt hele uka, så tipper jeg har mista muskler.
Er også fri for kreatin, og det var jo bare prikken over i'en.
Vel, jeg skal å trene litt benk nå, så logger jeg senere.
Satan i helvette hvis jeg har stagnert!

[bergan01]

Sick!!

[Stoned]

Benkpress:

50x12
80x3
120x1
130x6 trykket var ikke der idag,, merker at jeg har mista mye
110x8 illegal wide
100x8

Skråbenk med stang:

100x7 greit
90x8
80x8

Flyes, pecdeck osv

Kommentar:

Dårlig trening. Vekta viste 95 kg, så er nok gått ned 2 kg denne uka.
Blir vel bedre når jeg får kreatin og gainer igjen.
Men treningen blir litt nedprioritert en liten stund nå pgr jobb, lappen osv osv.

[bjarnebanan]

Løfter du med stopp i benk eller? Uansett brutale løft!

[Stoned]

Løfter du med stopp i benk eller? Uansett brutale løft!

Nei gjør nok ikke det. Men det må vel prøves.
tusen takk!

[Stoned]

Nedtrekk smalt grep:

65x12 oppvarming
105x9
100x8
90x8

Sittende roing:

100x10
95x8
85x10

Enarmsroing:

48x12 lett
52x8 god for mer her, men er tungt på venstra, så må ta hensyn til det..
40x12 lett

Kommentar:

Grei økt.