Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)

[Kjell...]

Smalbenken var vel ikke akkurat lett
Skulle likt og sett en rep til der..

[Stoned]

Smalbenken var vel ikke akkurat lett
Skulle likt og sett en rep til der..

Hadde mer inne, men du er vel bare sjalu som vanlig.

[Kjell...]

Kjempe

[Mummelmann]

Satan for en grov rygg du har, mann! Litt mer roing og markløft så blir det kjempebiff uten like! 

[Stoned]

Satan for en grov rygg du har, mann! Litt mer roing og markløft så blir det kjempebiff uten like! 

Tusen takk skal bli en del mer ryggprioritering fremover

[Pans]

Psyko kar! Sinnsyk fysikk for en 18 åring.. Fortsett slik

[Stoned]

Psyko kar! Sinnsyk fysikk for en 18 åring.. Fortsett slik

Setter pris på det, takk! Ble faktisk 19 nå nettopp.

[rObinzj]

syke løft, prøvde selv 150 kg i smalbenk forrige økt... gikk akkurat ikke men fikk en vridning i høyre håndledd, men neste gang går det opp. DET VET JEG
Får bare se at en 18 åring er MYE sterkere enn meg.. uff hvor skal dette ende?
Lykke til!

[Stoned]

syke løft, prøvde selv 150 kg i smalbenk forrige økt... gikk akkurat ikke men fikk en vridning i høyre håndledd, men neste gang går det opp. DET VET JEG
Får bare se at en 18 åring er MYE sterkere enn meg.. uff hvor skal dette ende?
Lykke til!

Takk Robin ! Kjente det litt i håndledda jeg og, men var vel heldig 
Hehe du kan trøste deg med at jeg ble 19 nå

[rObinzj]

Hehe, still..
Jeg har 1 års forsprang på deg
men men, vi får ta det med tiden
du kan ihvertfall nyte sommersola med god samvittighet nå som du har løfta og målene dine i boks!
Hvor i landet er det du bor? Trondheim? Eller er jeg helt på bærtur?

[Mummelmann]

Har selv blitt glad i ryggtrening i det siste, kjører litt "tung" stangroing og hantelroing på ryggdagen. Grepet er det verste egentlig, hantelroinga begrenser seg med for svake hender... 
Hvor mye klarer du å ro med, forresten? Med de lats'a blir det vel noen kilo tenker jeg.

[Ivrig pingle]

Skikkelig i draget nå 
Ekstremt god benk i det siste 

[Stoned]

Hehe, still..
Jeg har 1 års forsprang på deg
men men, vi får ta det med tiden
du kan ihvertfall nyte sommersola med god samvittighet nå som du har løfta og målene dine i boks!
Hvor i landet er det du bor? Trondheim? Eller er jeg helt på bærtur?

Hehe man må jo nyte sommeren er jo bare noen få dager i året, ihvertfall her.
Jeg bodde litt utfor Trondheim, men nå er jeg flyttet hjem til Sortland, i nordland

[Stoned]

Har selv blitt glad i ryggtrening i det siste, kjører litt "tung" stangroing og hantelroing på ryggdagen. Grepet er det verste egentlig, hantelroinga begrenser seg med for svake hender... 
Hvor mye klarer du å ro med, forresten? Med de lats'a blir det vel noen kilo tenker jeg.

Du kan bruke straps når du kjører enarmsroing, det er lurt hvis grepet svikter.
Personlig elsker jeg øvelsen, fordi jeg får trent grepet, biceps og rygg veldig bra.
Jeg bruker 56 kg's hantler i enarmsroing, men skal prøve meg på 60 kg snart.

Skikkelig i draget nå 
Ekstremt god benk i det siste 

Tusen hjertelig takk tar det litt rolig med trening fremover, pgr jobb og andre prioriteringer.

[Mummelmann]

Har vurdert straps ja, går greit på stangroing foreløpig fordi jeg bruker underhåndsgrep (Yates). Forsøkte meg på 62 kilo's hantel på onsdag, ryggen er sterk nok men grepet feiler etter 3-4 reps... 
Hvor er straps billige da? Mener å ha sett dem flere steder for under 200-lappen (lærreimer).